2023 年 11 月 30 日 星期四 健康
住院的同事回歸了，
這下總算不用繼續支援現場，
可以專心自己的工作了。
說起來，
那位跟敝人一同訓練的同事已經一週沒有出現了。
當然是有來上班，
只是沒有上樓訓練，
一問之下是腰傷的舊疾復發，
必須要好好休息。
不巧，
今天又看到了有人說：
簡直胡說八道，
一整個就火了上來。
重訓可以促進身體健康是在科學上證實的，
什麼叫做因為健康才可以重訓？
連因病而長時間臥床導致肌少症的患者都能透過適當的重訓改善了，
還在健康才能重訓是在鬼扯什麼東西？
因為忙碌而沒時間重訓更是笑話，
有時間打電動沒時間運動根本就是藉口，
就是意志力的問題而已。
亞夜自己也是上班族，
也是用行動證明了意志力才是持續運動的根本。
亞夜班沒少上電動也沒少打，
就算最近比較忙也一樣堅持運動，
這到底有什麼好困難的？
還是非得要等到身體一堆毛病了才來後悔嗎？
身體健康真的很重要，
看看同事的樣子，
就是給自己最大的警惕了。
封面圖片：AI生成
