同場加印
內建FTP測試，有分標準版及簡易版
此次測試簡易版，時間20分鐘
本身車上無配置功率計，以我自己體感去感受台子阻力
功率大約在160W附近，是我巡航時或是其他課程覺得有踩到的瓦數，心跳約8成+
第一次測，所以我把預定功率設定在165W
進場畫面 沒辦法看到迴轉及心跳，以下都用體感代替
其實看到有點傻眼，居然要踩到200W
其實到第六關時我已經開始呼吸急促了了
第七關感覺在爆心跳邊緣，應該在9成左右，所幸撐過了，第八關讓我緩和
緊接著最後FTP測試，切換過去後上面顯示最後一分鐘全力衝刺
開始拉高迴轉，在這一分鐘應該都踩在100~110左右
前30秒還可以眼睛稍微瞄一下及時功率，有看見300多~400多的範圍
最後越踩越無力，我也無法分心去看及時功率剩下多少
最後一刻時間到，心跳也到極限了，開始暈眩並在嘔吐邊緣，有5分鐘讓冷身
最後測得
冷身結束後，收工還是暈了一段時間
驗收成果 身高168cm 體重58 功率241W
創作內容
第一次測試FTP
訓練台 (2)