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107 GP

[達人專欄] 能使人快樂的食物

作者:Cares│2009-12-25 19:25:43│贊助:2│人氣:6125
先祝大家聖誕快樂喔^^我正式回來囉!
開始之前先來小劇場一下吧,這次的主題跟圖片有關係喔^^
 














看完這篇小短劇,知道我要介紹什麼了嗎?什麼!不知道><
好吧!看完之後,有沒有覺得比較快樂了呢!!沒有@@我去面壁><
這篇是要介紹時能讓你快樂的十種食物喔^^
 
 
1.深海魚

上面是靖魚,也是屬於深海魚的一種深海魚有豐富魚油,魚油中的Omega-3脂肪酸,是多元不飽和脂肪酸,含有EPA、DHAEPA對憂鬰症有明顯改善的功效,對神經系統有助益,影響腦神經傳導,可以增加血清素分泌。深海魚中的Q10輔酶成分,尤其可強化心臟血管功能,增加血液流動,吃了更有活力。
 
 
2.香蕉

香蕉中的色胺酸含量豐富,是神經傳導的重要物質,能促進血清素的合成分泌,緩解情緒,讓人不易緊張。之前也有介紹過香蕉,而且便宜都好吃
所以別再討厭吃香蕉囉XD
 
 
3.葡萄柚

據研究顯示,人在緊張時,除了會釋放腎上腺素,還有維他命C,因此可以發現維他命C可以緩解緊張的情緒。因此葡萄柚是抗壓力的好食物,因為它含有豐富的維他命C。維生素C對血液保護也很重要,是抗氧化劑衛生署建議每人每天應攝取100毫克的維生素C,來防止細胞老化
 
 
4.全麥麵包

你早餐吃什麼呢?全麥麵包是不錯的選擇,全麥麵包的纖維多胚芽油脂是不錯不飽和脂肪,含有豐富維生素E,是抗氧化的重要來源,防止老化,而碳水化合物可以幫助血清素增加,使血糖、胰島素趨於穩定,讓情緒得以穩定
 
 
5.大蒜

大蒜含有大量的維生素B群,與能量代謝有關,吃後精神會比較好,其中大蒜裡的維生素B1B5與葉酸,在腦神經傳導上是重要物質,是抗壓力的來源而大蒜並含有植物固醇,在可以抗膽固醇大蒜又具有殺菌、抗氧化效用,會讓人有神清氣爽的感覺
 
 
6.南瓜

南瓜連皮帶籽吃更有益身體健康,南瓜纖維多、熱量低,含有很多類胡蘿蔔素,具有抗氧化作用,讓人不容易疲倦,並降低心臟病的發生率,當然南瓜豐富的養分,能夠穩定情緒。
 
7.牛奶

牛奶中的鈣可以讓神經興奮牛奶中的色胺酸,是神經傳導重要物質,增加血清素分泌,緩解情緒,所以當人睡不好時,喝杯牛奶,心情會舒暢,較好入眠。如果平常多吃乳製品,心情比較會愉快。
 
 
8.核桃

核桃具有多元不飽和脂肪酸,能夠清理膽固醇,能使血管細胞更為柔軟,對神經傳導有所幫益,增加血清素的分泌,不過不要吃油炸的,他也有補腦的功效,能讓人擁有好心情。
 
 
9.綠色蔬菜

綠色蔬菜中的微量元素、維生素C,尤其是綠色顏色越重的蔬菜,所含的化學因子多,營養價值高,還含有豐富的鎂,鎂可以讓人神經鬆弛,不容易緊張、心情舒暢。因此綠色蔬菜能生吃最好,可保留最多的營養成分,其次用蒸的方式也不錯。
 
 
10.茶

茶本身就是提神飲料而裡面含有茶胺酸,可以調節腦波,可以抵消茶中含有的茶鹼和咖啡因作用,茶並含有植物性營養素-茶多酚,具抗氧化效果,可減輕身體負擔、氧化壓力,釋放壓力,減輕不快樂的感覺。
 
