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[達人專欄] 女生都要喝的--四物燉雞湯

作者：小米姐姐│2008-04-02 19:51:34│巴幣：0│人氣：25190

很多女生常常因為月事經痛而困擾，
甚至是常常手腳冰冷，今天要跟各位姊妹介紹的是非常好的中藥湯物，
也是大家都知道的「四物燉雞湯」；以前小米媽常常燉四物湯給小米喝，
因此每次月事來的時候都沒有感覺，可是自從搬到外頭住之後沒有在補身子了，
每次月經來的時候下腹部又開始隱隱悶痛了起來，才想到是不是沒有吃四物湯的關係呢?

此中藥湯適合月經結束後飲用；
現在來告訴大家如何燉煮簡單又好喝的四物雞湯吧！

所需材料：

(烏骨)雞腿-- 1隻

四物藥包-- 1包

米酒--1瓶

紅棗--數顆(看個人喜好斟酌)

附註：四物藥包到一般中藥行都買的到喔！

燉煮的用具當然是，大同電鍋囉！

耶? 妮妮怎麼在這邊?
妮妮：「汪！你想幹嘛?」

鐺鐺鐺鐺！
用這個每一家都有的大同電鍋來燉煮好吃的四物雞湯！

１.到一般的中藥店買四物藥包，大賣場也有賣，
價格約一百塊錢左右；內含當歸、熟地黃、川芎、白杓等藥材，
怕吃中藥苦的姊妹們可以跟中醫師多買紅棗添加，湯燉煮出來會很甘甜喔！

２.到菜市場或者大麥場買一隻雞腿切幾塊，雞腿肉含有動物性蛋白質，
而且油脂含量不高，建議用烏骨雞腿比較好。

３.回到家先將雞腿塊丟到鍋中煮沸，去血水跟骨頭內的雜質。

４.將去完雜質的雞腿與四物藥包還有中藥材丟入鍋中，
加入約1000CC的水(約四小碗)左右。

５.再倒入一瓶的米酒，如果不喜歡酒味的姊妹們可以倒入半瓶即可，
其實酒燉煮的過程中酒精就會蒸發掉了喔！

注意：若家中有人天生體質燥熱、容易長青春痘，
烹調時，最好不要加入米酒，尤其是生理期間的女性。

８.一切準備就緒後按下煮飯鈕，等待約一個半小時即可食用了喔！
在燉煮期間最好注意一下水位有沒有全部蒸發完，
隨時在外鍋加一點水以免燒鍋。

鐺鐺鐺鐺！香噴噴的四物藥湯煮好了>ˇ<

來看看雞腿肉肉的特寫吧！
入口即化燉煮的軟爛的雞肉好好吃啊>////<

此中藥湯男女生都可以食用喔！

四物湯的功效：養血疏肝，補血調經。
可以改善血液循環，中醫師常加減其他藥物用來治療許多心臟、血管、血液方面的疾病以及跌打損傷，糾正貧血並調節子宮機能，減輕月經來時的疼痛、疲倦頭昏、月經量少等症狀。
女性應養成從年輕就開始服用四物湯的習慣，在每次經期乾淨後，
應連續服用一週份的四物湯，可減少經痛，經血不出、腹脹等症候群，
到老年時候的生理機能以及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能抵抗癌症。

別忘了，生理期之後才是最佳的使用時機。

益氣滋陰補血調經；適於一般婦女月經後調理。

女生要對自己好一點喔^0^"

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留言共 72 篇留言

蜜樣認定：
頭香！！

04-02 19:56

小米姐姐：
恭喜啊A____________A04-03 16:25

紫水晶：
的確是好東西ˊˇˋ"
(不過我都跟我媽買四物飲來喝..)<---兩個懶女人~..

04-02 19:58

蜜樣認定：
＞此中藥湯男女生都可以食用喔！
對男性女性分別有什麼不同的功效？
嗯！嗯！

04-02 19:59

鐵拳無敵烏梅子：
好東西
我不認為有哪個女性同胞會不為月經苦惱

04-02 20:07

無料案內所：
我餓了

04-02 20:11

落葉歸根：
!!

04-02 20:14

雞蛋貓：
為什麼有下垂奶= =

04-02 20:17

葵：
小米要不要乾脆申請一個女性話題哈拉版XD?

04-02 20:41

零‧紅蠍‧無爭與斷罪：
我家兩位小妹很不喜歡喝這種中藥進補的東西…
倒是在下我非常喜歡喝(吃)這些東西…
---
兩位小妹：你生錯性別了吧(?)

04-02 20:53

MICHI(みち)：
雖然...沒喝過‧..˙
不過看道那些圖..
我餓了˙┐ ˙"(汗
看起來好好吃的樣子(被巴

04-02 20:58

多拉錢：
我姐每次喝這個
都喝的很痛苦的說....
一附要吐的樣子
裡面也是有雞腿呀
怎跟小米說的不同呢囧

04-02 21:13

小SADO：
我也要喝~~~~ :D

04-02 21:35

懶魚：
我想吃黑的那個..

