隨著承承逐漸成長，越來越活潑好動，到處翻丟東西已經是常態，也帶給照顧者不少緊張和煩惱，覺得自己母親照顧承承時游刃有餘，自己和太太照顧時就顯得較緊張，尤其是自己照顧時更是侷促不安。
當我們遇到突如其來的刺激時，血壓會上升，心跳也會加速。因為收到刺激時，我們的心不能平衡，全身會在緊張狀態，脈搏、心跳的跳動也會加速，肌肉也跟著緊張收縮，這時是最耗心神，體能也較容易流失。
這時我們可以多練習從刺激自己的對象那，把注意力收回，注意自己的呼吸，並留意自己的心念，多次練習後心會較平靜和安定一些。接著再以平常的呼吸，注意自己一呼一吸間的感覺，慢慢將心情放鬆下來，身體也會較放鬆些。
當在忙碌緊張時，較難將注意力收回，但可以藉由多次慢慢練習，將身心放鬆一些些，每次練習後獲得些許的放鬆，對自己和小朋友身心放鬆都會有小小的幫助。