以上這些食物響神經傳導、增加血清素分泌,在吃下後,的確能夠讓人精神振奮、有活力,神經鬆弛釋放壓力、心情舒緩。但是我覺得還是精神面佔很大的部份,因此保持好情才是快樂的不二法門。
 
以下是越吃愈疲倦的食物
 
1.高鹽分食物
     
洋芋片、滷味、速食麵等食物要少吃,因為這些食物中的鹽分含量過高,人體一旦吃多了,容易導致血壓酸鹼值改變,會讓容易讓自己疲倦。

 
2.高糖分食物
     
糖果、含糖飲料、精緻蛋糕等食物,雖可以在短時間內發揮鎮靜作用,補足血糖值,但因含糖食物容易被腸胃吸收,造成血糖值突然的暴增狀況,會使精神更加不濟,影響情緒穩定

3.高油脂食物
   
其是動物性脂肪,食物脂肪比例高,易阻塞血管,使血液混濁、換氧能力下降,容易疲勞。因此一般在膽固醇指數升高時人體的壓力會無法下降,日積月累下,更增加罹患心血管疾病的可能。

4.酒精與香菸
   
酒精與香菸會損體內的維生素群,而維生素群具有安定神神經、消除疲勞作用;一旦缺乏維生素B群,對神經系統和睡眠品質都有不良的影響,情緒容易不穩。
 
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=238074
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留言共 133 篇留言

銀樣の菲特ちゃん
搶C喵

12-25 19:25

Cares
你開外掛阿@@
這麼快XD12-25 20:13
カワイイボク
論打字和電腦的速度我怎麼可能會輸人!

12-25 19:25

Cares
但是你輸給上面的開外掛的XD12-25 22:56
ミルク猫
1

12-25 19:26

Cares
慢了一分鐘囉
只能前兩名太變態了XD12-25 22:57

(驚)

12-25 19:26

Cares
驚訝什麼呢?12-25 22:57
ミルク猫
香蕉
綠茶。3。

12-25 19:27

Cares
對吼
那個糟糕綠茶...12-25 22:59

沒搶到 真可惜

大蒜人家超愛 030/

12-25 19:28

Cares
喜歡吃大蒜?
這個倒是很稀奇
大蒜很少人喜歡吃的說12-25 23:00
*~萍~*
0.0
那邊好像很多我都不喜歡吃耶...
<----很挑食> <"

12-25 19:29

Cares
這樣不行喔><
來~我餵你吃XD12-25 23:00
銀樣の菲特ちゃん
C喵餵我吃香蕉(羞

12-25 19:29

Cares
@@!
怎麼突然感覺好糟糕XD12-25 23:02
水月劍心
特推香蕉^^ c姊終於回來了呀 聖誕快樂

12-25 19:30

Cares
是啊^^
我回來囉
香蕉可是好物阿12-25 23:03
勇者糰子
好C姐~

12-25 19:30

Cares
好糰子
今天可以仆倒你嗎XD12-25 23:04
(゚Д゚)何…やて…
茶雖然有益身體,但不能喝過量。

因為它跟咖啡一樣會上隱,而且會有戒斷症候群(個人親身體驗)。

12-25 19:31

Cares
沒有錯喔^^
茶跟咖啡一樣
喝多很傷身體的喔12-25 23:04
本物の東
我晚餐還沒吃0.0a

12-25 19:32

Cares
沒關係^^
可以現在去吃XD12-25 23:04
蒼天之風
奇怪~有一半快樂食物都天天吃結果卻一直悶悶不樂~這是爲什麼呢?

因為C姐不在啊~

12-25 19:38

Cares
風醬乖^^
讓你寂寞囉
我回來囉12-25 23:05
杏~最も好きです
玩具=口=

12-25 19:42

Cares
你要當我的玩具啊
我會害羞的耶><12-25 23:05
杏~最も好きです
原來吃香蕉能使能人快樂
但看到綠茶整個就想踹XD
聖誕快樂 TO C玩具>口<

