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7 GP

最近購入

作者:蒼焰瀧│2012-04-04 22:09:11│巴幣:14│人氣:199

最近幾天買的書,歐耶~BL我的愛
雖然我覺得是五本,但是拉麵感覺還沒很BL(前面)
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3 GP

最近腹肌情況

作者:某音符│2011-12-23 13:23:37│巴幣:6│人氣:1753

最近在其他健身的網站看到很多腹肌的訓練分享照
每次看完這類肌肉大男照後總是會有強烈的もえええええええ的燃燒感!!
然後又低頭看自己的那團肚子
強烈的心虛感油然而...(繼續閱讀)

1 GP

最近開始又恢自主訓練

作者:貴賓羊│2011-10-25 23:52:22│巴幣:2│人氣:187



睡前做幾個簡單的運動這樣。...(繼續閱讀)

11 GP

來點不一樣的玩法。挑戰自己...

作者:《零》│2011-09-27 21:26:48│巴幣:22│人氣:1581



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15 GP

「雜談」健身心得

作者:勝~海舟│2011-05-23 15:24:30│巴幣:30│人氣:1529

這篇會設錢的原因是因為會出現本人照片 =.= 故需付費...
我們最常看到的刻版印象就是--健身練的滿身橫肉!好噁心,我不要。
看到場外這篇有感而發 ,為什麼...(繼續閱讀)

11 GP

【開箱】這次是真的單槓,不用克難了...

作者:超巨型袋鼠人│2011-05-05 23:00:34│巴幣:22│人氣:16588

上次自己胡搞拼湊了克難單槓,雖然使用起來感覺還不至於會散,但的確是不太穩固,
所以這次真的弄了一組單槓上牆,場外鄉民別再詛咒我摔了啦=.=

因為不是我自己D...(繼續閱讀)

1 GP

[開箱文] SHAKE WEIGHT 搖擺鈴

作者:過早的優化是罪惡之源│2011-05-01 00:10:56│巴幣:2│人氣:3130

部落格搬家了~請點此繼續閱讀~

大家都不懂男人的浪漫阿,買這個有啥好笑的!!!...(繼續閱讀)

11 GP

【DIY】自己亂拼湊的克難單槓架XD

作者:超巨型袋鼠人│2011-04-16 01:54:08│巴幣:22│人氣:4840

因為既沒錢又沒空間,沒有辦法在家裡弄一座標準單槓,
市面上雖然有賣那種扣在門上的方便簡易單槓,可是我家的門框不是內嵌就是有玻璃窗不能架=.=
所以今天找了一堆垃...(繼續閱讀)

8 GP

【閒聊】續‧史上最重開箱XD~補完篇

作者:超巨型袋鼠人│2011-04-02 22:10:18│巴幣:16│人氣:1770

上次那篇啞鈴開箱,不是還剩下30公斤的槓片沒用到嗎?
這次全用上了XD
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9 GP

【閒聊】史上最「重」的開箱XD

作者:超巨型袋鼠人│2011-03-29 01:10:22│巴幣:18│人氣:3069


標題沒有騙人,前陣子添購了一組新的啞鈴,真的是超重量級開箱XD
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16 GP

【密技】八分鐘腹肌運動一個月心得~小腹婆&大肚男請進Part3

作者:超巨型袋鼠人│2011-01-03 22:28:59│巴幣:23│人氣:38697


因為之前六分鐘那套身體好像已經適應了,感覺效果開始變差,
又找了另一套網路流傳已久的八分鐘腹肌運動做看看,以下就是連續測試一個月的心得。...(繼續閱讀)

1 GP

[減肥] 七、八月份運動狀態

作者:台科大的粉圓│2010-09-01 15:46:12│巴幣:0│人氣:488

只要寫練舞,都至少兩個小時~不過不是兩個小時都沒停的一直跳啦...

七月份:...(繼續閱讀)

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[減肥] 五、六月份運動狀態

作者:台科大的粉圓│2010-08-27 14:16:45│巴幣:0│人氣:488

因為五月開始健身房復效,所以就算沒空,死活都要去健身啊!!
==========
5/1(六)
五月的第一天健身復效就開始健身了,看來是個好兆頭囉~A_A...(繼續閱讀)

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[減肥] 一、二月份運動狀態

作者:台科大的粉圓│2010-08-25 12:43:45│巴幣:0│人氣:459

有感於,寫日記以後,其他分類都不怎麼更新了,
決定以後以分類日記的方式來貼好了....
不然誰有興趣看你每天在幹嘛啊...還不是挑主題看而已...XD!?...(繼續閱讀)

2 GP

[2010_夏_wow札記]不自覺又想打戰場,打輸了,想提升裝,想....

