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126 GP

[達人專欄] 抗暑大作戰

作者:Cares│2010-07-02 21:24:51│贊助:0│人氣:7979
 
台灣位在亞熱帶,因此夏天的溫度非常的嚇人,攝氏30度以上是相當平常
的事情,因此如何度過這個酷熱的暑假,相信是許多人想要知道的事情。
本文將從飲食上著手,告訴大家如何對抗酷熱的夏天喔。
 
 
如上圖所示,已經少到不能在少的衣服,依舊不能抵抗夏日來的炎熱,
因此人們會用以下的幾種方式來抗暑,但這些方法真的能夠抗暑嗎?
 
1.吃冰
吃冰似乎是許多人的選擇,當下的確會感到身體短暫的涼快感,但是效果很快
就消失了,而且冰棒的熱量普遍不低,吃完之後會增加身體的不必要的熱量,
反而會造成身體上溫度的上昇。
 
 
2.玩水
這個似乎是相當快速的方法,涼快的時間由你決定,因此海泳池等地方,
才會有這麼多的人潮。但是人一旦多起來,就容易擁擠,造成悶熱的感覺,
情也會受到影響。
 
 
3.飲料
這個應該是最常見的消暑方式,台灣各街道常見的飲料店,人手一杯的飲料
可以想見這個消暑上的盛行。涼快是涼快,但部份飲料的糖分過高,例如像
是奶茶果汁汽水等等,這些都是糖份很高的飲料,喝完之後你會產生短
暫的涼快感,但之後你是不是開始會產生鬱熱的感覺,這就是這些飲料的熱
的結果。
 
 
4.喝水
喝水雖然沒有以上方法來的有效,但是卻是最不傷身的降溫方法,但是成
果較不顯著,因此似乎越來越少人選擇此上作為消暑的方式。
 
 
5.吹冷氣
這個方法是藉由排出密閉空間的熱,來達到降溫的目的,雖然能夠有效的達
涼快的感覺。但是之後的電費帳單,大概會讓你吐血,而且冷氣會傷害皮
膚,造成你的皮膚變差,代謝不好等問題的出現。
 
 
6.看清涼圖片
這個方法偏向心靈方面,對某些人來說還挺有效的,因此效果會非常的兩極
,怎麼說呢?看到左邊的圖,或許會有精神涼快的感覺,但是看到右邊的圖
,有些人的體溫反而會因此上升呢(笑)
 
 
總之,這些方法有好處也有壞處,接下來將介紹比較不傷身體的飲食上,來
到消暑的方式喔。
 
 
1.西瓜
西瓜之前有介紹過,它的水分相當的豐富,可以補充流失的水分,對從事露
天工作或在室內高溫環境下工作的人相當的好,西瓜不但能清熱解毒、除煩
止渴,而且能利尿,幫助消化,西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質,如
蔗糖、葡萄糖、果糖、丙酸、丙氨酸、蘋果酸、鹽類,以及胡蘿蔔素、維生
素C等,這些對人體都是不錯的營養素。
 
 
2.綠豆
綠豆營養價值很高,就100克的綠豆中,蛋白質22.1克,脂肪0.8克,碳水化
合物59克,熱值332千卡,還含有鈣、磷、鐵及維生素a、b1、b2、煙酸及肽
類。其中氨基酸含量比較完全,尤其苯丙氨酸和賴氨酸含量較高,如與大米
混合食用,會提高它的營養價值。
 
而中醫認為,綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效
。綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳;綠豆芽可解毒
,所以我們會常會聽到綠豆湯可以消暑與解毒的說法。不過綠豆是涼性食品
,身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用,會出現腹痛腹瀉,陰虛者也不宜大量飲
用,否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等症狀。
 
 
3.黃瓜
黃瓜有著豐富的水份,含量約為98%,並有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少
量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。中醫認為黃瓜為氣味甘寒
,因此能清熱利水,夏天吃黃瓜非常的好。而黃瓜有一些特殊的美容功能,
例如將搗碎的黃瓜來舒展皺紋或是將黃瓜切片抹患處,每日2~3次,黃瓜中
所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用,因此適用防治因日曬所引起的發
黑、粗糙的皮膚,
 
 
4.白開水
白開水就是煮沸後自然冷卻的飲用水,這種水最容易透過細胞,促進新陳代
謝,進行調節體溫。水可以調節體溫,使人體溫度不會波動太大。水是人體
組織之間磨擦的潤滑劑。水有極強的溶解性,許多有機物或無機物都易溶于
中,體內代謝廢物在水的作用下,容易排出體外。因此比起其他的飲料,
開水是最好的選擇。
 