12-25 19:44

Cares
凡事皆有例外
綠茶是唯一的敗筆XD12-25 23:07
宿唯
我不挑食>_<

12-25 19:46

Cares
很好很好^^
不挑食才會健康喔12-25 23:07
幽暗月夜
綠茶小香蕉一個人就包含兩樣了XD

12-25 19:49

Cares
><
我沒有想到這麼多耶
之後他會囂張了@@12-25 23:08
不營養大雞排-Snow
綠茶愛吃香蕉

妖哥愛喝牛奶

聖誕快樂唷~!C

12-25 19:57

Cares
那雞排大愛吃雞排囉XD
聖誕快樂喔^^雞排大12-25 23:08
寂空孤影
欸~都好啦~
反正我都很快樂=ˇ=+

12-25 19:57

Cares
那很好啊^^
不必靠外在
代表你內心挺充實的喔12-25 23:09
Sticky Fingers
C姊說好的烤火雞呢(╬╯ˋ口ˊ)╯~ ┴─┴

12-25 19:57

Cares
別翻桌拉><
資料難找嘛@@12-25 23:10
娜朵
我不是很喜歡香蕉((小聲=ˇ=...
祝C姐聖誕快樂!!~~~~~~~~~~~~~~~~

12-25 20:04

Cares
原因呢?
祝你聖誕快樂喔^^12-25 23:10
Peavy
香蕉不錯
下面那4種根本是高血壓不能吃的...

12-25 20:05

Cares
沒有錯喔
所以代表容易造成心血管的疾病喔12-25 23:11
先煎後殺
生活中沒來點酒精調劑一下怎麼行

不過我應該還不算過量吧...

12-25 20:17

Cares
一杯為限
一天最多就是一杯12-25 23:12
駄肉(´・ω・`)
推推推
上面的小劇場很棒呢~~XD

又學到一些飲食保健方面東西嚕!!
另外多備註一樣

"牛奶"
男性巴友可不能喝太多喔(當作白開水喝的程度)
會造成攝護腺癌產生的機率發生
女性喝太多會不會有影響就不知道了~~XD
以上來自某集的型男大主廚...(掩面)

不過我想應該也沒有人把牛奶當作白開水喝的吧...(汗)

以上 C姐聖誕快樂!!

12-25 20:20

Cares
很高興你喜歡喔
牛奶應該不可以當開水喝
因為會膩的12-25 23:20
破曉雲濤 ‧ 凡間明玥
謝謝囉~

記起來了~

12-25 20:25

Cares
好的^^
要努力實踐喔12-25 23:12
冬冬葛格
我很多都吃...
當然是指前半部的= =

但是不能喝茶Q口Q

12-25 20:32

Cares
嗯嗯
沒關係啦
起碼你前面都有吃囉XD
只是你要有活力
然後去做些色色的事嗎XD12-25 23:13
開香小盜賊
看人的吧
我認識的人都是喝咖啡提神
我則是靠咖啡幫助睡眠...(越喝越想睡...

12-25 20:34

Cares
那些主要是安定神經
活化細胞,咖啡可以提神
但是副作用太大了
所以沒列12-25 23:14
崆流
以下是越吃愈疲倦的食物
1~3項實務我都會吃欸...

C姊我該怎麼辦ˊˇˋ
救救我~

12-25 20:35

Cares
很簡單
每天限制自己至少一餐要吃清淡的
然後久了再變成兩餐
來調整自己12-25 23:16
幻影.風
深海魚含有不少重金屬...
其實也不能多吃

12-25 20:41

Cares
沒有錯
的確是不能多吃
不過深海魚常吃的機率也蠻低的12-25 23:17
Kevin Run
蠻實用的一篇

12-25 20:51

Cares
謝謝喔^^
有幫助到你12-25 23:17
無双護衛兵
除了南瓜我都吃

12-25 20:51

Cares
二哥不喜歡吃南瓜
可以說說原因嗎?12-25 23:17
ST聖天
除了南瓜其他都會去吃(=﹏=)
高鹽分、高糖分、高油脂的更不用說了...
酒精和香煙我完全不會去碰就是了~哈哈

祝C姊聖誕快樂~~後宮越來越多>W<!!

