一開始寫週記只是想培養習慣。但是萬事起頭難，要開始的時候又不知道該從什麼地方下手。於是網路上這邊找找那邊抄抄，抓了一些範本，想要生活、工作都有兼顧寫到。結果規定好格式之後也有毅力地維持了幾週...卻因為要觀察關注的面向太多太細節...其實我根本沒有那麼多心力去關注自己......。
還是先放過自己吧。
開心、獲得信心、有成就感，可以讓自己維持得下去最重要。
【本週重要事情】
- 工作小組會議
- 轉檔會議
- 生日週末不加班，約會好棒好開心❤️
【待辦事項INBOX】
- 盤整下週四須跟廠商1討論的會議事項
- 下週測試項目順序、測試案例
- 客戶2組的程式流程、邏輯整理
【心得】
該調整一下自律的做法，之前會想要在計畫好的時間內做到哪些事。
但長期實驗下來，達成效果不高、執行過程心情也會有負擔
規劃是做了，但執行又是另回事。
做不到的話又要檢討時否定自己嗎，有時候被自己檢討都還覺得委屈。
現在終於意識到的是...
按表操課對我身心有害，這種方法對我來說真的不適合，別再用了。
如果想要在比較壓力小的狀態下維持專注，
1.我其實想知道平常除了工作的時間，我還會花多少時間在學習上。
2.自然而然想學習的時間都會從幾點開始？然後到幾點會撐不下去？
3.我在哪些時段、每次自然專注的時間可以維持多久？
總之，就是先老實觀察實際上工作完後自己還有多少時間，
再彈性調整學習、處理家務、休息的比例。
達人