作者:三元│2010-07-11 16:49:08│巴幣:0│人氣:360

人一無聊,真的容易陷入某種情境
前一陣子在忙,也無心儲值,wow停了快半年了
最近有空了,目前雖是點卡儲值 ...(繼續閱讀)

0 GP

6/24(四)對魔獸而言,雖然都便當化了,但我仍想打打戰場

作者:三元│2010-06-24 23:30:44│巴幣:0│人氣:350

之前買的點卡後,真的是玩著玩著,癮又上來的感覺
只能說遊戲設計的很"好"(對公司好,對玩家可慘了....)
反正也不用跟大團,我光是解每日,...(繼續閱讀)

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一天八分鐘一個月生腹肌XD

作者:Edgar│2010-05-24 19:26:20│巴幣:0│人氣:512

最近用這方法練了一星期
發現對於瘦小腹還蠻有用的
一星期下來約瘦了2吋 ...(繼續閱讀)

0 GP

廣角鏡頭走透透-籃球場(永福國小的球場)

作者:三元│2010-05-18 20:06:28│巴幣:0│人氣:263

我想出社會後,大家應該比較少打籃球了吧!
國小最熱的是躲避球
國中,高中差不多都很迷籃球.高中會有撞球風...(繼續閱讀)

0 GP

看看黑人的街頭健身法,真的很酷@_@

作者:三元│2010-05-17 20:32:39│巴幣:0│人氣:559

我真的懷疑,黑人都是六塊肌嗎?_?
總覺得黑人就是很會打籃球,會RAP,身材很好
不知你對黑人的印象如何?...(繼續閱讀)

1 GP

夏天快到了,找時間快來健身吧!

作者:三元│2010-05-16 15:57:04│巴幣:0│人氣:408

我想健身的風潮一直持續發燒,
女生比較偏向瑜伽,
男生嘛!你比較喜歡哪種運動方式呢?
我最近是以單車為主,籃球為輔.總之,不要一直"呆"在電...(繼續閱讀)

0 GP

何必上健身房,我覺得這系列的影片真的很讚!

作者:三元│2010-05-04 20:00:45│巴幣:0│人氣:1345

其實這系列的影片我提到第三次了.
但真的是覺得很不錯的片子,不用佔你太多時間,有空間,有啞鈴就可了
快來燃燒脂肪吧!!!夏天快到了.可別變成粽子了.
...(繼續閱讀)

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有這樣的健身教練,再苦再累也要撐下去呀!

作者:三元│2010-04-29 19:43:36│巴幣:0│人氣:448

其實看似簡單的動作,
但你平常沒在運動的,你跟著做幾下可能就胃抽筋了
不相信嗎?跟著做看看~...(繼續閱讀)

1 GP

整個騎車上班的感覺不會那麼累,接下來會要求騎的流暢

作者:三元│2010-04-22 23:12:58│巴幣:0│人氣:259

時間過的真快,其實單車上下班一回顧,己經兩週了
比起之前,現在騎算是很享受了,不樣一開始是又累又喘
接下來就要求自己在回轉速方面的一個流暢,而不是呼吸時快時慢的...(繼續閱讀)

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真的很有知慧的一句話[只有懶女人,沒有醜女人]

作者:三元│2010-04-13 19:03:13│巴幣:0│人氣:280

其實看一些第四台的談話性節目,或所謂名模保養術
說穿了,不就是她們都很用心的在生活中每個細節
快來看看美女linda的瘦腿法唄!...(繼續閱讀)

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多久沒游泳了,現在有影片真的很方便,很多教學相關的

作者:三元│2010-04-13 06:34:15│巴幣:0│人氣:393

不像早期又是買書又是花錢請教練,
現在DIY的學習方式,搜尋"游泳"就蠻多教學影片
真的是方便很多.(當然,看的容易,實際下水又是另一回事啦...(繼續閱讀)

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4/12(一)週末環湖的小磨練,今天的單車上班行輕鬆多了

作者:三元│2010-04-12 19:41:36│巴幣:0│人氣:219

我覺得週末跟著老手一起騎,累歸累
但今天上班的路就比之前輕鬆很多.
希望再加油囉!(但氣象報導是說再來會一直下雨~_~...(繼續閱讀)

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很猛的女生,有這種體能,蛙人應該不算什麼吧!

作者:三元│2010-04-06 21:04:36│巴幣:0│人氣:503

看起來是很嬌滴滴的女生
挖咧~身材也太結實了吧!
快來看看吧!什麼叫"凸體能"...(繼續閱讀)

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指考加油

作者:Domes│2010-02-24 21:35:45│巴幣:0│人氣:169

指考加油
統測加油
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雞胸vs胸肌

作者:Domes│2009-11-22 22:39:57│巴幣:0│人氣:859

話說我上個禮拜有很認真的說要為了表演練胸肌

認真到發文章,...(繼續閱讀)

強力徵稿中

zxcvbnm0327看到訊息的你
歡迎大家來我的小屋逛逛~看更多我要大聲說昨天13:32

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