副標之 真熱的一天啊~~~~~
原本想說離開台北回中部住會涼一些
沒想到看了室外溫度計也是34度
地球的溫室效應也太嚇人了
然後今天早餐也是吃了昨天剩的布丁麵包
搭配半杯牛奶+幾塊切丁的蘋果跟芒果(大概只有一小碗的量)
中午媽媽自己下廚
只好捧捧場囉
吃了半碗飯+一些青菜(過濾一些油真的很不簡單啊|||)+一碗海帶湯
然後又喝了媽媽的現打果汁不加糖~
感覺中午實在吃的有點多
所以下午5點跑去游泳了
人多到爆炸!!!!!!
怎麼會這麼多人啊
一堆死小孩跟我搶水道
明明我就是要游一千公尺不停的
偏偏小孩子泳圈飄來飄去~浮板打水打的有夠慢又愛游我前面
真的很想一掌巴下去
一群沒教養的孩子
後來甚至在標準池玩起球....(怒)
水也沒有之前乾淨
買票前服務員跟我說只開到7點
他們7點就要放水了(就知道水有多髒啊....)
游到後來都放空了
也不知道到底有沒有一千公尺
印象中自己的速度游到一小時是差不多一千~一千一百公尺的距離
(因為我游很慢)
不過還是很累
希望有消耗到熱量囉....
晚餐還是吃中午的菜
只是不吃飯了
吃吃青菜~筍子~很小塊的豬肉
大概就這樣
現在自己因為一直減量
也不太知道八分飽跟沒飽有什麼差 囧
只能說我真想當個有口福的少女
最好是不會胖的那種
今天的體重結果~
加上沒記錄的4天
一週後
體重從56.3=>55.5(吃飽)
空腹的話則是從55.8=>55.4
目前最低的數字是游完泳的55.0 哈哈|||
終於快把我在澳洲吃肥的肉都給甩掉了~
減肥中的少女們一起加油啊~~~~
創作內容
初階段：連續30天減肥記錄-2
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