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8 GP

＃我要減肥…徵求好建議Q口Q＃

作者：None│2009-12-10 10:02:04│巴幣：0│人氣：283

昨天一量體重…嚇到Q口Q

入秋後沒有節制飲食，

最近天冷又愛吃火鍋…

這下終於看到「成果」了！

天啊～～～

誰來救救我～～～

＊＊＊

有人能提供減肥的好方法嗎？

像是三餐怎麼吃才能飽又不會發胖…

或是半夜餓了想吃點東西，要怎麼辦之類的…

徵求減肥法（不要太變態的>"<）

懇求懇求～萬分感謝

＊＊＊

突然回想到以前

有同學建議什麼纏膠帶減肥法的XD

就是在手指頭纏上細膠帶

現在想想那根本沒有什麼根據啊…貼一貼就能減肥，哪有那麼好康囧

不過當時為了身材，我真的傻傻的貼了一個月的膠帶（當然在家貼…出去還這樣一定被當怪咖XD）

想當然的，效果是零XD

還有同學吃減肥藥，結果藥物中毒，在醫院躺了一個月＝　＝

所以還是用正常的方式來減肥吧…

有些方法實在太可怕XD

＊

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留言共 12 篇留言

Ｇ果凍君：
沒有留身高跟體重=.=...

所以沒辦法算出正確數字

還有照片 (￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///) ) 討照片個屁阿!?

那個...其實體型不要過胖是很ok的啦~
因為自然就是美~XD

我個人是吃飯前會喝一碗水(一般碗)餅乾類，炸類食物不常吃。
飲料首選是無糖綠，甜食只吃巧克力吃70%以上的。
睡覺前2小時不吃東西，如果吃了就要再撐兩小時再睡覺。

其他都三餐+宵夜(偶爾XD)通通正常祭五臟廟XDDDD
這樣身材就能維持住了。

因為我個人身高才165公分= ="體重是56公斤~
矮+胖我會受不了!而且我還是男子漢=口="...

身材殘廢的男子漢!(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///) 殘你XX的XX!!

12-10 11:23

None：
喔喔（筆記）
對喔，睡前不吃東西很重要，我老是吃小零嘴=.=
放心啦，你還會長大的　XD12-10 17:43

mouse：
80~150?

12-10 12:36

None：
那太恐怖了12-10 17:44

芊芊兒☆：
我們老師有跟我們討論過~
(我是沒減過拉 HA HA )
你要先改變飲食吧-ˇ-

最普通的→2個月減了8~10公斤
就是早ˋ中餐正常吃呀~
晚餐就吃蔬菜水果(要吃多少都行)
消夜不要吃炸類的˙ˇ˙
消夜我建議葛以喝燕麥那種的
或是韓式柚子茶(超好喝XD)

我覺得一開始先將拉˙ˇ˙

我那個老師的建議是醬
不過他的方法還有另一種XD
他都會去查他想吃的東西幾卡
他2個月瘦了大概10~15=目=

他還跟我們說
水煎包一顆是100~200卡
好扯唷=目=
麻辣鍋湯底就2000~3000=目=
所以吃東西還是要看熱量多少=ˇ="

12-10 14:36

None：
晚餐吃蔬菜水果@@++
這個好XD
柚子茶我喝過，很香，酸酸甜甜的～：Ｐ
麻辣鍋太可怕了啦！！！熱量那麼高QAQ
我現在都不知道要不要吃白飯，聽說熱量也不低囧12-10 17:45

芊芊兒☆：
話說我是155公分ˇ39公斤....

我是很難變胖的體質 ((別打我><"

12-10 14:37

None：
39好瘦喔QQ12-10 17:46

mouse：
肥+藍=肥藍

12-10 15:40

None：
閉嘴！12-10 17:46

mouse：
理想體重 (公斤) = 22 × 平方公尺 (身高), 理想體重範圍為理想體重 ± 10％. 女生的標準體重比這個略輕一些.

BMI (Body Mass Index, 身體質量指數) = 體重 (公斤) / 平方公尺 (身高)
成年以後, 若BMI値小於21即為過輕, 大於24為過重, 大於26為肥胖.

12-10 15:42

None：
唔…我數學不好12-10 17:46