 
5.陳醋
夏天我們攝取的水分變多,而胃酸則相對減少,因此食欲變小。而適量食
醋可以增加胃酸的濃度,這也是為什麼許多涼菜,會加上醋的原因。一方
面可增加食欲,另一方面,夏季是容易有腸道傳染病,吃醋還能提高胃腸
道的殺菌作用。而在烹飪時加入幾滴醋,就會減少蔬菜中維生素C的損失
,而且有利於食物中鐵的吸收。
 
 
6.冬瓜
冬瓜又叫枕瓜,生產于夏季。具有良好的清熱解暑功效,不但可以解渴消
暑、利尿,還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎
水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素C、維
生素B1、維生素B2及尼克酸含量較高,冬瓜子中維生素B1含量相當豐富;
礦質元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種,其中含鉀量顯著高於
含鈉量,這些都是人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。
 
 
7.綠
綠茶之前出現多次了,綠茶中富有鉀,既能補水,又能補充出汗丟失的鉀
。經驗豐富保健醫生會讓人們用喝茶的方式補鉀。鉀是人體內重要的微量
元素,能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動。如果缺鉀
,人就會感到倦怠乏力,且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時,會導致心律失常
和全身肌無力。而茶葉含鉀較多,約佔其比重的1.5%左右。但鉀容易隨汗
水排出,因此溫度適宜的綠茶應該是夏季首選飲品,盡量是親自泡的比較
好,外面賣的綠茶,效果沒有這麼好。
 
 
8.茄子
茄子之前有提過,茄子性味苦寒,中醫認為茄子可以治寒熱、燥熱的體質
、五臟勞損及瘟病。而現代醫學研究表明,茄子中豐富的維生素P,可強化
細胞間粘著能力,預防微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此常吃茄子可
防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症,對慢性胃炎等也有一定治療作用。
 
 
9.苦瓜
苦瓜因其味苦而聞名,中醫認為苦瓜味苦、性寒冷、能夠清熱瀉火。吃了
能刺激人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,因此夏天吃苦瓜最
適合。而用苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾
,皆為輔助食療佳品。苦瓜泡製的苦瓜茶,飲後消暑怡神。
 
 
10.絲瓜
絲瓜含水量很高,與西瓜差不多,而僅次於冬瓜,具有清熱解暑的功效。
《本草綱目》說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做
湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起
熬水代茶,也有防暑解熱之效。現代研究發現絲瓜中含有植物性化學物質
,例如「芹菜素」(與芹菜無關)及「檞皮素」。芹菜素可以降低體內發
炎反應,指的是中醫的清熱、降火氣,而檞皮素,則有助於血管通暢,跟
中醫的行血脈、通血路功效非常接近。也就是說,近來西方營養學的研究
結果,印證了中醫對於絲瓜能消暑解熱的看法。
 
 
除了以上的飲食外,還有幾點需要配合,才能夠有效的消暑喔
 
 
1.心靜自然涼,心情煩悶,吃在多的涼爽食物也是沒用的。
2.適量的多喝水,水是最好的飲料,對於身體的負擔最小。
3.少吃熱量的食物,吃多了容易胖,較胖的人容易體溫上升。
4.出門戴頂帽子或撐傘,可以避免陽光的直接照射。
5.少看過度刺激的圖片,引免體溫上升!?
 
希望這些能夠有效的幫大家度過炎熱的暑假喔XD
 
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留言共 146 篇留言

銀樣の菲特ちゃん
”萬象天引” 吸到頭香了嗎030?

07-02 21:25

Cares
如果沒吸到
佩恩會哭的XD07-03 20:32
心折えり絕讚悲劇中
=口=我沒帶到墨鏡呀(好刺眼
話說C姊會看哪些7月番呢WWW剛看玩大神與七位伙伴~現在我要看黑執事II。

07-02 21:28

Cares
這個嘛
我還在觀望呢
你有要推薦的嗎XD07-03 20:33
風過留痕
0.0

07-02 21:28

Cares
怎麼一臉不可置信的感覺XD07-03 20:33
心折えり絕讚悲劇中
忘記按一下~

07-02 21:29

Cares
謝謝推囉07-03 20:34
敗けない勇者
歐耶

我第2名

妳的每一篇文章 真的很用心

GP給你

^^ 期待下一張

07-02 21:30

Cares
好的
我會努力的喔XD07-03 20:52
敗けない勇者
沒有地2名了 太慢 = =

07-02 21:31

Cares
沒關係啦
下次在努力囉^^07-03 20:53
風中殘燭
二香(有嗎?

