經常擔任羅馬蠻族騎兵(蠻盟騎兵)的 阿蘭人(Alans) 在某種程度上的反覆背叛是對羅馬帝國權威的毀滅者,在 阿提拉(Attila) 肆虐歐洲的期間,這些服役於羅馬軍隊的阿蘭人對維護 西元五世紀 的羅馬有志卓越的貢獻,以及對當時羅馬軍隊蠻族化(barbarisation)轉型有極大的幫助,不過這種幫助並不是實質性。這種情況發生在 高盧(Gallia) 以及 義大利(Italy) 的羅馬軍團中,阿蘭人成為這些地區羅馬軍團的核心,並且在與 哥德人(Visigothi,西哥德人) 、 匈人(Huns) 的戰爭竭盡所能地為羅馬服務。例如西哥德國王 亞拉里克一世(Alaricus)一再被阿蘭騎兵指揮官 所羅(Saul)擊敗,後者在 弗拉維斯·斯提里科(Flavius Stilicho)的指揮下戰死於防禦西哥德入侵義大利的戰役。
東羅馬帝國接受蠻族的程度也不亞於西羅馬帝國。東羅馬帝國將軍 阿爾達布里烏斯(Ardaburius) 的兒子 弗利維斯·阿爾達布里·阿斯帕爾 (Flavius Ardabur Aspar) 登上帝位之後,這位阿蘭混血兒將阿蘭人的影響力提升到巔峰。阿爾達布里烏斯在 西元421年 的 阿扎烯(Arzanene) 擊敗 薩珊波斯家族(Sassanian Persians),隨後又在 努賽賓(Nisibis) 再次擊敗波斯,從此聲名大噪。其家族透過扶植傀儡皇帝的方式控制東羅馬,例如 馬爾西安(Marcianus) 和繼任者 利奧一世(Flavius Valerius Leo)實質上都是阿斯帕爾的傀儡,軍隊也在阿斯帕爾的控制之下,直到阿斯帕爾在 君士坦丁堡(Constantinople) 阻止阿提拉後,被暗殺才結束了阿蘭人控制東羅馬的局面,不過,西羅馬帝國就沒這麼好運了。
亞拉里克一世死後 阿陶爾夫(Ataúlfo)繼任國王並帶領人民前往高盧。哥德人 在 西元414年圍攻 瓦薩泰(Vasatae) 時被阿蘭人擊敗,不過這是因為原本和哥德人結盟的阿蘭人決定要背叛他們,成為羅馬人的蠻盟,這導致了哥德人的失敗。不過阿蘭人也開始橫掃高盧,這些草原民族聯盟很快的瓜分了西班牙,羅馬人和西哥德人都不能滿足阿蘭人的需求,其結果就是 汪達爾人(Vandals)國王 蓋薩里克(Geiseric)因為其血統和婚嫁而得到阿蘭人的聯盟,最終汪達爾人趁西羅馬帝國無法出兵至北非,跨海在 迦太基(Carthage ) 建立了 阿蘭-汪達爾王國(Alan -Vandal kingdom)。順帶一提,這個王國在 西元六世紀後期 ,成為了東羅馬帝國和他們的阿蘭人盟友,於 查士丁尼一世(Justinianus I)下令偵查時的祭品。
不過,大部分的阿蘭人沒有遷移到西班牙或跨海至北非,他們選擇留在高盧繼續掠劫以及跟羅馬人反覆和解。這些阿蘭人最終成為了高盧和義大利移民的重要組成。值得注意的是,他們在 奧爾良圍攻(siege to Orléans) 成功抵禦強大的匈人,並且在隨後的 沙隆戰役(Battle of Châlons) 慘敗並撤退到 盧瓦爾河(Loire)。並於 西元452年 擊敗追擊的匈人,這件事因為 約達尼斯(Jordanes)對這起事件的扭曲而將功勞歸於西哥德人,事實上西哥德人利用阿蘭人全神貫注對抗匈人的狀況來打擊匈人的後方。此一事件後,阿蘭人推進到高盧西北部,在那裡它們被稱為 阿摩里卡人(Armoricans)。
在高盧西北部,阿蘭人在西哥德盟軍中接受羅馬人 埃吉迪烏斯(Aegidius)的指揮,他們對抗 克洛維一世(Clovis I)領導下的 法蘭克人(Franks) 。 西元502~3年,阿蘭人被法蘭克人擊敗,不過克洛維一世贏得了阿蘭人的支持,史料稱當時有數以千計的阿蘭騎兵加入法蘭克人,並且憑藉這股力量,法蘭克人擊敗西哥德人統一了高盧。
這裡有意思的地方是,法蘭克本身的氏族與匈人、阿蘭人出現了政治結合,這意味著三方的界線將會模糊,而草原民族在西歐的影響力也正式退出。草原民族帶來顯著的改革是中世紀騎馬武士(騎兵)的興起,這種極端、傳統的戰爭技藝,最早是由羅馬人引入西歐,不過羅馬人真正有效的騎兵是模仿中亞那種重裝騎兵。中世紀興起的騎兵是模仿裏海草原上的輕裝馬騎兵,這種效仿在中世紀的貴族中,能夠負擔武裝和訓練經費則成為了一種象徵。