新聞特報-005 美研究：多喝水≠多健康　喝水排毒美膚也沒科學根據

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美研究：多喝水≠多健康　喝水排毒美膚也沒科學根據
更新日期:2008/04/04 12:20


許多人常說多喝水有益健康，一天要喝8大杯的水，但根據美國最新醫學研究，對一般健康的人來說，多喝水不會讓身體更健康，報告建議，其實感到口渴的時候再喝水，就足以供應身體所需水份。

多喝水沒事，沒事多喝水，真的是這樣嗎？美國腎臟學期刊最新的報告指出，這樣的說法其實並沒有科學的根據。負責提出報告的賓州大學研究人員認為，在炎熱乾燥的氣候下，一般人和運動員都需要增加水份的攝取，喝大量的水有助身體排出鹽分和尿素，但沒有研究證明，身體器官會因水份攝取而受益。

這項研究也指出幾個關於多喝水有益健康的迷思，包括：喝水可以排除更多毒素，可以改善膚質，可以抑制食慾及降低頭痛頻率等，這些都沒有經過科學實驗的證明，只能說是民間傳說。

報告也指出，太多的水份反而會影響體內的鹽分平衡，引發致命的水中毒，但多喝水不能算是有害，只要不過量都不會有事，其實只要感到口渴時再喝水，就足以供應身體所需水份。

本則新聞由NOWnews提供 2008/04/04


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看到這則新聞覺得挺有意義的...
它顛覆了我以往的想法...
我原本也以為多喝水可幫排體內廢物
常常多喝水...但沒想到居然還有水中毒這種情況O_o