冷氣原來會傷害皮膚!?(筆記

那怎麼辦??
只好多吹電風扇了...

謝謝介紹囉~
夏天吃水果是很棒的享受呢

07-02 21:31

Cares
冷氣會傷害皮膚喔
這的確是事實呢07-03 20:54
風過留痕
夏天喝冰水也很暢快

07-02 21:31

Cares
是很暢快啦
不過喝太多太猛的話
會傷身又傷胃喔07-03 20:57
敗けない勇者
33~34以上 還算是小事情

要是去非洲最大的沙漠 白天 溫度 60~67度 = =

07-02 21:33

Cares
但是我不是住在非洲啊
這是有差別的喔XD07-03 20:59
月 ☆
嗯~~~我要天天玩水!!!XDDDD

07-02 21:35

Cares
玩太多的話
要小心感冒喔^^07-03 21:02
銀樣の菲特ちゃん
除了黃瓜、苦瓜、茄子,其他都兜會吃~

最近夏天都好熱~小C主人不要熱壞了喔>"<

冰牛奶(遞上

07-02 21:35

Cares
放心啦
我有抗暑三秘方W
所以還可以抵抗啦07-03 21:04
頭文字D ZERO 練習中
推~~~~~~~~~

抓錯字~~~

是"吹"冷氣

不是"穿"冷氣

07-02 21:38

Cares
>"<
打太快
謝謝糾正囉XD07-03 21:05
塔馬
請問一下C姐在臉上噴豆漿的效果如何呢?

07-02 21:38

Cares
= =
你你你
你害我想歪了@@
糟糕是不行的>"<07-03 21:05
snow
可是我在喝綠豆殺牛奶 感覺都沒變涼= =

07-02 21:41

Cares
大概你糖加太多了吧
還有
那不是仙丹>"<
效果沒這麼快啦07-03 21:07
風岑
少看刺激的圖片....?XD

07-02 21:42

Cares
看樣子
你非常同意這句話喔XD07-03 21:11
一不留 神犬
太棒了XDDDDDDDDDDDDDDDD

07-02 21:42

Cares
謝謝
希望能夠幫助到你們喔XD07-03 21:11
幽暗月夜
不公平!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

抗議!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

07-02 21:43

Cares
抗議什麼
清涼圖片太少
還是沒有奏圖?07-03 21:12
水月寒
決定了!!明天煮綠豆湯

07-02 21:51

Cares
好的
記得糖別家太多喔^^07-03 21:13
月見
吃冰效果常是短暫的(而且會渴)
玩水還算蠻有效的
飲料要選擇~
喝水...嗯...
吹冷氣...少吹點吧(被拖走
看清良圖...這個是提高體溫吧 XD?

西瓜消暑很好用,
不過據說因為特性關係,
不適合晚上吃,
會傷腎的樣子(?)

話說...倒數第二張那是那個作品啊 . .? (好奇

07-02 21:51

Cares
那個作品啊
我只是覺得圖很適用
就拿來用了
我去查查看07-03 21:18
HKAN吉爾伯特
妖哥不管看哪張都會變熱(中肯

07-02 21:56

Cares
這倒也是
因為它是妖哥啊XD07-03 21:21
幽暗月夜
1.心靜自然涼,心情煩悶,吃在多的涼爽食物也是沒用的。
>>(X)

2.適量的多喝水,水是最好的飲料,對於身體的負擔最小。
>>(X)

3.少吃熱量的食物,吃多了容易胖,較胖的人容易體溫上升。
>>(O)

4.出門戴頂帽子或撐傘,可以避免陽光的直接照射。
>>(X)

5.少看過度刺激的圖片,引免體溫上升!?
>>(X)

X的代表C姊有做到嗎

07-02 21:59

Cares
以上都有做到XD
挺胸~07-03 21:23
黑化
喝水就好= =!!

07-02 22:02

Cares
沒錯
水才是最好的飲料喔^^07-03 21:24
cooper
= =好猛

07-02 22:06

Cares
謝謝支持喔07-02 22:17
五十六
喝水果然比較好

但是看完之後體溫愈來愈熱?