12-25 20:52

Cares
嗯嗯~~還是要控制一下喔
常吃高鹽分、高糖分、高油脂的食物
很容易生病的12-25 23:19
☆寒月映雪☆
飄~
姊姊~聖誕節快樂唷~

12-25 21:12

Cares
小雪聖誕快樂喔^^12-25 23:19
Sticky Fingers
話說深海魚我第一個想到的是

安康、狗母、龍宮使者、奎魚……

12-25 21:24

Cares
= =
你說的有些好像不能吃12-25 23:20
月宵
茶是在下最喜歡的

12-25 21:29

Cares
是綠茶?還是紅茶?
還是其他的茶種?12-25 23:21
真實の眼
香蕉
綠茶

12-25 21:30

Cares
><
這是噩夢啦
別再提到他了XD12-25 23:22

Xmas~

12-25 21:32

Cares
聖誕快樂喔^^12-25 23:22
紅茶梗
紅茶紅茶還是紅茶
沒有布丁嗎?

12-25 21:40

Cares
@@!
大概不會有耶XD12-25 23:22
DOSS
嗯!?夢怎記得吃點巧克力可以提起精神QAQ!?

12-25 21:44

Cares
因為有咖啡因喔
加上糖份
不過吃太多
反而容易累12-25 23:23
mouse
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

12-25 21:53

Cares
謝謝12-25 23:23
蒼藍星空
蒼天拍馬屁....=口=
話說不好的食物那...除了菸酒~~其他都蠻愛吃的說

12-25 22:01

Cares
他說的是實話喔XD
三高食物
還是少碰吧12-25 23:24
ღ 晴×潼σ
茶阿:P

我現在正在喝呢XD!((茶葉XDD

12-25 22:06

Cares
嗯~~
是綠茶嗎?
還是其他的茶種?12-25 23:25
無暱稱
吃了會飄飄然XD?
噢~~~

12-25 22:07

Cares
= =
那大概是你吃錯囉
吃到有毒食物去了@@12-25 23:27
HKAN吉爾伯特
很可惜最近兩天都消化不良
害我上吐下瀉(´・ω・`)
C姐為我吃香蕉啦
不然推你唷~

忘記
聖誕快快(´・ω・`)

12-25 22:09

Cares
連你都想推我@@
這是什麼世界阿><12-25 23:28
Zeco
(咬

12-25 22:40

Cares
><
妳咬錯了啦12-25 23:28
浪人苦蘵
大蒜吹氣 激夯

12-25 22:51

Cares
@@!
什麼意思啊
有點不懂耶12-25 23:30
N代鬼撤
喔 謝謝分享

12-25 22:56

Cares
不客氣喔^^12-25 23:30
任孤行
董鏢中了鏢
阿苗請你吃香蕉

12-25 23:06

Cares
@@
可以不要嗎XD12-25 23:30
機關槍是男人的浪漫
這篇文我收下了!

12-25 23:07

Cares
好的好的^^
你歡就好12-25 23:32

豐胸什麼的~~~不是說好不提的嗎> <~~~

雖然知道對身體不好
不過不健康的東西偏偏愈愛吃 ̄▽ ̄~~~

12-25 23:08

Cares
難道璐變胖了
捏腰圍上的肉XD12-25 23:31
黑白鬼
大蒜真的很好~我常吃呢!

12-25 23:09

Cares
我比較喜歡蒜泥
尤其是火鍋的沾醬
很棒呢12-25 23:32
小劍
我都有吃耶O_O
這樣會部會均衡了= =???
以上說的都有...
抽煙沒有而已...
昨天買個晚餐跟買個飲料各被灌一罐啤酒= =...


聖誕快樂阿~~
C姊~~

12-25 23:17

Cares
食物要過是不能負負德正,或者正負抵消的喔12-25 23:33
月宵
只要別太甜都好,無糖才是最棒的

12-25 23:21

Cares
嗯嗯
不過糖分適量攝取時
也挺不錯的12-25 23:34
Sticky Fingers
都可以吃啊
看妳敢不敢

……因為賣相真的很差0.0"

12-25 23:23

Cares
原來如此12-25 23:34
十六兩
是香蕉...
是綠茶...


