最近我都沒有在線上
我想說不想讓大家擔心
所以跟大家分享我個人最近的現況
我想說不想讓大家擔心
所以跟大家分享我個人最近的現況
結果那邊幫我照超音波的醫生說我可能快要有脂肪肝(說白了!肝在嫌我胖)
我雖然沒有很認真的減肥
但我也沒說一天到晚吃零食啊!
可是醫生這麼說，我開始積極減肥
我眼壓也有點高，所以也積極的去減壓
這兩個禮拜間，我一直在適應健康的新生活
開始吃起我不常吃的食物
做著高頻率的運動，和多出去戶外
還有最近常常心情不穩
會對我家人亂發脾氣
我並不想這樣
我並不想這樣
影片上說:慢性疲勞會影響你的生活
慢性疲勞不光是身體上的疲勞
心理上也會!
影片建議:盡量減少觀看社媒對心理的減壓會有很大的幫助
兩個禮拜前，我就設定哪幾天不能看社媒雖然有點難，但我做到了!
不看社媒的那幾天，雖然難熬但那幾天真的比較容易情緒穩定
不看社媒的那幾天，雖然難熬但那幾天真的比較容易情緒穩定
但沒有那句話，我的身體不會這麼健康
我也不會積極去健身或運動
我更不會去嘗試我沒試過的飲食
所以大家如果有時間的話，一定要去健檢一趟
不光為了瞭解身體，也能知道身體如何改善喔!