07-02 22:06

Cares
看樣子
你已經燃起來囉XD07-02 22:17
劍 飛龍
喝水

吃西瓜

心靜自然涼

07-02 22:11

Cares
沒錯!
你把重點挑出來囉XD07-02 22:13
羽糖ㄦ
夏天!!讓我胃口變小ˊˋ''

吃的也變少=口=''太熱阿!!有些不吃以外ˇ

像是醋 茄子 苦瓜不愛吃@@其他都可以XD

不過夏天就是要吃冰品=ˇ=冰品王道WWW

還有~~我真的很呆=口=''天然呆+1

07-02 22:15

Cares
吃冰是可以啦
但是糖分別攝取太多喔^^
天然呆啊~
(抱走在說W07-10 11:58
Sticky Fingers
你這次的糟糕圖特別多啊=///=

07-02 22:30

Sticky Fingers
根據C姊平時的言行
還以為妳會說衣服少穿一點之類的@@(逃

07-02 22:32

Zeco
可以吃C姐嘛?+ . +

07-02 22:33

紅茶梗
心靜自然涼

07-02 22:42

趴趴狼
我覺得剛開始有些照片...
''絕對''會讓那些男生體溫上升啦!!!!!!

07-02 22:47

納蘭映雪
看清涼圖片
------------
那是望梅止渴吧? ^^"

07-02 22:53

Valder
很好 圖文並茂(汗

07-02 23:00

麻生優葉
打H-GAME呢?
沖冰水涼快的。
推倒蘿莉、美少女、御姊,愚者絕對不會嫌熱。
(正躲在冷氣房消署)

07-02 23:01

小柯
[壁]ω・`)ジーー

水+茶+洗冷水澡

家用+工業用風扇

【初音ミク】トルコ行進曲 - オワタ\(^o^)/-FULL【PV】【STEREO】
https://www.youtube.com/watch?v=5lBeai-NCnM&feature=player_embedded

07-02 23:07

小噴噴
喝冰水!
不過真的好熱阿!

07-02 23:25

蒙面卡菲貓
雖然是冬瓜...圖居然是哈密瓜!!!!!???


心靜自然涼好像才是最重要的~
不過睡覺時吹吹冷氣也很不錯~

07-02 23:30

任孤行
一天至少要流一次汗
是運動流的汗
才不容易中暑 多喝水補充鹽份

07-02 23:47

孤狼沈宇
狼的抗暑作戰是

心淨自然涼~~

但.為何心越淨越熱啊~~~QQ

07-02 23:52

終末の詠嘆調
如果說看清涼圖片會體溫上升

那常看H漫的我該怎麼辦XD

07-03 00:00

潛水娘
C姐快脫吧。3。

07-03 00:08

黑白鬼
去游泳吧^~^

07-03 00:23

絕倫逸群
圖片越看越熱了(爆

07-03 00:35

字伏紅煉
靜止+電扇+涼物~
就很涼了~
(體質陰冷~瘦的人可能比較適合)

07-03 00:45

萌萌坐下來
冬瓜為什麼看起來像哈密瓜@@
冬瓜應該是更白是點才對-.-

07-03 01:17

小馬
為啥菲特會看起來好糟糕~~
白色冥王會把持不住的!!

07-03 01:22

不來恩
都瓜類是怎樣(丟)

07-03 01:35

梅伊好可愛
GP+1

07-03 01:36

夢境の黑野貓
原來如此~上了一課~
野貓是選擇清靜自然涼ˊˇˋ
不過還是很熱ˊˋ
而且野貓很喜歡吃綠豆系列的飲料呢^^/

07-03 01:53

貓希
相信看完這篇前面幾張圖片已經有人體溫就爆表了吧XD

07-03 01:58

Peavy
最近真的很熱
都快受不暸了

07-03 02:16

艾達苦路那
多喝水~多喝茶~多健康~>_^

07-03 02:34

不營養大雞排-Snow
我都吹冷氣和吃冰喝涼

ㄎㄎ

07-03 03:18

金魚
光看到第二張圖我就燃了

07-03 04:00

神奈
我喜歡吃冰跟綠豆湯

水沒啥味道

目前吹冷氣+吃冰中~咪

07-03 04:30

ND不死k
某些圖是怎~~~麼一回事阿??(指

話說現在人在美國......這裡也很熱的阿@@

07-03 05:06

毛毛羊。fluffy
我已經放棄再c姐家拿頭香了Q_Q
因為那已經超越了人類
話說哈密瓜應該也不錯吧?
很冰很好吃XD

07-03 06:15

天劍
C姐圖片很刺激

不過我好像都在喝飲料吹電風扇= =

07-03 06:57

獄羽
還好我是完全不怕熱的體質...(迷:你是因為以前國中的學校太熱 熱到你現在對熱沒感覺了吧= =)

07-03 07:14

Chizuru
我只吹電風扇(汗..