啊!是哈雅貼~~(指)

12-25 23:26

Cares
請叫我C姐啦XD12-25 23:34
Sticky Fingers
C姊+哈亞貼=C哈=嘻哈

12-25 23:36

Cares
= =
別這樣合著用啦@@
有點難聽12-25 23:41
Sticky Fingers
新年新氣象

綽號當然也要新啊・ω・

12-25 23:43

Cares
= =!
再說我就忽視你XD12-25 23:45
朱い月
除了深海魚跟大蒜
其它OK
因為我是~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~吃素的0ˇ0

12-25 23:46

Cares
嗯嗯
我知道錒
吃素挺不錯的
但是別吃的太油喔12-26 11:25
Sticky Fingers
看到C姊的黑暗面了(´・ω・`)|||

12-25 23:49

Cares
我本來就是這樣XD12-26 11:25
月君
我討厭蔬菜!

12-25 23:54

Cares
可使蔬菜有益身體健抗耶12-26 11:25
韓司雨
我該檢討了~
有抽煙又愛吃甜的~

12-25 23:55

Cares
@@!
要盡量避免囉
這樣對身體不太好12-26 11:26
冥王草莓
你這邪惡的傢伙...= ="

除了大蒜以外,基本上我是全吃的啦~

12-25 23:59

Cares
我一向很善良的說
哪裡邪惡呢XD12-26 11:30
ㄊㄊ
錢我會比較快樂XD

12-26 00:02

Cares
是沒錯啦
但是有錢好像比較困難耶@@12-26 11:33
十六清風
推樓上+錢...XD

原來吃對食物也可以快樂唷

12-26 00:07

Cares
是啊
不過還是要精神上的配合喔
光是吃是不行的12-26 11:34
金魚
我不吃南瓜Q_Q

12-26 00:13

Cares
南瓜不錯啊><
為什麼一堆人不喜歡吃呢@@12-26 11:36
悶騷小綠茶 ・ω・
・ω・吃香蕉。。。

12-26 00:17

Cares
你乖乖吃香蕉就好XD
別搗蛋喔><12-26 11:38
Sticky Fingers
其實我覺得最能使人快樂的食物是百合啊!!(握拳)

這絕對不是什麼雙關語(´・ω・`)|||

12-26 00:28

Cares
= =!
藐視個三秒鐘
百合花不錯啊XD12-26 11:40
孤狼沈宇
狼啥都吃~
但酒精與香菸....
狼拒絕!!!

12-26 00:57

Cares
嗯嗯
很好啊
不過什麼都吃
包含三高食物@@?12-26 11:40
Chill
深海魚有重金屬的危險

菸好臭

紅酒在睡前適量喝一點對身體蠻好的

其他都吃~~^^

歡迎C姐回來>"<((抱

12-26 01:22

Cares
^^
我回來囉XD
正如我所說
適量吃就好12-26 11:41
OLD 腐
使人快樂的食物? 不就是你嗎?
(糟糕,我也腐了)

12-26 01:38

Cares
= =
豆腐也變糟糕了呢XD12-26 11:44
詠夏
牛奶根本好物
大蒜可以直接吃嗎XD

12-26 03:17

Cares
可以啊
生吃也很不錯喔XD12-26 11:45
楓月狼
快樂的食物= =
裡面有不少我會吃的
不健康食物
完了 好像比快樂的食物還要多= =
尤其是煙阿...

12-26 06:23

Cares
@@!
那可要控制一下囉
尤其是菸...12-26 11:45
夜天の光輝–Fate
嗯...
高糖的食物是有好處的~對吧,對吧?
一定是沒問題的啦~
---------------------------
不過我甜的吃的多,健康的也還不算少說XD
上面只有全麥麵包我不太吃而已,不喜歡那個味道。


初來乍到~感謝閣主分享呢XD

12-26 07:45

Cares
好處就是保持身體的體力
不過不要吃太多喔
吃太多容易疲勞12-26 11:48
電玩假面
吃C姊才是最快樂的事!!

