如果傳接球是起手式，那內外野的守備動作就像是紮馬步。
一般來說，內野手主要是處理滾地球居多，所以內野手在做預備動作時，重心會放得比較低。內野手的站姿分成兩種，一種是所謂的休息站姿，也就是投手還沒投球的時候，內野手的膝蓋半彎、肩膀平行、重心保持平衡，也可以將兩手放在膝蓋上。這時內野手心裡可以想著場上的形勢，或是假設球打過來如何因應之類的。
至於投手在準備投球之時，內野手就要轉變為預備站姿，這時要將重心放在兩腳的腳踝上，並將手套放在身體的中間正下方觸地，眼睛盯著打擊區直到球進捕手手套或是被打出去為止。將重心放在腳踝上的用意在於，能夠快速的轉向任何方向，因此面對任何來球都可以應付。
而內野手在接球時，正面迎向來球，手套放在正中間的下方，手套盡量貼近地面，以免球從手套下方通過變成過山洞。而另一隻手依然是做輔助，任何接球的動作，在接到球之前另一隻手都是輔助用的。
接到球的時候，馬上將球跟手套向上拉至腹部。接著重心隨之也跟著拉高，接著就是做出傳球的動作。這個動作的重點就在於從接到球到將重心拉高的這一個階段，因為有很多球員可能還不熟悉，或是急著要傳球，常常球還沒接穩就已經把手套拉起來了。
做這個動作的要領在於，上半身稍微挺直，然後就像是要坐椅子一樣的將屁股往下壓。重心壓低之後再將頭往前頃與手套平行，讓眼睛跟手套可以同時間接住來球。如果覺得接住球之後往上拉的動作比較難的話，就改用接到球之後利用手臂向後的動能向下畫個半圓至腹部，這也是個不錯的方法。
另外，在很多時候我們可能來不及用正面來接球，所以要改用側面或是單手接球的方式。單手接球分為橫向移動與縱向移動兩種，橫向移動為同手同腳(上圖)，縱向移動則相反(下圖)。但是不論怎麼接，重心放低、把球抓牢等都是必要的。
而外野手則是因為處理飛球比較多，所以在預備動作上會將重心提高，以利做加速的動作。但是不論再怎麼高，一定要將膝蓋保持在微彎狀態，這樣才能保持身體的靈活性。同時，從休息站姿轉為預備站姿的時候，要跟內野手一樣將重心放至於你兩腳的腳踝。
至於接高飛球時，記住千萬別讓手套擋住你的視線，但是你可以將手套上緣當做準星來對準球的飛行路徑。而且讓球在你的頭頂上方落下，最好的角度為抬頭45度角可以讓球落在你胸前的位置。基本上外野手比較需要練習的是對於飛球的球感，這只有多加練習才能體會。我曾經在
這篇稍微談過內外野手的差異性，但是那種差異性是要兩者都訓練過後才會瞭解的。
最後也最重要的一點：不論你的守備位置為何，眼睛永遠都不能離開場上。
※同場加映：這幾天在整理照片的時候，突然發現去年尾牙我們前隊長(今年8月2號卸任)製作的影片，就趁這個機會分享給大家欣賞。當你找到一件值得努力的事情時，那種成就感是加倍的。
創作內容
心裡在想的心事 (23)