粉圓怎麼變這麼瘦！？

本文引用自此

昨天去泰華那邊拿檔案(係低，又要幫他做稿哩)，
被許久不見的舞蹈朋友看到，
驚訝的說"粉圓怎麼變這麼瘦"...@@"..
我自己也很驚訝的說"還好吧～有瘦很多嗎！"
沒想到一向刁嘴的泰華竟然也說"有啊有變瘦啦～不能叫粉圓了要叫粉長條"
哈～是臉變瘦啦～臉變瘦....=w="......

臉瘦身體胖的好處...嘖嘖...就是容易被讚美
缺點就是也容易太滿足而不節制...￣□￣"

這篇來講實在一點的...胖瘦的問題先從數字來看好了

這次我不要說我還要減幾公斤，我直接說我的目標是幾公斤好了

我的身高是152cm，我的目標是42公斤

但是我目前的體重是多少呢，不告訴你XDXDXD....好啦～給一個標準值，我體重超過50公斤
通常不知道我體重的人知道我要減肥第一個反應是妳那麼瘦幹嘛減
知道的就會改口"那減個五公斤好了"...XD

應該會有人說要看體脂，但是我家的電子體重計量我的體脂是27唷！
那看體型好了，臀圍我不知道，腰圍28，胸圍34D

看過我的人有沒有很驚訝...XDXDXD!!!
我沒騙人喔，腰圍這幾天才拿皮尺量的不會錯。
胸圍的話，就不用說了...從大四快畢業那時被室友說"妳一定不只C杯！"就一直榮登D杯族了

為何大家會覺得我瘦了，因為以前是Babyface，臉圓圓的嘛...
現在登大人了babyface消了，臉頰凹陷，看起來就很瘦了
再加上燙直切臉頰的效果就看起來更瘦了....XD

其他只能說比例還不錯所以看不出來胖...
像是小腿，我不能買一般的靴子穿，因為小腿肚太肥拉鍊會卡住拉不上來...囧...
上次同事小珊拿靴子來公司說想要賣掉，我試穿結果拉鍊過不去...>"<!!哎唷...
牛仔褲沒試穿也不敢買，因為大腿太粗會卡住拉不上來....XDXDXD
不過只要通過大腿，那個腰又太鬆了(起碼超過30腰的褲子...=.=+)
真不知道那些褲子的板型是用誰的體型做的...(美體板也看過很多這種抱怨)

不過跳國標真的有差，身體感覺不會那麼肉肉的，曲線是有比沒練時好一些
只是我也不知道為何體脂都不會有變化...一.一""

所以離我的目標還有一段距離也不是短期能瘦到的目標...

因此我在2007年年底開始減肥是使用不吃澱粉的方式，後來覺得不是長久之計，就改變策略。
去學校上社課走路過去當運動(大約走45分，每週至少走兩次)
一小時內到的了又不趕時間的地方都用走的
像是去泰華開的舞蹈教室(世貿走到南京東路捷運站)，去饒河街(一樣世貿起點)等等等....

飲食改成少吃澱粉，只有午餐不帶白飯
現在變成正常吃了..因為發現壓抑太久會突然有一兩天想暴食...￣□￣a...身體自己想補充熱量？
所以飲食現在是處於"盡量少吃"...但是也幾乎是等於不節制的狀態就是...
不過倒是因此戒掉了吃糖果、零食、飲料的習慣，口味也變的清淡多了
我在想我再去買我以前愛的要死的熱奶茶一定會嫌太甜...XD!!

慢慢從生活中去改變，生活習慣變了，體型體重也都會慢慢的變吧～加油囉...^^