基本上我是不挑食主義的
只要食物不要太奇怪的我基本上都可以吃XD

12-26 09:09

Cares
嗯嗯
假面才知美食呢
要注意太油或太鹹的食物喔12-26 11:50
藪貓好朋友
不良的食物我還蠻少吃的,還好= =+

12-26 10:00

Cares
那很好喔
不過不錯的食物
也要適量攝取喔12-26 11:52
亞夢
恩不要挑食西西

12-26 10:38

Cares
是的
千萬不可以挑食12-26 11:53
Sticky Fingers
為什麼要藐視我

妳平常吃很多不是嗎(´・ω・`)?

12-26 11:43

Cares
><
哪有很多
只有一點點啦XD12-26 11:54
仙人掌先生
身為甜食主義愛好著的我來說
看了這篇文章
讓我開始對甜食猶豫了XD
原來我吃了這麼多不良食品

12-26 11:50

Cares
甜食吃太多
真的不好喔
少吃一點吧12-26 11:55
tindalos
有些是蠻常吃的
果然"綠茶"跟"香蕉"是讓大家快樂的對象啊
看來零食還是少吃,會容易累= =
嘴饞吃一點配茶也不錯= =+

12-26 11:56

Cares
正如我所說的^^
適量就好
別吃太多喔XD12-26 12:04
潛水娘
豐胸很快樂嗎。3。

12-26 12:37

Cares
這個你要問草莓喔XD12-26 22:11
:+:鬆餅:+:
妳不是都吃會變成糟糕的食物嗎?

12-26 13:11

Cares
><
哪有
我都是健康的食物XD12-26 22:08
劍 飛龍
真是實用的資訊介紹

謝謝版大

12-26 13:48

Cares
不會喔^^
有空來坐坐12-26 22:06
乂火戀乂
前面的劇場好好笑!!

12-26 14:02

Cares
喜歡就好^^12-26 22:04
飛豬十二元
除了煙酒 不喜歡之外

其他食物和高熱量食物都很喜歡

難過我每天都過著哭笑不得的生活...

12-26 14:39

Cares
@@
那就趕快改一下生活習慣吧XD12-26 22:01
ナガ♥キリ
怎麼沒有石榴

12-26 14:44

Cares
很可惜沒有耶XD12-26 22:00
ソロハンター鬥龍凱薩
能讓人快樂的食物?不就是毒品嗎?(完全大誤!!!!!!!)
搞錯了.....是萌妹!!!!!!!(中肯!!!!!!)

除了煙酒以外我全部不忌口說~~~~~
照吃!!!!
我天天都很快樂阿~很快樂的玩H-GAME!!!!!(大誤)

12-26 15:44

Cares
@@!
你活還真是快樂XD
對了
HG拿來給我玩XD12-26 22:03
風的名字
我覺得全麥麵包比普通的白麵包還好吃>////<

感覺比較香甜~又有飽足感!

我也很喜歡裡面有加葡萄乾的:D

綠茶跟香蕉真是功德無量0..0+

12-26 17:52

Cares
全麥好吃
不過有不少人不喜歡12-26 21:58
》愛睡☆瓔濼﹑絲
咦?!

好像是真的耶XD

12-26 17:58

Cares
是啊
當然是真的囉XD12-26 21:55
夢境の黑野貓
看到香蕉我就想到一個很糟糕的梗XD
下次把他畫出來>w</

12-26 18:42

Cares
好的^^
我很期待囉XD12-26 21:54
夢蘿 -
我有吃香蕉! (舉手

12-26 18:53

Cares
很好很好^^
摸摸頭XD12-26 21:53
晴羿
有香蕉怎沒綠茶
哈雅貼不公平!

我好疲倦阿=3=

12-26 21:45

Cares
有綠茶啊
你沒有注意看吼XD12-26 21:53
朝倉 鬼羊
我喜歡吃香蕉 (羞

12-26 23:45

Cares
哈哈
難道你喜歡綠茶@@
筆記寫12-27 10:21
漢斯中士
希望都能吃到這些東西 前線食物都不好吃

12-27 00:04

Cares
是啊
戰場上的食物
怎麼可能會好吃呢12-27 10:22
AJL
這篇很實用呢~

12-27 02:07

Cares
謝謝支持喔^^12-27 10:22
Shiang Dei
實用!

