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【保健】中醫藥資訊(二)愛護您的「肝」

作者:Beatrice│2008-01-23 14:54:10│巴幣:0│人氣:3115
本文引用自此

你的身體中,一直有一個日日夜夜辛勤工作、任勞任怨的器官,為你排除掉許多身體代謝、食入的毒素及有毒化學物質,但它終究不是鐵打的,一樣會有病變、衰竭的一天。

還記得一個廣告台詞——肝不好,人生是黑白的;肝好,人生是彩色的——完整詮釋了台灣人對肝病的陰影。

本篇重心在「肝」,以西醫概念並以中醫方式貼近生活,簡單介紹肝臟及其疾病、預防,治療。請各位輕鬆閱讀本文所述的概念,相信這對於各位健康會有幫助。

(旺福 - 肝功能衰竭 MV)

■ 「肝臟」是什麼

肝臟為脊椎動物(包括人類)的一個器官。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官,並在身體裡面扮演著去氧化,儲存肝醣,分泌性蛋白質的合成。

■ 肝臟的位置在哪裡

以成人(男)為例,肝臟約在 1~2.5 公斤,是人體最大的器官。為一紅棕色的「V」字形器官。肝臟位於人體中的腹部位置,在右側橫隔膜之下,為於膽囊之前端且於右邊腎臟的前方,胃的上方。


■ 肝臟的功能

1. 儲存能量(肝糖)
2. 製造膽汁,幫助消化(能乳化脂質,也能幫助消化少許蛋白質、醣類)
3. 排除多種代謝後產生的毒素

■ 肝病的成因

綜合中西醫對於肝病形成的原因,可以簡單歸納幾個重點:

1. 好吃油膩、辛辣、動物內臟、加工食品

2. 長期應酬、酗酒或者飲用含酒精之飲料
3. 長期心律不整、血壓過高
4. 傳染性及其它非傳染性疾病引起肝功能異常
5. 其它疾病引發肝臟病變

■ 肝病的種類

1. 具有傳染性:A 型肝炎、B 型肝炎、C 型肝炎、D 型肝炎、E 型肝炎,易導致肝癌
2. 急性病毒性肝炎
3. 慢性病毒性肝炎(易導致肝硬化)
4. 猛爆性肝炎(病毒侵犯肝臟,死亡率極高)
5. 黃疸與膽汁鬱滯
6. 肝硬化與肝衰竭
7. 肝性腦病
8. 肝癌:肝癌的成因,簡單說是肝細胞反覆嚴重受損再修復的過程中,造成肝細胞病變成癌細胞。


■ 肝臟的保養、肝病的預防

1. 肝的健康會反應在臉、指甲、嘴唇上,易造成疲倦、食慾不振、嘔吐、腹部疼痛、便秘:
┌────────────┬───────────────────────────────────────────┐
│ 病徵(中醫) │            健康訊息            │
╞════════════╪═══════════════════════════════════════════╡
│ 左臉頰長痘痘 │可能是肝功能失衡,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出狀況 │
├────────────┼───────────────────────────────────────────┤
│ 指甲凹凸不平 │                            │
│ 出現條痕條紋 │           可能是肝不好           │
├────────────┼───────────────────────────────────────────┤
│ 嘴唇顏色淡黃 │    若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好    │
└────────────┴───────────────────────────────────────────┘


2. 凌晨 1:00~2:00 是肝臟的「排毒期」:此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物
3. 飲食宜清淡(少鹽、少油、少味素、少糖)、定食定量、吃新鮮煮熟的食物。少吃芹菜、動物內臟、油膩食物加工食品以及酌量飲酒
4. 口服藥物必須遵照醫師指示服用,切勿濫用以及任意混合使用,避免多種藥物交互作用引發肝炎
5. 正常的運動排汗(每週三天、每次三十分鐘到六十分鐘),以及每日攝取 2000~3000 毫升的水分
6. 避免共用注射針頭以及共用衛生用品(預防 A 型肝炎、B 型肝炎)
7. 20 歲以後定期每年檢查一次,40 歲以後定期每半年檢查一次
8. 注射疫苗

■ 肝臟的醫藥養生

雖說肝病常是「病從口入」引起,但相對可以是「吃出健康」。以下為針對各種肝病的養生藥膳,可以請中醫師針對患者體質(寒、熱、溫)來對症下藥,從調理進而達到治療的功效。

1. 慢性肝臟養生藥膳:橘餅雞蛋方、豬排花生湯、山楂田雞
2. 非病毒性肝炎養生藥膳:雞槴肉蛋湯、靈芝女貞丹參湯、益肝湯
3. 肝硬化病人養生藥膳
4. 肝癌病人養生藥膳

本文整理自中醫藥資訊網及相關網路資料
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留言共 8 篇留言

熊田 清十郎
嗨嗨~~~肝病病人一枚

01-23 15:01

Beatrice
肝病人您好 (啥)01-23 15:04
囧面超人
長期熬夜、喝酒的人真的要注意肝的問題...

01-23 15:36

Beatrice
囧面超人的臉看起來好黃,要特別注意肝喔!01-23 17:43
蔚子
看完一整個覺得自己的肝很糟糕…(遠目)

感謝大大分享文章Q_Q
拿去收藏ˇ

01-23 15:36

Beatrice
大概是飲食或者作息上的問題吧?從現在開始要求自己都還不晚唷。01-23 17:44
愛睡的麻糬
恩...我有問題
有人說肝是晚上11點到1點休息
那到底是晚上11點到1點 還是1點到2點阿=.=?

話說那張老肝的圖片看起來好癡漢找到獵物?邪惡....

01-23 15:37

Beatrice
晚上 11:00~12:00 是「夜眠期」,身體各器官均開始休息或者已在休息
午夜 12:00~01:00 是「淺眠期」,身體代謝緩慢,多數器官休息
凌晨 01:00~02:00 是「排毒期」,肝臟排除毒素活動的旺盛期

也就是,從晚上 11:00 後,身體各器官就逐一進入休息狀態(包含肝臟),但到了排毒期就是肝臟進行排毒活動的時後囉!這時後要好好睡覺,才能讓它正常排除毒素。

那張老肝...一臉看起來就像是想害命的奸笑,對於肝病是非常貼切。01-23 17:50
櫻澤楓
俺現在就已經出狀況了.....囧
左右臉有時會長痘痘這樣。

01-23 19:37

Beatrice
肝和肺都要注意喔!
肝不好可能是長期熬夜造成;
肺的問題,可能就是在路上騎車時吸入過多廢氣造成的。
--
左臉是肝,右臉是肺。01-24 11:25

真是好文!
我來推一把
版大真是萬人中的一把明燈
提醒很多人常會忘了的小事情

01-23 20:02

Beatrice
萬人中的......沒那麼誇張啦。01-24 11:25
jethro
喔喔~
看完之後,我該寫遺書了...

01-25 16:12

Beatrice
哪有這麼嚴重啊 -.-01-25 18:16
藍澤耕作
左右臉要怎看啊~
是別人看我的角度嗎?

01-26 19:15

Beatrice
左臉是看肝,右臉是看肺。(方向同自己的左右)01-26 20:40
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