07-03 07:16

先煎後殺
少看過度刺激的圖片,引免體溫上升!?


那上面貼一堆是貼火氣大的嗎?

07-03 08:31

氣泡小嵐
看完根本沒降火

07-03 09:32


白開水明明很好喝 030/

07-03 09:49

小洛
我..

越看越熱了-.-

鼻血快流出來了QQ

07-03 10:11

越後 ~MAX大変身
我怎麼看完有越熱的感覺呢?

07-03 11:11

tindalos
夏天啊...喝冰水跟洗冷水澡比較舒服一點 = =+
白開水明明是很有效的解暑飲料可能是因為飲料比較甜又好喝的關係
所以就給它取代啦

07-03 12:09

Cares
是啊
喝白開水才是最好的選澤呢XD07-10 12:01
TinyBug.18
回訪推推!

07-03 12:39

Cares
謝謝一推喔XD07-10 12:02
胡說八道
看到了 黃瓜
讓我 想歪了.........

07-03 12:51

Cares
黃瓜可是很實用的呢
可吃
可美容
也可糟糕!?07-10 12:02
被治愈系
看糟糕圖片反而會引起反效果XD

07-03 13:29

Cares
沒錯沒錯
不過
還是有一群紳士奮不顧身呢XD07-10 12:03
月遙
身上這股莫名的燥熱是怎麼回事(掩面

07-03 14:30

Cares
那是你生萌火了
快去衝冷水XD07-10 12:03
阿布
詐騙文T T
還我清純來

07-03 14:50

Cares
據我所知XD
巴哈沒有清純人(掩面07-10 12:04
ナガ♥キリ
最後那張讓我體溫上升了(?

好熱喔

07-03 15:26

Cares
趕快去沖涼吧XD
還有
你喜歡蘿利啊@@07-10 12:05

太陽真的很惡毒阿
大叔中午曬個2小時就曬傷了= ="

07-03 16:09

Cares
沒錯沒錯
不擦防曬
我根本很少出門07-10 12:05
路西法
我還是玩玩水就好

07-03 17:19

Cares
玩水不錯啊
只是要注意衛生喔
去游泳池或海邊時07-10 12:06
嗜血王者
雖然吃冰不算很健康 但是難得夏天 不吃不行阿~

所以消暑三步驟 吃冰 喝水 看辣妹XD

07-03 18:35

Cares
等一下
你確定會後一項
能消暑嗎XD07-10 12:07
戲言
夏天最重要的就是去海邊玩水兼看辣妹啊~~~

07-03 19:29

Cares
對你來說
最後一項才是重點吧XD07-10 12:08
白 ㄘ
最後一點要克制了 - -

07-03 19:36

Cares
沒錯沒錯
不過要克制還挺困難的呢XD07-10 12:08
百萬我最敗456789
我看你的圖就涼了

07-03 19:42

Cares
這麼有用啊
但是怎麼有一堆人說
越看越熱呢(掩面07-10 12:09
火之殺手
所以很多人都在暑假流鼻血

07-03 20:06

Cares
你也是其中一個吧XD07-10 12:10

看完了C姐的圖 心中的火就開始燒了
吃啥退火都已經沒有用了XD~~~~~~
明天去海邊 怕會越來越熱

07-03 20:14

Cares
這時候呢
念佛經是很有效的!?07-10 12:11
魯路
喔喔
真是讚!
西瓜真是好~

07-03 20:18

Cares
是啊
夏天必選的水果之一呢XD07-10 12:11
心折えり絕讚悲劇中
推薦呀~祝福之鐘、超元氣三姊妹、大神與七位伙伴。
個人特殊品味觀看的作品是:黑執事II、世紀末超自然學院、鶺鴒女神~Pure Engagement~、玩伴貓耳娘!
上面是我個人特殊品味所觀看的作品看C姊要不要看囉

至於我要收看的7月番是:祝福之鐘、超元氣三姊妹、大神與七位伙伴、黑執事II、世紀末超自然學院、鶺鴒女神~Pure Engagement~、玩伴貓耳娘!、妄想學生會。

肉番有:妄想學生會、鶺鴒女神~Pure Engagement~、玩伴貓耳娘!
搞笑番:超元氣三姊妹、大神與七位伙伴
劇情向:黑執事II
其他:祝福之鐘、世紀末超自然學院
上面的分類是我觀看的分類而已~不是7月番整個作品的分類別在意~
個人蠻推薦大神與七位伙伴、超元氣三姊妹、祝福之鐘
C姊對肉翻有興趣的話就是妄想吧~貓耳娘可能會太肉,女神那一部是第二季..