04-02 22:07

熊熊：
雞肉好吃
不過不大喜歡喝湯呢

04-02 22:22

呆呆小M~問題在那兒?：
好小的電鍋
還是妮妮太大隻
看起來好怪
謝謝小米姐姐分享
不知道有什麼心得的小M

04-02 22:59

小米姐姐：
那是買大同電鍋贈送的小店鍋啦Q口Q//
不是因為妮妮太大隻了喔!!!
挖哈哈~~~04-03 11:49

少年來杯咖啡：
大同電鍋很耐用呢

04-02 23:09

貓貓團 Kurenai：
男生可以吃那個雞肉嗎= =?

還有小米我都沒有看到妳再上msn耶
還有妳有收到我的信嗎?

04-02 23:10

貓貓團 Kurenai：
男生可以吃那個雞肉嗎= =?

還有小米我都沒有看到妳再上msn耶
還有妳有收到我的信嗎?

04-02 23:10

月下舞飛櫻~€：
嗯
吃四物是溫補
喝中將湯更有療效

04-02 23:26

イスケ：
為什麼解說員一下貧乳一下又爆乳???

回答我!!= =(指)

04-02 23:46

≧◇≦洨小熊：
應該是有兩個小小米解說員吧.....

四物湯算是補藥裡面好吃的了
我媽常燉一些有的沒的包括鳥、土虱、狗尾、羊骨、龜鹿二仙膠等等........
最近則是常常燉銀背黑木耳........

難吃到爆~!!

04-03 00:14

小米姐姐：
顆顆A___A"

四物湯算是比較溫補甘甜的~
其他中藥湯都超噁心的ˊˋ"
你媽媽燉的那是黑暗鍋嘛?04-04 14:59

腐男：
哈哈話的滿好笑的
抱米酒那張跟最後一張流口水的
真想喝一口湯

04-03 01:29

紅心7：
看起來超好吃的

04-03 02:22

avatar0：
小弟我不是女生，現在也沒有女朋友。
所以這湯目前對我來說沒有用。
不過……
那些照片上的圖真是太GJ了。

04-03 05:12

嵐の胤影：
小米姐姐我是男生
但是...手腳冰冷的程度比女生還誇張
喝這會有效嗎=口=

04-03 08:50

襲雨：
胸部收縮自如的洨米

這篇收下啦~A________A

04-03 09:16

小米姐姐：
顆顆A______A
那是假奶~假奶啊~!!(指)
給你收藏吧XDD 嘻..04-04 15:02

襲雨：
對了這樣煮出來是幾人份?___?
為什麼那個大同電鍋看起來好小=_____=

04-03 09:17

小米姐姐：
其實那是迷你大同電鍋=_="
不是用那個煮的啦!!阿唷～
想也知道不可能....04-03 11:40

毛巾布：
雖然超討厭中藥味
但這是個好資訊
一定要用力推啦~
呵呵~

04-03 10:02

小米姐姐：
我喜歡>///<
不過好像很多人都討厭中藥味吼?04-04 14:50

虫禾斗虫禾斗：
我常常跟著我姐我妹一起喝
蝌蝌

04-03 10:23

小米姐姐：
挖~~虫禾斗虫禾斗好體貼喔A__A04-03 12:30

FEARLESS：
我只有一個問題...

為什麼小米姐姐的胸部會時大時小= =?

04-03 10:24

小米姐姐：
因為要配合大眾的喜愛~
頻乳小米與爆乳小米~
你喜歡哪一個呢??04-03 11:48

MOMO姐姐：
我也想吃你燉的四物雞湯…快來餵我…
洨米你的畫真的很搞笑…

04-03 10:48

小米姐姐：
用嘴巴餵你好不好啊A___A" 黑黑~
摸摸賊賊月經剛過記得要吃四物湯喔!!!04-03 11:33

alber577：
賢慧的洨米姐姐

話說這年頭肯吃藥的女生真的很少
會自己燉補的更少...

我家那口子...唉...

04-03 11:44

小米姐姐：
顆顆A_A 鍋類的東西最簡單了啦!!

