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3 GP

就是要花椰菜,豆腐燴飯

作者:Senaida│2009-12-31 05:31:00│巴幣:0│人氣:2503
一個友人要來家裡吃飯,荷蘭人~
她是吃素的,每次看她只吃沙拉或是水煮青菜就覺得好痛苦
就請她來吃一些不同的~~就算是幫她煮個跨年餐吧 XD
(有夠寒酸!! 跨年餐請人吃豆腐.....)

這是食材,不是因為宗教而吃素,所以蔥薑蒜我也不避諱了
外國人吃素大都是因為愛動物~

那盒豆腐小小的就要台幣一百左右,比肉還貴!!
說是跨年餐,只有豆腐的價錢能上檯面 XD

調味料有蕃茄醬、醋、辣椒醬、糖、黑白胡椒等
還要準備一些太白粉,先在豆腐上面撒一些太白粉,然後下鍋煎!

怎麼? 以為是一般的豆腐燴飯? 像麻婆豆腐那樣?
嘿嘿嘿~~

煎到兩面金黃之後,把豆腐取出備用

這豆腐比一般傳統豆腐還硬,翻面時倒是沒有給我多少麻煩~

然後來做醬料啦,只有煎豆腐要怎麼燴飯?
爆香的薑蔥蒜、洋蔥等


然後加少許水,蕃茄醬跟辣椒醬等調味料下去
不要再放鹽囉,蕃茄醬本身就是鹹的

花椰菜我已經先川燙過,過了冷水鎖顏色,是熟的
所以最後才放,然後勾個薄芡,做燴飯,芡要勾但不能多~~
加些香油提香提色就可以跟豆腐盛盤了,上桌~~

因為用的是深盤,醬汁在下面~~
煎過的豆腐有點脆的外皮,豆香更溢
其實還有紫菜湯,不過蔬菜湯沒什麼好說的............

甜酸辣的素燴飯喔~
嗯....希望我沒有讓中國菜丟臉~~
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=308685
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留言共 7 篇留言

光Sanromila
看起來非常好吃呢@@

小光連假三天也來試做看看=ˇ=

12-31 09:12

Senaida
做這道素菜不需要三天吧@@~~12-31 12:08
肉圓入侵
我不喜歡菜..
下次換牛肉燴飯啦- -+

12-31 16:49

Senaida
挑食不好~~~

下次煮個美國牛絞肉+內臟燴飯給你吃嘿~~01-01 00:25
風的名字
我也喜歡吃豆腐0////0看起來真棒!

我一定會覺得很好吃~

先祝妳新年快樂:D

12-31 18:49

Senaida
新年快樂喔~~~
(正在看網路電視~~~)01-01 00:26
鬼隱的沉眠月詠
碎豆腐+青菜+麵糊=>捏捏=>油炸or煎
茄子+辣豆辦+豆腐+蔥+飯=燴飯
顆粒花生醬+芝麻醬+香油+醬油+蔥花+麵=麻醬麵

01-01 02:28

Senaida
豆瓣醬、花生醬、芝麻醬我這裡都買不到呢~~
豆腐也要等超市有進貨,時有時無....
秘魯並沒有多少素食存在....01-01 02:54
風的名字
那那個荷蘭朋友真辛苦QQ

01-01 03:26

鬼隱的沉眠月詠
那改成馬鈴薯泥+玉米粒+紅蘿蔔末+洋蔥丁=>沾麵粉=>捏捏=>油炸or煎
祕魯盛產馬鈴薯,吃素應該得靠它了,不知道還有產什麼青菜?
話說她吃奶蛋嗎?有烤箱嗎?

01-01 16:10

Senaida
馬鈴薯是很多的,也很便宜,奶吃蛋不吃,沒有烤箱
我自己只是偶爾吃素,素料理就較苦手了~~01-02 01:24
鬼隱的沉眠月詠
先把洋蔥炒糊加番茄醬再炒一下(當湯底味道),
放入馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥等材料煮素咖哩。

吃奶的話可以做奶味燴飯,能煮高湯的蔬菜(如紅蘿蔔),
加上本身味道較淡的青菜(如綠花椰、馬鈴薯),
和白米、牛奶用炒菜鍋小火燉煮。
快完成可以加入起司。

剛剛發現搜尋"馬鈴薯 素"可以查到一些食譜。
不過查的到的我就懶的複製了ㄏㄏ

01-02 02:02

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