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【常識】當個聰明人 - 大腦智慧元素
作者:Beatrice│2007-12-19 18:34:02│巴幣:0│人氣:1268
有的人相當健忘,才剛聽到的事情不一會兒就給它忘得一乾二淨;像是學生,老師才說完,但一下課就把剛剛的上課內容給忘記;像職員,老闆才剛交代明天得和客戶見面,但一下班就把這事務給忘記,這是為什麼呢?
這就是現代人常會有的問題——健忘——基本上,它不是一種病,而是由於長期熬夜、壓力過大以及大腦缺乏營養造成的;最重要的,當人的大腦一缺乏營養,其神經傳遞訊號就難以傳送,神經訊號一傳送不出去,就會發生記憶力衰退、思考遲緩,就像是一般人笑稱的「少年癡呆症」。
有人看到這裡,可能會有一個疑問:現代人的營養比起過去好很多,怎麼還會出現大腦缺乏營養的問題呢?
這是由於現代人的飲食習慣,吃的幾乎是一些大分子的加工食品,使得身體很難將大分子消化成小分子並且吸收,但大腦需要的是小分子的營養,一吸收不了自然會大腦會缺乏營養。
研究學者指出,有一種掌管腦細胞膜門戶的開關機能的物質,能加速大腦神經訊號有效傳遞,它叫做「磷脂橈安酸(Phosphatidyl Serine Guarana Meikaryo)」,簡稱「PSGM」。
通常都是經由肝臟、魚肉來攝取這種營養,但鑒於不是所有人都時常攝取這類的食物,且這類的 PSGM 容易被胃酸破壞、大腦不易吸收,因此動物性 PSGM 和人體也不見得完全符合人體需求,因此藉由生物科技來探討如何有效解決;在現代生物科技的發達與進步下,發現在植物「大豆」中翠取出的 PSGM 與人體所需要的是完全吻合,且它的 PSGM 能夠避開胃酸的破壞,也可以直接被大腦吸收,所以穩定的食用大豆,不論是對於發育中的兒童、青少年,還是成人、老人,其記憶力、思考敏捷、精神等,都具有一定的提升,研究甚至指出,它能夠提升十五倍的記憶力!
70 年代,日本爆發大量老人罹患「帕金森氏症」,也就是「老人癡呆症」,這對於社會成本的支出是一項很重的負擔!但在發現大豆的 PSGM 後,日本國內全面將動物內臟翠取的抗症藥物,改用大豆來翠取,這個政策在持續的十年後,罹患帕金森氏症的人口少了當年的四分之一,成效顯著。
因此,覺得自己很「健忘」的朋友,不妨嘗試看看飲食中視需求來攝取大豆,這對記憶力提升將有莫大幫助!
--
這是今天吃午餐時,從一家館子放的廣播節目中聽到的,覺得相當實用,於是把它記下來,然後查一下專有名詞後寫給各位,希望對想變聰明的人會有幫助。
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=658564
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留言共 17 篇留言
梵劫:
快
麻煩開板大大 把這訊息 傳給 冰顏 大人
(可千萬別說是我說的 ~ 文 見於 冰顏大人 部落閣 記性二三事 )
12-19 19:16
毛茸茸的殺人鯨:
現在多吃一點,公式會不會記得牢一點ˊˋ
12-19 21:41
Elizabeth:
←由於長期熬夜,似乎確有青年癡呆症的傾向(咦?
感謝分享Q口Q!
12-19 22:48
Beatrice:
如果真得虛要熬夜,建議妳每天一粒綜合維他命以及綠色蔬菜絕對不可以少。
12-20 06:50
❦黑暗治癒❧:
尤其是長期熬夜,真的非常容易造成思考遲緩
我曾經有半年的時間必須日夜顛倒
而白天路上車水馬龍絕對也睡不好
差點連遊戲都不會玩...
就是變的很遲鈍lol
12-19 23:43
Beatrice:
日夜顛倒比熬夜還嚴重,那陣子血壓飆到多少了? ( ̄(工) ̄)?
12-20 06:55
冰顏:
從現在開始..
我要多吃大豆=.=+
12-20 01:14
Beatrice:
還好大豆製品還不少,沒那麼快吃膩,不過最主要的是妳熬夜的關係。
12-20 06:56
◤ カオス ◢:
原來如此~~ 由於長期熬夜、壓力過大以及大腦缺乏營養造成的"健忘".....
我正好符合以上原因呀....~怪不得= =
12-20 10:37
Beatrice:
如果這種情形有持續到兩個月以上,建議你去做一套全身的健康檢查。
12-20 16:14
扭腰擺臀小兔子:
聰明這種東西
好像擁有再多都不夠
12-20 10:52
jethro:
嗯嗯~
熬夜的時候,拿大豆配開水
然後火力全開~
沒效就把剩下的豆子砸版主~
12-20 11:57
『小林健太』:
原來如此
又多學到一個了
看來要適當補充點大豆囉~
12-20 12:07
Beatrice:
其它像綠豆、黃豆也不錯,前者可利尿、退火,後者可幫助更年期婦女調理。
12-20 16:17
吟情:
更年期,嘻~我更年期了,
老公~我想再買雙鞋喔~
132那雙,
心情不好時,花錢買東西比較快樂。
12-21 11:59
Beatrice:
真是的,不可以花到變月光族就是了。
--
嘻!那下次我心情不好我要吃很多甜點唷!
12-22 08:52
燁水琉璃:
更年期婦女。囧
不知道為什麼明明才剛成年的我,聽到這句有驚悚一下。|||
不過雨這篇很棒說,整理資料辛苦了!ˋˇˊ
12-21 21:32
JOe:
我也開始懷疑我有少年痴呆症了
(疑~我是少年嗎)
12-22 01:27
Beatrice:
大叔,如果妳這樣的記憶力再叫做「癡呆症」,我看我可以去當個廢人了。
12-22 08:54
shin:
我覺得我的健忘(失意?)很嚴重
有時候在打字 想到的事情準備要打時候....
會突然忘記剛剛要打什麼= =
還有玩OLG的要去買藥 走路不到幾公分就忘記自己要做啥...
12-22 04:16
Beatrice:
你的留言時間「時間:2007-12-22 04:16」
熬夜、睡眠不足,又不吃營養一點,也難怪會這樣( ̄(工) ̄)
12-22 09:15
afuliu:
看來我也要早點睡了
常常都忙到兩三點才睡......(炸)
12-22 16:44
風釆鈴:
(´・д・`)原來大豆可以提升記憶力,阿鈴很健忘說 (筆記。
12-27 23:08
Beatrice:
呵 ~不過佳餚中很少會有大豆的說 >"<
12-28 06:37
LaLa:
我以前記憶力很好= =
現在都好像有少年痴呆的現象..噗...
過目而忘...都需要旁人的提醒才知道我忘了什麼事情~
真糟糕= =
01-02 21:46
Beatrice:
有時候也是習慣性的忘記呀,
可以用隨身一本筆記本記下這些瑣碎的事務,
養成記事習慣後,
往往不需要特別用紙筆記事也能牢記事務。
01-03 11:38
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