12-27 06:10

Cares
謝謝^^12-27 10:22
晴空 望。
有吃的東西我都很快樂XD

我是愛吃鬼(遮臉

是說讓人疲倦的食物都會有美美的包裝或是香味誘惑我,哈哈。

12-27 07:28

Cares
@@!
還是挑一下啦XD
別什麼都吃喔12-27 14:46
~★鬼隱的茶貓☆~
那十項中
一半是我愛吃~

一半是讓我反感~
反鄭有得吃就很好了呀~

12-27 10:29

Cares
@@!
也是啦
不過三高食物就真的要避免喔XD12-27 14:47
Sticky Fingers
C姊你這麼說就不對了

美國的前線部隊可是有機會吃烤火雞跟牛排的
德國後備部隊也是黑啤酒跟香腸都有得吃

還有大部分歐美國家潛艦人員都吃很好
因為潛艦人員很容易因為心理壓力崩潰
這是長時間在狹窄地方很常見的狀況

12-27 13:43

Cares
那是戰況較緩的時候吧
我所說的前線
是在真正戰場上
哪裡有烤火雞給你吃@@12-27 14:45
Sticky Fingers
請參考米軍打中東的實況……|||

12-27 14:49

Cares
那個不能比啦
跟本就是一面倒
不能跟平常的戰爭比12-27 14:55
快意秋風
謝謝C姐的介紹 收藏起來囉^^

12-27 17:14

Cares
好的^^
很高興有幫到你XD12-27 17:24
Sticky Fingers
歐美國家的人自已做過研究
軍糧是最能影響士氣的東西

我是不認為會因為長期戰爭就做爛啦
除非真的太缺錢
(缺到連子彈跟砲彈都不夠的那種)

12-27 18:21

Cares
至少在上戰場時
也不可能你帶那種東西上去吧XD
個人裝備12-27 19:10
三味の旋律
感謝提供最健康的意見 推~

12-27 18:42

Cares
謝謝你的支持喔XD12-27 19:11
Sticky Fingers
比較重視後勤的歐美國家都會打車輪戰

前面的師打完休息吃飯後面的師會補上
所以通常是沒有這種問題的

話說好像快變成軍事討論了XD

12-27 20:00

Cares
你還敢說><12-27 20:11
天劍
這些食物..只有香蕉和牛奶比較有感覺..

其他都沒印象..雖然以前吃過..

12-27 21:16

Cares
嗯嗯
可能吃不多吧
或者沒常吃的關係
可以其他也試試看12-27 21:18
蒼い月 ( 蒼月琉華 )
Cares (x010270) 回應日期:2009-12-25 23:02:42
@@!
怎麼突然感覺好糟糕XD



其實妳們都一樣(~~~逃

12-27 21:51

Cares
= =
你真的很想死一次看看喔XD12-27 23:04
貓貓風 ฅ●ω●ฅ
我還蠻常喝茶的說~

12-27 22:26

Cares
不錯喔^^
喝茶有益身體健康
不過別喝太多喔XD12-27 23:36
糟糕 抓到一隻鯰魚!
後面的都好恐怖..

12-27 23:29

Cares
是啊
所以少吃一點喔^^12-27 23:37
紳士藍藍路
大致上飲食還算均衡
沒有特別不愛吃的
除了一樣令叔叔超厭惡東西-八角
不小心咬到會有飛上天的感覺喔~

所以叔叔的不健康麥當勞騙取愛吃的人的金錢就好了

12-27 23:53

Cares
麥當勞的確不太營想
能少吃就少吃12-28 18:41

看來要多喝牛奶,多吃香蕉,早餐吃全麥摟XD

12-28 00:04

Cares
是啊
這樣感覺比較健康喔^^12-28 18:42
迪茲
很不錯的文章,,GP奉上

12-28 01:19

Cares
謝謝支持
很高興你會喜歡12-28 18:42
拉海爾
菸不碰
酒幾乎不碰
三高食物很少吃
其他健康食物都不挑
原來我的飲食習慣還不差

其實
最好吃的
絕對是C姐啦!!(推倒)

12-28 01:56

Cares
最後三句
我都沒有看見XD
還要配合正常作息喔12-28 18:43
待嫁橘喵娘(ФωФ)
本喵最愛的香蕉>w<

12-28 10:41

Cares
小喵喜歡吃香蕉
很好喔^^
健康又便宜12-28 18:44
只愛妹子
呃 你怎說一堆很容易產生壓力的東西,反而一堆有壓力的人都狂吃

像雞排、洋芋片、菸、酒等等

12-28 17:09

Cares
因為好吃容易上癮吧
好吃的東西
往往負面的東西就越多12-28 18:49
瑪莉龜
有核桃的全麥麵包最讚!

