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食物內膽固醇含量
作者：亞蕾克希兒│2008-04-05 21:27:10│巴幣：0│人氣：340
膽固醇安全攝取量：每日300毫克
食物 食物份量 膽固醇(毫克)
豬肝 100克或2兩半 368
豬腸 100克或2兩半 150
豬腰 100克或2兩半 480
豬腦 100克或2兩半 2530
豬肚 100克或2兩半 150
豬心 100克或2兩半 296
牛肉 100克或2兩半 65
肥牛肉 100克或2兩半 99
牛仔肉 100克或2兩半 140
豬肉 100克或2兩半 79
烤排骨 100克或2兩半 105
雞胸 100克或2兩半 68
烤雞小腿 1份 62
羊肉 100克或2兩半 70
烤鴨 100克或2兩半 89
鴿 100克或2兩半 90
臘腸 100克或2兩半 150
鮑魚 100克或2兩半 72
罐頭鮑魚 100克或2兩半 103-170
青口 100克或2兩半 48
蛤 100克或2兩半 57
蠔 6份 46
帶子 100克或2兩半 37
蜆 100克或2兩半 65
墨魚 100克或2兩半 248
鮮尤魚 100克或2兩半 231
龍蝦 100克或2兩半 85
蟹肉 100克或2兩半 100
蝦 100克或2兩半 154
鯇魚 100克或2兩半 81
魚倉 魚 100克或2兩半 80
黃魚 100克或2兩半 79
海蠈 100克或2兩半 80
海參 100克或2兩半 0
今天先打到這裡..(茶
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相關創作
留言共 9 篇留言
＊樂園久保＊：
謝謝分享:D
04-05 22:58
亞蕾克希兒：
正好有資料~
其實還有不少
可是光看到就酥了(喂！別想歪！
謝gp~
地球願意加我入好友嗎？(COUNT ME IN~~BABY
你跟小美的對話令人噴飯(姆指)
04-06 14:00
＊樂園久保＊：
我還沒手機認證
五個好友的上限已經用完了(Q A Q)
04-06 16:19
亞蕾克希兒：
QoQ
瀑淚~~T.T
04-06 21:26
零‧紅蠍‧無爭與斷罪：
我覺得我都吃那些超高膽固醇的東西(炸)
---
看來天國近了(?)
04-06 16:28
亞蕾克希兒：
亡羊補牢 猶未晚也。
04-06 21:27
°o.O謎之人物O.o°：
你現在有在注意這個?
話說, 我從不care的說...
我知道有不少人滿在意這方面的.
甚至於還會說什吃一個漢堡一天要跑1圈多的操場才能消耗掉.
其實我個人認為, 多做運動, 作息正常, 吃適當的都可以保持健康.
04-06 17:23
亞蕾克希兒：
care不care嗎..這個
是該考慮的時候了
被einsfun叫阿姨的我..大概真老了
(嘛...飯飯又不是讀託兒所 竟然叫我阿姨~"~((怒))）
多做運動這點常被忽略 所以就飲食控制吧^^"
(小聲）其實這篇不是為自己打的...
04-06 21:37
Ｊｏｅ：
這些料理光看就飽了^^"
04-06 23:16
咩咪：
我餓了QQ
嗚喔
不過有這些內容就知道蔬菜的攝取是不可缺少的
哀哀
我還是比較愛吃肉...
04-08 17:18
小美家爆炸了：
鴿 100克或2兩半 90！？
烤小鳥吃鴿子嗎？
真是神奇的食物啊！ XD
04-09 03:23
亞蕾克希兒：
To Joe：
那你煩惱減肥時多來看看吧！XD
To 鶄鴒：
不餓不餓，姐姐(?我收集到100枚雞皮的日子近了
到時烤雞皮送妳吃
狕嗚~
討厭蔬菜？那~乾學長(網球網子的角色)的精力湯給妳(遞
To 小美：
呃...我覺得很正常了說~
不比毛豆腐、胚胎鴨蛋、蛆等等
比神奇更深奧、讓人搖頭到頸傷的東西好哇！
04-10 19:01
Ｊｏｅ：
那我沒事要常來看看了XD
04-13 00:43
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