07-03 20:43

Cares
謝謝你的整理
有空我會去看一下07-10 12:13
拉海爾
昨天有人幫朋友問我
有沒有美少女喝水的圖片
原來是這麼回事呀~

最近H物接觸的比較少
似乎沒有比較不熱說
以此推斷
原來我已經到達完全純樸之彼岸www

07-03 20:51

Cares
那是不可能的
你已經是紳士之ㄧ
純樸與你無緣
任命吧07-10 12:14
Sticky Fingers
非洲最高溫還不到六十五度啊-.-

沙漠通常也才四五十度

07-03 21:21

Cares
你說的是平均溫度吧
沙漠最高溫有過六十幾度07-10 12:16
☆寒月映雪☆
飛進來~
小映雪除了陳醋之外~
其他的都有吃或者喝唷~

07-03 21:51

Cares
一般人也不會去喝陳醋啦
因為通常那是調味用07-10 12:17
燐酸
今天台北娘38'c,來看看她會不會破40= =+

我只能說現代科技的消暑物好像都有副作用XD

07-03 22:05

Cares
是啊
還是天然消暑方法最好07-10 12:17
入過來客
我看見莉莉絲=口=
我也想玩水!!

07-03 22:31

Cares
玩水挺不錯的呢
不過要注意安全與衛生喔^^07-10 12:18
煉哦♥
人家還不能吃冰

哭哭 嗚 嗚~

不過勒~

家裡很多西瓜吃XD。

07-03 22:41

Cares
乖乖^^
多喝點水
會更健康喔
西瓜別吃太多喔07-10 12:19
冷凍黑糖
圖片看完 有點熱說.....


心靜自然涼((迅速默唸.....

07-03 23:54

Cares
讓心情冷靜XD
這是降溫的方式之ㄧ喔07-10 12:22
_(:3
ˊˇˋ

07-04 01:06

Cares
怎麼啦
表情怎麼怪怪的?07-10 12:22
凌祇
5.少看過度刺激的圖片,引免體溫上升!?
這點我辦不到阿.....orz

07-04 01:29

Cares
佛經很好用的!?
多唸就會無慾了XD07-10 12:23
裝甲擲彈兵 拜森
熱到爆炸,想到這我又要回金門了
7/5消失......
想到要回去「操操操操操操」就覺得熱又懶
沒關係好歹我是個政戰 (心虛)

07-04 01:54

Cares
金門好像也很熱呢 
冬天則是很冷@@07-10 12:26
夜貓
看到最後一張圖~
體溫急速上升~
之後~
產生自我燃燒線像~(躺地

07-04 04:12

Cares
拿出兄貴圖W
這個現象就會消失了XD07-10 12:29
幻影楓情
衣服脫光光就好了

07-04 09:30

Cares
事實上這樣會更熱喔XD
有醫學顯示07-10 12:29
夏川 昴
天氣熱真的讓人不想吃東西...
看到熱菜就胃口盡失..

涼麵+沙拉是好東西!!

07-04 10:38

Cares
沒錯
不過涼麵熱量也不低
要注意別吃太多喔07-10 12:30
蒼藍星空
看到C姊大概就涼一半了XD
最近指考終於結束了@@
接到成績單應該也會覺得涼快!?

07-04 10:58

Cares
不會這麼慘了
要對自己有信心喔^^07-10 12:30
蒼い月 ( 蒼月琉華 )
C姊要去海邊嗎~~~~~=w=?(滾來滾去

07-04 11:43

Cares
你好像很期待的樣子呢XD07-10 12:31
Sakiinu
我通常是沖水,冰飲和開水...XD

開水是最直接止渴~~不像珍奶那種甜味飲料..越喝越渴

07-04 12:51

Cares
沒有錯喔
這是正確的觀念^^07-10 12:32
夢蘿 -
怎麼辦我刺激圖片看太多=口=||||
話說紅豆不能消暑嗎=.=?