12-28 18:23

Cares
那個好吃
我也很喜歡喔XD12-28 19:07
蛇手
大蒜好吃@@可是口氣會...= =

12-29 00:15

Cares
是啊
所以不可以吃太多喔XD12-29 00:33
NG
由於常被妹子說太過動所以常吃疲倦食物這樣(?!)

12-29 03:10

Cares
那個不能這樣吃啦><
太好動去運動就好啦XD12-29 09:39
心折えり絕讚悲劇中
...好久沒來了呢果真被遺忘了(角落去

12-29 10:43

Cares
沒有喔^^
只是在想你大概在忙呢
所以沒去打擾12-29 10:57
納蘭映雪
感謝大大分享這麼棒的資訊! ^^

12-29 11:21

Cares
不會喔^^
還有請假我C姊喔12-29 19:31
蒼い月 ( 蒼月琉華 )
樓上有人說C姊好吃!??

這是真的嗎?

因為她有蠟燭 所以我不敢接近><

12-29 13:03

Cares
我怎麼會有蠟燭
你不要污賴我喔XD12-29 19:43
蒼い月 ( 蒼月琉華 )
那麼來人阿

把C姊五花大綁!!(反正妳沒有蠟燭+皮鞭XD)

12-29 19:46

Cares
但是我有一堆力量在身上
確定要開打XD12-29 19:49
蒼い月 ( 蒼月琉華 )
把麻醉針用槍射向C姊~~~快~~~~

別讓她有反擊的力量><

12-30 00:57

Cares
我連子彈都拿擋
區區個麻醉針XD12-30 13:31
燐酸
除了葡萄柚我都很愛吃

尤其是大蒜!!什麼東西加上蒜就是好吃 ( 喂 ) !!

不過吃完嘴巴會有一點臭就是了XD

12-30 19:19

Cares
嗯嗯
不過蒜頭對身體很好喔XD01-01 10:56
詩寇蒂
((飄 幫推~

12-30 20:23

Cares
小詩
撲~~
好少來我這回文><01-01 10:57
終末の詠嘆調
看來我吃了不少垃圾食物

但我沒抽煙和常喝酒就是了XD

12-31 00:23

Cares
嗯嗯
之後可能要克制一下囉XD01-01 11:17
冰鋒
好想吃吃看巧克力香蕉

12-31 17:10

Cares
聽說很好吃呢
不過沒吃過@@01-01 11:18
司波達也
吃全麥麵包加蛋配牛奶

12-31 19:12

Cares
嗯嗯
很營養喔
這是你的早餐嗎?01-01 11:19
銀刃
讚啦!

01-01 16:08


會讓人越吃越疲倦的食物4種裡面我就常吃3種啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊>_<(除了香菸),這…囧

特別是最近剛好搶到好市多的巧克力(…)。

01-01 17:05

賈霸更睏
茶~~
我常喝的精神補品
尤其無糖的
讓你睡不著

01-01 17:22

小瓶
我愛喝茶

討厭菸酒

01-01 17:42

Cares
那很好喔
不過茶也不要喝太多喔
尤其是外面賣的茶飲01-01 23:39
GOT7
棒啊!
快樂的十種食物我都愛吃!><

01-02 08:56

Cares
嗯嗯
難過覺得你很快樂的感覺XD01-03 11:10

我不用吃也是天天都很快樂^^
曾經還有幾個同學說我整天都很HIGH,看起來一點煩惱都沒有

01-02 21:20

Cares
這樣是好事喔XD
樂觀的人
做起事來也容易成功01-03 11:10
立志成為優秀作家者
推推

11-21 22:44

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