我很喜歡吃中藥耶~(異類?!)
很好吃說~~>///<04-03 11:46

電玩假面：
看到妮妮跟電鍋一起
我以為你要拿妮妮來做大補湯XD

04-03 11:54

小米姐姐：
顆顆~~大家都再打妮妮的主義!!
好邪惡啊~~~04-03 12:28

沙比：
第一張圖,還以為是妮妮大補湯.......
還有,有沒有給妮妮吃,好歹妮妮也是女生XD
牠可能也有月事煩惱

04-03 12:12

小米姐姐：
靠=_=
怎麼大家都以為是燉妮妮? 沒那麼殘忍好嗎Q口Q
中藥小狗狗能吃嘛?
妮妮目前還是幼女所以還沒有月經ㄟ!!04-03 12:26

麥子：
應該要先川燙過帶皮雞肉

不然吃下去沒幾碗就很油膩=3=

04-03 12:37

小米姐姐：
哦哦A_A"
我以為是要去掉骨頭內的雜質哩!!!
跟排骨一樣喔XDDD04-04 14:48

栢妲妃麗：
不是很臭嗎=..="
我都沒在喝...

04-03 13:09

小米姐姐：
見仁見智啦ˊˇˋ
我覺得好香喔~~~超愛吃中藥的!!
女生要多吃比較好哦..04-03 17:37

哈哈：
ㄐ畫的倒是滿像的

04-03 13:39

小米姐姐：
真的嗎ˊˇˋ
你不覺得勇造也畫的很像?04-04 14:47

大野狼：
我也想要吃拉 Q_Q
可惜我的身體就算在冬天也還是跟暖爐一樣...
我喜歡Z罩杯的洨米A__A

04-03 14:59

小米姐姐：
你可以叫你媽媽燉給你吃A__A
說你月經來了~黑黑...04-04 14:47

法克斯：
月經應該快了= ="

一年才來一週當然沒那麼快XD

小米姊的圖有點像SANA的網誌說:D

04-03 16:36

小米姐姐：
再過幾個月就要發情期了Q___Q"
到時候要結札了!!!

SANA是誰啊?04-03 17:34

WYz：
在減肥的女生怕太油耶...換成排骨熱量會比較低嗎

04-03 16:49

小米姐姐：
可以換成排骨^^"
熱量會比較低啊~!! 呵呵~~~04-03 17:29

離塵君：
推推!

每個月給它吃幾天，下次來的時候比較不會痛!!

雖然不是很喜歡中藥味，但是我更不喜歡肚子痛!!

04-03 17:45

天仔：
= =
姐姐妳還真是個有趣的人呢!!

04-03 22:08

小米姐姐：
怎麼說@_@?04-04 12:41

小熊貓：
看到雞湯就想吐..
雖然不錯喝可能小時後阿嬤常常煮給我喝
現在長大反而不喜歡吃肉= =
看到雞肉會怕雖然不討厭吃心理會覺得怪怪..

04-04 00:44

SK-2：
看來不錯吃^^ 不過好像太多油花 0_0"
肚子餓了...吃宵夜去 =w=~

04-04 01:43

小米姐姐：
那是雞腿的油~
我已經事先煮沸過了~只有一點點~04-04 11:23

小米姐姐：
那是雞腿的油~
我已經事先煮沸過了~只有一點點~04-04 11:24

樹：
loci (葵)：小米要不要乾脆申請一個女性話題哈拉版XD?

好！！！加我一票！！！

聽說經期來時，有腹瀉情況的人，不適喝四物喔，聽說會傷到子宮內壁的樣子，的樣子～

04-04 03:04

小米姐姐：
申請哈拉版好像很麻煩耶~
要通過200個人是不是啊?

我月經來腹瀉的很嚴重~
可是之前喝四物都不會拉肚子呢~
怪怪...04-04 11:35

林玥：
這東西其實算是藥品的一種，不建議時常喝，如果真的怕月事不順，建議每天早上攝取一杯500cc的豆漿，這樣比較有飽足感；而且豆漿(應該說是黃豆)內含天然的雌性激素，時常喝的話效果不錯，能夠緩和月適不順以及預防一些婦女才會發生的癌症，還有膚質會比較柔嫩光滑...等等好處！

04-04 08:00

小米姐姐：
喔喔Q___Q" 原來如此~!!!!
豆漿對身體真的很好啊~我也常常喝豆漿呢!!!
又多了一項知識了呢!!!^0^///04-04 11:20

櫻內義之：
小米的罩杯有那麼大嗎?= x=
不是說.....

04-04 11:45

小米姐姐：
疑? 你什麼意思ˋˊ# (怒)04-04 11:53

沒有如果：
小米姐姐有玩天堂喔?
有看到你留言QQ

04-04 20:13

林玥：
其實不必要在意油膩的食物，只要在正常時間內進食，不吃零食的話(吃宵夜/零食容易讓腸胃出問題，反而容易發胖，想要知道更詳細的話可以去詢問消化器官科的醫師)，反而不容易發胖！並配合正常的作息與適量的運動，女孩子想要減肥的話建議可以嘗試兩種運動，那就是舞蹈跟游泳(瑜珈也不錯)，減肥出來的身材會非常勻稱，不該出現肥肉的地方就不會有肥肉唷！

04-04 20:18