기사 제목:고혈압의 주범은 너무 짜게 먹지 않았습니까?물 부족 때문이라니!
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글 내용 & 캡쳐본: #안녕히주무시고건강하세요#
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[굿모닝 건강편집부] 고혈압의 원인은 여러 요인에 의해 발생하며, 가족 유전 외에도 나쁜 식습관이 대부분 고혈압을 유발하는 주요 요인입니다.많은 사람들이 평소 너무 짜게 먹는 것이 고혈압의 주범이라고 생각하지만 고혈압의 근본 원인은 사실 몸에 물이 부족하기 때문입니다!
물 부족은 왜 고혈압을 일으킬 수 있습니까?
혈압은 이완압과 수축압으로 나뉘며 정상 상태에서는 인체의 혈액 총량과 혈압이 상대적으로 일정한 값을 갖습니다.혈액 속에 90% 이상의 수분 함유량이 있기 때문에 베망글리 의학박사는 '물을 마시면 건강하다'라는 책에서 혈관이 끊임없이 변동하는 혈액량을 조절할 수 있고 몸에 물이 부족할 때 혈액량도 줄어들기 때문에 혈액에서 빠져나가는 수분을 보충하기 위해서 원래 정상이었던 혈관이 수축되고 주변의 미세혈관이 닫히면서 혈관이 수축해서 동맥의 압력이 높아지는 이른바 고혈압이라고 합니다.
물 부족은 혈액 순환계에 문제를 일으킨다
사람은 물로 만든 거야!전체 혈액 순환 시스템에서 혈액 내 90% 이상이 수분으로 구성되어 있으며 혈액은 산소와 영양소를 운반할 수 있으며 동시에 체내 대사 노폐물을 운반하고 독소가 축적되는 것을 방지할 수 있습니다.한국 의과의 권위자인 이승남 의사도 혈액 내 90% 이상이 물이라며 우리 몸에 1~2%의 수분만 부족해도 각 내장기관 및 조직세포에 수분과 영양이 부족하다고 했다.따라서 탈수만 되면 혈액량이 바로 영향을 받습니다.신체는 순환계가 정상적으로 작동하도록 혈액 조절 메커니즘을 작동시켜야 합니다.
인체의 혈액과 순환계는 모두 물에 의존해야 하며 수분 조절을 통해 인체의 pH 균형을 유지하고 조직액과 점막에 충분한 물을 유지할 수 있습니다.동시에 인체는 혈액에 의존하여 영양소와 독소를 운반하는데 물이 부족하면 허혈이 되어 관련 심혈관 및 대사 기관에 문제가 생길 수 있습니다.
몸에 물이 부족하면 순환계에 장애가 생겨 산소와 영양분이 신체 곳곳으로 원활하게 전달되지 못한다.인체의 저산소증은 피부 노화, 심근의 저산소증으로 인한 가슴 답답함, 쉽게 피로감을 느끼는 눈, 심한 하품 등 다양한 부위의 통증과 반응을 유발할 수 있습니다. 또한, 영양분이 신체의 각 조직 세포에 전달되지 않으면 신체는 생리기능의 기본적인 기능을 유지하기 위한 에너지가 부족하게 되며, 심할 경우 생명을 위협할 수 있습니다.
체수분이 빠져나가 탈수되면 체세포는 66%의 수분을 잃는데, 세포 밖의 조직액은 26%의 수분을 잃으며, 더 심각한 것은 혈액순환계가 8%의 수분을 잃는다.혈액에 8%의 수분이 부족하면 어떤 결과를 초래할 수 있습니까?
신체는 혈액에서 빠져나간 수분 때문에 생명기능이 작동하는 메커니즘에 문제가 생길까 봐 걱정하는데 이때 자기보호 상태가 된다. 물이 부족하면 혈관벽이 수축하여 혈액의 정상적인 흐름을 보장하고 장기적으로 동맥경화와 혈관벽 수축의 결과로 고혈압을 유발합니다.
이것들은 첫 페이지의 인터넷 주소: https://www.edh.tw/article/9531
2페이지 완전 해답 고혈압의 주범은 왜 짜게 먹는 것이라고 착각하는가?홈페이지: https://www.edh.tw/article/9531/2
2페이지 내용:
왜 고혈압의 주범은 짜게 먹는 것이라고 착각할까.
이때 체내 수분 조절의 작동 메커니즘을 먼저 이해해야 합니다.
물을 올바르게 마시고 평생 질병이 없다'는 책에서 신체가 수평균형에 도달하기 위해서는 주로 미네랄 이온의 조절에 의존해야 하며 그 중 가장 중요한 것은 칼륨 이온과 나트륨 이온이라고 언급했습니다.칼륨 이온과 나트륨 이온은 각각 세포 내부와 세포 외부로 물을 끌어들입니다.
인체에 수분이 부족하면 세포는 칼륨 이온을 세포에 남겨 물이 세포로 들어가게 하고, 세포외액이 부족하거나 혈액에 수분이 부족하면 수분을 조절하기 위해 나트륨 이온을 유지하는데 나트륨 이온은 실제로 소금입니다.신장은 나트륨 이온의 주요 배설 통로인데 이때 수분을 끌어들이기 위해 나트륨 이온이 소변으로 배출되지 못하게 한다.