07-04 14:45

Cares
紅豆沒有消暑的功能喔
不過對女生很好07-10 12:33
孤單之人
內含有紳士圖片
倒是不能消暑喔XD

07-04 15:30

Cares
那個是讓你們更熱的東西XD07-10 12:34
哈啾
從頭燃到尾 xddddddddddddd

07-04 16:27

Cares
果然你是個紳士呢XD07-10 12:35
裸奔超人喜德
全身只剩下件四角褲看著天元突破、、、、、、、、(攤死)

07-04 17:35

Cares
想像中~~
感覺還是很熱呢XD07-10 12:36
*~萍~*
摁0.0
說真的.我超怕熱的> <"

07-04 19:31

Cares
我也很怕啊
所以我比較喜歡冬天07-10 12:38
懶洋洋*鈴小羽
我們可以具備3項事物來學學幻想鄉裡面的妖怪度過炎炎夏日:

1.羊羹
2.茶水
3.神社

以及具備3種心情&事物:

1.心靜自然涼
2.悠悠閒閒放暑假
3.聽好音樂放鬆身體+心靈

但是看看紳士圖也是個不錯的好選擇= =+
最後-------路過中(閃!

07-04 19:57

Cares
看紳士圖絕對無法降溫的XD07-10 12:40
小黃
水才是王道阿!!
打個電腦吹電扇都在噴汗
整天起馬衝3次冷水!!
真是熱阿~

07-04 20:01

Cares
嗯嗯
水才是好物呢XD07-10 12:41
冥王草莓
好熱~

07-04 22:25

Cares
我來幫你消暑W07-10 12:43
紅伊
喝水+冷氣房
這幾天溫度標超高~
沒冷氣我會死><

07-04 22:35

Cares
小音體溫很高喔XD
試試看衣服穿一點看看XD07-10 12:45
ソロハンター鬥龍凱薩
ERO歐給我閃邊去!!

......(看到小黃瓜)

......
......
......(/ω\)(掩面)

喝礦泉水超不解渴
喝茶卻意外有解渴效用= =(喝茶中)

07-04 23:33

Cares
我知道你想跟H歐互換
看到小黃瓜位什麼要掩面呢?
不懂07-10 12:48
ㄊㄊ
我想吹冷氣吹到死=口=

07-05 01:32

Cares
這種死法倒是很少見呢XD07-10 12:48
JacobWason
實用+有趣=100%

07-05 12:27

Cares
謝謝+支持=100%07-10 12:49
mouse
ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

07-05 12:50

Cares
這麼熱你還睡的著啊XD07-10 12:49
ac
我想吃冰+吹冷氣

07-05 12:51

Cares
誰不想呢?
不過要考慮一下自己的荷包與健康喔XD07-10 12:50
zeled
大熱天就是用來考驗一個人的精神與身體的耐力啊!!!!!!~~~~

嗶!~~

冷氣開啟中~~~

OTZ~

07-05 18:26

Cares
所以你的精神與身體耐力不好囉XD07-10 12:50
破曉雲濤 ‧ 凡間明玥
我都是喝水居多

對我來說 有電風扇就夠了

我家已經十多年沒用過冷氣了~

07-05 21:59

Cares
是啊
這種不開冷氣的家庭越來越少了呢07-10 12:51
雄性乳牛
看到最後那點我的體溫的確上升了@@
幸好我有開風扇

07-05 22:50

Cares
看樣子你也生萌火囉XD
趕快降溫吧07-10 12:55
:+:鬆餅:+:
好多糟糕圖

我戰鬥力旺盛了起來

07-05 23:01

Cares
這樣你的體溫就升高了XD07-10 12:55
ネームレス
我看我去百貨公司吹冷氣好了XD

07-06 00:33

Cares
這倒是個不錯選擇
不過我家附近沒有百貨公司07-10 12:56
小鎮風情好
看了清涼圖片…

不但沒有降溫

反而讓我慾火焚身(?)

07-06 09:47

Cares
我知道
旁邊有冷水
請自行使用XD07-10 12:57
哈哈小熊
推那個第五點 少看a圖...

