陪伴長輩其實是陪伴自己
樂齡雖然大家都知道迫在眉睫，各種政府機關都在執行，但是其實許多活動都流於形式，許多爺爺奶奶甚至都不知道，以至於參與的人並不多，成效不佳。
過多的活動，強迫長輩學新的東西，其實是不對的，換一個方向去想，讓你去學一堆奇奇怪怪的東西其實你也不肯吧! 所以陪伴長輩，其實要進入他們的世界裡，是我們要了解他們，而不是讓他們認識我們，試想，如果你要跟一個人一起吃飯聊天，那你是不是也要了解他才知道要聊些甚麼呢？同理，要帶長輩，需要先了解每一位教友在退休前是做些甚麼的，聽聽他們的故事，最後才有下一步，讓爺爺奶奶們陪陪我們完成任務吧。
沙勿略共玩堂樂齡課程介紹
- 13:00~13:10慢呼吸想像式祈禱
- 為了讓長輩們穩定心情，且靜心迎接後面的活動，開頭以想像式祈禱法，讓長輩進入狀況。
- 另外，透過腹式呼吸法，不僅可以讓長輩們安神，又可以促進身體的健康。
- 流程如下
- 放一首輕音樂最為背景音樂
- 帶著長輩做腹式呼吸，並且告訴長輩們，專注於呼吸上，想像著耶穌現在就站在我們的中間….
- 在做腹式呼吸的同時，主持人會唸一段經文，做一個結束祈禱。
2.13:10~13:20心情氣象局
- 先將心情卡片放置在桌面
- 每個長輩可以自行選取一張分享今天來之前的心情
3.13:20~13:30音樂敬拜
- 選一首歌，帶著長輩一起唱
- 歌曲出處如賀三納，或是一些長輩們熟悉的歌曲。
4.13:30~14:00樂齡筋骨腦袋動一動
- 動態遊戲
a.疊杯塔
▪將杯子疊成塔，先疊起來再收成一落
b.音樂傳球
▪播放音樂，在音樂播放中進行傳球▪音樂中途會中斷，屆時哪一位長輩手上有球便中獎
c.音樂跳舞
▪配合音樂做簡單的甩手運動▪一比丫丫▪音樂使用長輩熟識的音樂
d.慢深蹲運動
▪用手抓椅子坐深蹲運動, 要慢慢起慢慢下
- 桌上遊戲
a.遊戲
▪古早童玩▪聲音分辨物品•像火車的聲音▪沙包滾球神射手
·在桌子上的邊角黏上大中小不等的分數罐子·丟沙包算加總分數·在桌上滾球入罐加總分數
·
▪動動大富翁
·透過丟擲骰子的方式，完成各種字卡上的任務，進而獲取獎金·未來字卡可以抽換其他任務指示
▪方形拼圖
·可利用大富翁抽換字卡的紙製作拼圖
▪大型普克牌
·撿紅點·其他牌類遊戲(如接龍)·資深講者大分享
a.外請各路英雄來分享自己的專業b.健康餐分享影片
▪
- 長輩照片回憶錄
a.讓長輩帶一張屬於自己與教堂的照片
▪讓長輩透過照片來分享當時的故事。
b.照片表情對對碰
▪拿出許多長輩熟悉的人物照片，讓長輩配對▪配對方式:
·照片人物模仿，讓其他長輩去猜照片·如抽鬼牌，一對的拿出來·如支援前線，用照片中的五官特徵，人身配件，進階一點的該人物的生平
5.14:00~14:15賽後獎勵與教友間故事分享相互認識
- 賽後獲勝長輩可以抽一個兒時遊戲(如戳戳樂等….)
- 訪問長輩們對於今天的活動有甚麼感想，盡量讓長輩們可以分享
- 讓長輩們獎對於今天的課程有甚麼試試印象深刻的，或是以前有沒有類似的經驗故事
- 讓長輩們稱讚左邊的和右邊的長輩
- 分享完後，要給長輩們大大的鼓勵。
6.回家作業
- 盆栽養殖
- 健康餐炫耀
課程主題
1.一月
2.二月
3.三月
4.四月
5.五月
6.六月
7.七月
8.八月
9.九月
10.十月
11.十一月
12.十二月
