學我吃飯方式有用嗎?
本來想打算去過發財市，看過那傢伙以後再做記錄的，畢竟也有一些話想跟他說，並且一併紀錄
（×）
私底下還拿庫特口跟本番的圖去客製便當袋，好可愛哦
不過因為一些關係，可能要三月中下旬才能下去，乾脆就先紀錄一下吧
首先感覺整個人有更加清爽很多
以前常常睡醒來連自己姓什麼都記不得，現在起碼知道要趕快起床蒸包子了
同時有的部位逐漸在消下去，雖然不到太明顯，但起碼是有改善的
穿褲子有逐漸在鬆，而本來在最胖的時候買的西裝，因為肚子有在消，而變得有點像是裙子的感覺（？）
等之後瘦下來要重新買或訂製西裝了
（×）
雖然其實有點遇到瓶頸，消化不是太順利的感覺，中間還有一段時間不吃油又攝取太多蛋白質，無糖豆漿、無糖優酪乳跟無糖優格都吃，結果變得靠北渴又超嚴重的便秘
趁著休假減少攝取蛋白質，加上吃一些帶油的食物才比較有改善，有夠北七
而水煮的菜講實話還是不太好吃，但是想到那傢伙的事情，再難吃也會配水硬吞下去
說實話從當初聽到他變四期，心裡一直有一個極度不想面對的念頭，就是倘若那傢伙不幸早走，自己得嘗試過好，嘗試站起來，得那傢伙的份一起努力才行…………的這種感覺
畢竟當初那個傢伙，哪怕畫圖畫倒手抖手痛，動不動癲癇或什麼原因送醫，卻仍然希望我過好
能夠有辦法完全不吃油炸燒烤等東西，一部份也是拜此所賜也不一定，尤其工作的地方我每天都能聞到香噴噴的炸雞燒烤滷味等各種好料的味道
讓我覺得純粹改飲食沒什麼，搞不好在這種情況還能忍才是比較厲害的地方也不一定
媽的自肥，笑死
至於雞胸肉，講實話之前都是微波或放到常溫才下鍋，但每次煮起來都是又乾又柴又乏味，非常難吃
最近改成冷凍的狀態下，剪成塊狀下鍋，煮起來就變得鮮嫩多汁，也會比較有味道，改善了這一點講實話幫助挺大的，雖然之前吃又乾又柴的雞胸肉也是吃了好一段時間（我他媽怎麼辦到的）
而在習慣這些東西以後，講實話對於無糖優酪乳、無糖豆漿或黑巧克力的接受度也高了許多，甚至我覺得無糖的優酪乳也挺好喝的
最近則也開始買明治的95%巧克力，一開始也想說這麼苦的東西誰吃？ 但多吃兩次，逐漸覺得可以接受，保持每天餐後各一片這樣
雖然數字降得很慢是有些焦慮
不過以前純粹運動不忌口，仍然能在四個月減16公斤（雖然當時搞出問題又是另一回事），現在又忌又運動，持之以恆應該還是可以的吧？
得嘗試變好，給那傢伙看看吧
最後貼可愛的派拉斯跟庫特結束這次紀錄
達人
