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【開箱】這次是真的單槓，不用克難了...

作者：超巨型袋鼠人│2011-05-05 23:00:34│巴幣：22│人氣：17969

上次自己胡搞拼湊了克難單槓，雖然使用起來感覺還不至於會散，但的確是不太穩固，

所以這次真的弄了一組單槓上牆，場外鄉民別再詛咒我摔了啦=.=

因為不是我自己DIY（強者工讀生幫我的XD），而且安裝過程一波三折，所以直接分享完成狀態吧！

裝在牆上的樣子

30多年老房子外牆有點破舊請見諒，看起來像裂縫的黑色條紋是某爬藤植物氣根的痕跡，咬到掉漆@@

側面看過去

我家只有這片牆最空曠，加上四周都沒障礙物，另外屋簷也可以遮雨，最佳地點了...

安裝高度特別拉高避免影響人車進出，底下仍舊能停機車，而且也可以防止白目小鬼自己亂吊摔傷。

固定底座近照

整組單槓是用八支金屬膨脹螺絲（俗稱壁虎）固定在牆上，每支直徑1公分長8公分，打進牆內，

廠商宣稱重量上限達150公斤，個人實際拉起來感覺的確非常穩固。

左上角那個鐵片是補強措施，因為原本那個位置的壁虎斷裂無法補救=,=只好用額外鎖鐵片壓上去...

壁虎比較

說到這就要順便念一下廠商

商品內附的壁虎品質真的有夠慘，免錢果然沒好貨，安裝過程總共斷蕊2組、螺帽毀損3組，

各位可以看看上面那張照片比較一下，下方是廠商送的，上方是我後來去五金材料行買的，差很大！

裝完當然要來個測試

大叔依舊親自上場

最後就是隨便的不專業心得

很穩、很牢，很好拉，但是得用侵入式暴力法鎖在牆上，而且價格稍高，

若家中狀況允許，我還是建議買裝在門框上那種簡易形式的單槓比較輕鬆啦...

很想談的題外話：

話說其實這次安裝單槓，全程幾乎都是一個國三的工讀生搞定的，

起因只是我隨口問他「有沒有認識鐵工或能安裝這玩易兒的人？」沒想到他自告奮勇想試試，

看著他無論是辣鑽打牆，中途壁虎斷裂弄小型砂輪機補救，鐵片切割打孔等，通通自己來，

再想想自己同樣10幾歲時，根本還只是白目天兵一隻，當場汗顏...

書念不來沒關係，有技能有專業仍舊有一片天啊！

他哥哥在我這邊做了超過五年才離開，一樣是吃苦耐勞肯打拼的個性，

雖然讀書沒半撇，國中還沒畢業就出社會賺錢，但他的專業技術和經驗，老實說比許多大學生還豐富，

甚至還沒20歲，他已經會開大貨車而且有執照，也在貨運行累積了許多的經驗，將來還怕找不到工作？

只要有心肯努力，並非人人都只有讀書一條路。

掯...題外話扯遠了="= 就此打住吧...

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留言共 14 篇留言

樹：
是說人只要上了年紀...就不知道哪來那麼多感概可說呢！

人有一技之長，勤奮努力的確就能開創自己的一片天。

05-05 23:36

超巨型袋鼠人：
人越老就越多愁善感，因為身體不行了所以腦袋想得多（誤）05-06 01:02

三日月：
幹! 超MAN的啦!

05-06 10:10

超巨型袋鼠人：
WEE MAN？柯柯05-06 14:06

似犬：
我國三會修腳踏車落鍊！！[e5]
　
話說大叔拉槓都只固定姿勢嗎？？
　
我了話會順便把腳抬平然後跟手一起緩放
（不過快一年沒練了肚子變一砣）[e5]