07-06 13:02

Cares
不過這是很多紳士部可缺少的精神糧食呢XD07-10 12:58
呷霸休贏
這篇真的超讚的 哈哈哈

不過多往免錢的冷氣地方跑 也不錯~

07-06 17:26

Cares
是不錯啦XD
不過也不能一整天都呆在那裡喔07-10 12:59
貓貓風 ฅ●ω●ฅ
冬瓜茶、白開水、綠豆湯、西瓜
最近幾乎天天都在吃@@

07-06 20:25

Cares
喝冬瓜茶
注意別太甜喔07-10 13:10
菲斯特
我想吃C姐(舉手‧3‧

07-07 01:05

Cares
吃我做什麼@@
那是無法消暑的喔XD07-10 13:11
炘戀櫻
(冷熱變化ing..)

還是乖乖的喝綠茶吃綠豆好嚕0.0

P.S. 冬瓜or青草茶也可嗎??

(GP推推~)

07-07 07:36

Cares
可以喔
只是糖分別攝取太多07-10 13:12
EQ不足
清涼的照片被我看到的話會溫度上升(熱)
喝水好~~~ 不過真的會不想吃東西......

07-07 18:32

Cares
那是正常的
夏天胃口會比較差07-10 13:12
文月悠衣
對了

聽說仙草也對消暑有用

是真的嗎.....還是業者的陰謀= A =?

07-07 19:26

Cares
有用喔
只是我沒有介紹到
仙草挺不錯的07-10 13:14
*シロ*
哇~~圖片好消暑喔(巴

07-09 10:26

Cares
沒錯沒錯
這就是我的用意之一XD07-10 13:25
夜天の光輝–Fate
c姐一定是在做清涼圖片右邊那張…
上面那張菲特大好,大好啊XDDD

07-09 10:28

Cares
亂說W
我怎麼可能會做這種糟糕是呢XD07-10 13:27
蕃薯龍
老闆 上面的清涼圖我要打包.....
回家後 好好的給他清涼一下XD

07-09 12:33

Cares
是可以啦XD
不過別到最後自燃了喔07-10 13:28
★萍萍☆
感謝大大分享~~暑假真的是好熱呢!:D

07-09 18:25

Cares
是啊
如果不熱
就沒有暑假的感覺了嘛XD07-10 13:30
★萍萍☆
感謝大大分享~~暑假真的是好熱呢!:D

07-09 18:25

麻生海咲
看完後
體溫上升。。。

不是說要消暑

C姐還給那麼刺激><

話說今年暑假有點熱的不太像話。。。
還是這才是正常溫度?

不過我天天都在玩水︿︿

C姐要來咪?

07-09 20:22

Cares
我嗎?
我都去森林裡避暑W
不過沒常去就是了07-10 13:18
Sticky Fingers
對啊、就是六十三度

所以說不到六十五度0.0"

07-10 14:40

搔手潮吹毒龍鑽汁
像我好像就不小心中暑了。ˇ。

07-10 18:14

ski monster
聽說不要喝冰的東西 會越喝月渴?

07-11 01:34

小羅奶爸
看清涼圖片最有用XD

07-11 09:54

你吃過芥末泡芙嗎
抗暑啊!
抗暑!
好想C姐喔

07-14 17:39

Yuzuki Mayu
謝謝C姐的抗暑分享嘍~~

07-16 12:14

Cares
不客氣喔
希望能夠到你們喔XD07-22 22:15
jackie
好文章

07-16 13:25

Cares
謝謝誇獎^^07-22 22:16
我才沒有
喂妳這小孩怎麼這麼浪費

小黃瓜是拿來玩的不是吃的好嗎?

07-16 18:23

Cares
030
怎麼玩呢
詳細希望XD07-22 22:23
☆〝阿弟〞☆
天氣一年比一年怪異!

光是想到要出門就頭痛>"<

整天泡在水裡算了XD

07-16 20:22

Cares
泡太久也不是辦法
出來透透氣吧XD07-22 22:24
天照大神
感謝c姐的分享~~

但...

我一直覺得絲瓜那張圖
有說不出來的怪
應該說:那絲瓜營養不良嗎?

07-16 20:35

Cares
應該是未成熟的
所以感覺比較小07-22 22:25
電玩假面
看到黃瓜 茄子
讓我人都熱起來了...

07-16 20:58

Cares
那是你糟糕囉XD
胡思亂想W07-22 22:27
立志成為優秀作家者
白開水很棒

11-21 22:31

Kevin Run
很實用的文章
不過還是水最好^^

02-27 20:21

煜炎龍
紅茶能消暑嗎?

08-21 12:31

真感思客
有趣至極又實用的文章!

11-08 15:23

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