插畫

[電繪原創] 心情繪-夜風

安德斯(Mr.Anders) | 2021-09-30 15:29:25 | 巴幣 1152 | 人氣 132

久違的畫張圖

以前大學晚上睡不著或心情差時
最喜歡跑到頂樓
或是到附近的公園走走
吹吹夜風 看著遠方公路來來往往的車
偶爾會掛上耳機聽聽喜歡的歌
久而久之就能讓內心慢慢平靜


而近期則靠著每天15至30分鐘左右的冥想
來平復自己雜亂的思緒
當初本來還對於冥想有沒有效感到疑惑

直到最近因為各種諸事不順而焦慮
彷彿任何風吹草動都讓我感到不安
前幾天我便想說這樣繼續煩躁下去不是辦法
就隨意上YouTube找個輕音樂
坐下來冥想個15分後
原本煩躁的思緒便神奇的消失了

於是也開始養成每日冥想的習慣
且據說冥想有助於預防及治癒自律神經失調的功能
若最近有常處在負面思緒的巴友也可以試試看喔
     
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創作回應

愛德莉雅.萊茵斯提爾
或是在夜晚的海邊感受寧靜也是個不錯的選擇,而且夜風總是能帶來舒服的涼爽讓人感到放鬆(冥想在內心焦慮與不安的時候很有用,能讓人感到放鬆(*´ω`*)
https://youtu.be/9Z17-yhITdw
2021-09-30 17:35:45
安德斯(Mr.Anders)
是呀 最近因為同時在養病同時又在面對很多現實要處理的事的關係 有時特別容易焦躁
冥想真的很有用[e12]
2021-09-30 20:33:52
路邊的野貓
我之前也滿喜歡到晚上比較涼的時候到公園邊聽音樂邊散步w 真的可以解悶~
2021-09-30 20:14:10
安德斯(Mr.Anders)
是呀 可惜現階段不能太常出門 只能在自家窗邊看風景了w
2021-09-30 21:27:46
ソケノ‧諾
冥想會讓人有種空靈的感覺,是很好的放鬆(´∀`)
2021-09-30 21:16:27
安德斯(Mr.Anders)
特別是冥想完時 那種原本焦慮的心情瞬間一掃而空的感覺非常好[e34]
2021-09-30 21:34:25
阿霖(Lin)
我是小時候國小老師在午休都會放心靈音樂的歌給學生聽 然後全身就會放鬆 就睡著了
從此以後我睡前都會放音樂睡
2021-10-01 20:22:59
安德斯(Mr.Anders)
我的話之前有一陣子喜歡睡之前聽一些掏耳朵的ASMR 不過最近已養成時間到就直接睡的習慣了XD
2021-10-02 18:49:32
木瓜
不要想不開- 3-~你敢跳我就抓你回來
2021-10-03 17:08:18
安德斯(Mr.Anders)
不至於到想不開啦XDD
2021-10-03 20:14:54

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