05-06 12:56

超巨型袋鼠人：
我國三只會蹺課尻槍打電動（囧）

嗯，我現在不管做哪種運動一次都只專心練單一部位，
拉單槓純練背肌所以都固定姿勢。05-06 14:09

閃靈烏賊：
很瘦還拉不上去的人路過....Orz

05-06 17:04

超巨型袋鼠人：
單槓很神奇的有先天限制XD
我認識的人裡面，有超壯伏地挺身輕鬆破百，可是單槓三下就不行的；
也有體重超輕，可以吊在上面幾十分鐘都不會摔，可是一下都拉不上去的；
但也有像大叔我這種伏地挺身30下就趴，可是單槓又拉得歡樂的怪喀...05-06 20:55

☠龍貓☠：
大哥恭喜你終於有個安全的單槓裝置了
你說的門框那種我之前有看到本來想買的說...399而已

05-06 23:26

超巨型袋鼠人：
這支超穩的，應該可以拉10年XD

門框型真的比較經濟，我看過最高檔的也才6、7百吧～
可惜我家的門框都不能裝，要不然我也很想省錢啊...05-07 00:50

不營養大雞排-Snow：
雷神索爾的身材就交給你來練啦哈哈

05-07 03:02

超巨型袋鼠人：
差多了=,= 少一個頭、缺十斤肉、還有欠張帥帥的臉（泣）05-07 21:06

漆黑之翼：
單槓也是我熱愛的運動之一(因為沒遇過對手XD)
拉是拉得不多(23下)
但是能直上直下撐槓
全身沒動呈一直線上槓(自豪!

記得去教召時，嚇死一堆野戰部的兵
不知死活的找我尬單槓XD
好歹我當兵時也都是樣樣滿百的

題外話:老弟~你拉單槓時雙腳不能這樣踹啊~

05-08 00:39

超巨型袋鼠人：
好屌
國軍就靠你了XD

話說個人是習慣雙腳自然彎曲擺動平衡重心，
我一直強烈覺得阿兵哥那種木人硬挺挺直上直下感覺對訓練效果沒有比較好，
而且要集中意識去強迫身體僵硬，反而沒辦法專心在需要鍛鍊的背肌，
當兵是礙於規定不得已配合（要不然會被叼）當然草上飛一定練不到啥就是了...05-08 13:35

超巨型袋鼠人：
順道一提，大大應該去找場外銀月貓尬看看，單槓大車拼～05-08 13:37

風馳電掣：
你自己用電鑽鑽壁虎(台語)的孔？

05-22 13:22

超巨型袋鼠人：
工讀生幫我鑽的，因為我自己沒工具，
棍～夠力的電鑽超貴的=.=05-22 13:25

風馳電掣：
知道就好！wwww奢侈自重

05-22 14:18

超巨型袋鼠人：
阿不要繳奢侈稅嗎="=05-22 19:46

ENDWIN：
路過~我也在家裡室內裝了一組，不過是淘寶買的，加運費一千五吧..比y拍便宜太多了而且我只裝了六根螺絲，因為第一次自已鑽洞很不準第三個洞都鑽歪了一點只好都把槓擴孔，第四個洞就算了，查資料在水泥牆一根壁虎垂直可以耐重250kg，磚牆要打個三折但是也夠了，就將就的用了。

重點是，你裝在戶外就算淋不到雨也容易因水氣陽光反覆，要小心銹蝕。

11-30 17:18

超巨型袋鼠人：
沒關係，等到鏽爛時，我想應該也拉不動了...11-30 19:06

圓滾滾肥胖宅：
袋鼠大大 ..

你有特別練手部肌肉嗎??

影片看你(應該是你??)拉的很輕鬆 @_@

是不是手部有在訓練嗎

04-02 13:27

超巨型袋鼠人：
前幾年有在玩票重訓，今年老了+工作已經過度疲勞，幾乎沒在運動。
拉單槓主要是背肌出力，跟手部較無關，腕力倒是會影響吊多久啦...

老實說，單槓很神奇，體重體型使力方式都有差，也有人天生不適合，
話說當兵時單槓可以拉20幾下但伏地挺身30下作不完，
學長三千12分伏地挺身200下不唉，可是單槓連一下都拉不起來（囧）04-02 13:54