資料夾：《肥宅的身材、訓練記錄之旅》
T槓划船ㄉ進步(*´▽`*)
原本30公斤(不含槓重量)
現在35公斤(不含槓重量)
含槓的話43公斤...(繼續閱讀)
練背日，二頭肌超級組
練背的一天
反手W槓划船的感受度真的超讚
T槓划船現在也能放三十公斤的槓片上去練了...(繼續閱讀)
【健力課表】90公斤 5X5深蹲 失敗！
雖然早就知道一定會有失敗的時候但我沒想到這麼快就卡關了
只能說我力氣還不夠大阿
第二組蹲下去的時候，核心不太穩，背有點弄傷惹...(繼續閱讀)
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wu19880217 給 大家：
《天界新語．劍石錄》更新，歡迎到小屋閱覽～看更多我要大聲說9小時前