그래서 한 사람이 물이 부족하면 혈관 수축으로 혈압이 올라가고 체내 나트륨 이온 농도도 높기 때문에 고혈압이 나트륨 과다로 인한 관계라고 생각할 수 있습니다.
나:
샤오추(小秋)는 그 자체로 병이 났다.... #고혈압증상#
그래서 여러분 이 글을 한번 볼까요?！
마침 #고혈압# 이 있다면요....
이거 한 번만 볼까요?
아니면 참고하세요.
아마 너희들은 반신반의할 것이다...
하지만 모두 절대 소홀히 하지 마세요....
나는 내가 왜 병에 걸렸는지 모르겠다..？！
(가족 유전병력?？）
#안녕히주무시고건강하세요#
#고혈압#
#고혈압증상#
文章標題： 高血壓元兇不是吃太鹹？竟是因為缺水！
文章內容：
文章文字內容&截圖來源於： #早安健康#
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【早安健康編輯部】高血壓的病因是由多重因素造成，除了家族性遺傳外，不良飲食習慣多是誘發高血壓的主要因素。許多人多半認為平時飲食過鹹是造成高血壓的元凶，但是造成高血壓的根本原因其實是因為身體缺水！
缺水為什麼會引起高血壓？
血壓分為舒張壓和收縮壓，正常狀態下，人體的血液總量及血壓會處於一相對恆定的數值。由於血液裡有高達90％以上的含水量，貝曼格利醫學博士在《喝水好健康》書中提到，血管可以調節不斷變動的血量，當身體缺水時血量也會減少，為了彌補血液中流失的水分，原先正常的血管就會收縮，周邊的微血管也會關閉，血管緊縮導致動脈的壓力上升，就是所謂的高血壓。
缺水導致血液循環系統出問題
人是水做的！在整個血液循環系統中，血液裡有高達90％以上都是水分，血液能夠攜帶氧氣、養分，同時也能帶走體內代謝的廢物，避免毒素累積。韓國家醫科權威李承男醫師也說，血液裡 90％以上都是水， 只要我們人體缺少1～2％的水分，各內臟器官及組織細胞就會缺乏水分和營養。因此人只要一脫水，血容量馬上就受影響。身體為了確保循環系統能正常運作，必會啟動血液調節機制。
人體的血液及循環系統都需要靠水，藉由水分的調節，能夠平衡人體的酸鹼度，以及保持組織液和黏膜有足夠的水發揮作用。同時人體倚賴血液輸送養分與毒素，一但缺水就缺血，相關的心血管與新陳代謝器官可能就會出問題。
身體一旦缺水，將會使得循環系統發生障礙，導致氧氣與養分無法順利傳輸到身體各部位。當人體缺氧就會引發各部位的疼痛與反應，例如皮膚老化、心肌缺氧導致胸悶、眼睛容易感到疲勞、猛打哈欠等。 此外，當養分無法傳送到身體各組織細胞，身體便會缺乏能量來維持生理機能的基本運作，嚴重的話可能危及生命。
當身體水分流失造成脫水時，身體細胞會流失66％的水分，連帶地，細胞外的組織液會流失26％的水分，更嚴重的是，血液循環系統會流失8％水分。血液裡少了8％的水分會導致什麼樣的後果？
身體擔心會因為血液所流失掉的水分，而造成生命機能運作的機制出問題，此時便會進入自我保護狀態。 在缺水的情況下，血管壁會收縮，以確保血液正常流動，長期之下，就會導致動脈硬化、血管壁收縮的結果而引發高血壓。
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第二頁完整解答，為什麼會誤以為造成高血壓的元兇是吃太鹹呢？網址：https://www.edh.tw/article/9531/2
第二頁文字內容：
為什麼會誤以為造成高血壓的元兇是吃太鹹呢？
這時就要先認識體內水分調度的運作機制。
《正確喝水，一生無病痛》書中提到，體內要達到水平衡主要需要靠礦物離子的調度，其中最重要的是鉀離子和鈉離子。鉀離子和鈉離子分別在細胞內和細胞外吸引水分進入。
一旦人體缺乏水分，細胞便會將鉀離子留在細胞內，讓水分進入細胞；細胞外液不足或血液中缺水，為了調度水分便會保住鈉離子，鈉離子其實就是鹽。腎臟是鈉離子主要的排泄管道，此時為了吸引水分，腎臟就會不讓鈉離子從尿液中排出。
所以，當一個人缺水時，血壓因血管收縮而上升，體內鈉離子濃度也很高，因此就會被認為高血壓是因為鈉過多的關係。
我：
小秋本身就患有.... #高血壓症狀#
所以大家都來看看這篇文章吧？！
如果剛好你們有 #高血壓# 的話....
就來看看這篇吧？
或是參考看看啦
也許你們會半信半疑的...
可是大家千萬不要輕忽啊....
我不知道自己為什麼會患有..？！
（家族遺傳病史？？）
#早安健康#
#高血壓症狀#
#高血壓#
