你以為快樂是咬著吐司撞進你人生的那個人，但其實——只是今天下班沒塞車。
從「不抱怨」開始，試著找回一種不那麼劇烈，但更可靠的快樂。
活得稍微久了些，就難免會對於自己的目標有點想法。我曾經想要勝過他人，或者得到某些人的青睞——我曾經認爲那就是快樂。
但顯然不是。
成就某件事情，或者走到某個階段並不是快樂的來源，或者說，快樂並不是某個東西，而是像標題所說的那樣，是一種心理狀態，一種，進入了那種平穩之後，你會知道那是你想追求的快樂。
如果你也在這個時代裡面感到不知所措，那麼也許你就是本文的受眾。我將從本文開始逐步份分享一些可以實操的行為，讓快樂這個狀態能夠盡可能的出現在你的生活中。
首先，我們先來定義快樂吧。以免到時候你看完文章，卻發現你需要的是來點白色的粉末⋯⋯
如開頭所說，我所理解的快樂，是一種心理狀態，一種由「平穩」所帶來的喜樂感。舉例來說——每天上班上課，如果沒有遇到風雨、順利抵達，即使什麼事都沒發生，那種「無事一身輕」的感覺，就是我想說的快樂。
我們不需要在路上撿到一百塊，也不一定要遇見咬著吐司衝出門的美少女（雖然遇到還是會很開心），僅僅是「平穩」，就已經是幸福的起點。
而這背後的邏輯來源於，我們所經歷的生活充滿著各種不確定性，雖然我們在大多數情況下會覺得自己屬於能夠規避風險的幸運兒，但事實上卻不一定是如此。
以我上班的路程來說，每年會發生超過十次車禍（昨天就看到三起），所以有感的每個月都可能會因為車禍而花上兩倍的時間。
所以，我的第一個小建議是：「不抱怨。」
抱怨，說穿了就是在發洩情緒。而如果這些情緒無法改變現況，它們最終只會回頭傷害我們自己。
如果我每天都在對交通抱怨連連，那我在通勤路上滿腦子就都是負面情緒。不但讓自己更焦慮，還可能因此分心、增加風險，甚至把情緒帶給身邊的人。
那麼，要怎麼不抱怨？
將現象，是為現象。就像我們不會抱怨為什麼會有冬天（雖然會抱怨天氣很冷），現象如果發生了，用應對來取代發洩情緒。
打翻了咖啡，不抱怨笨手笨腳，把桌子擦乾淨，該怎麼辦怎麼辦。
前面有車禍，真遺憾，幸好我沒事，希望他們也都沒大礙。
大概是這樣。
說實話，我會把這套心法用在工作上，但下班後，還是會嘴一下爛隊友或某些遊戲機制。
我會寫這篇文章，是因為前幾天在寫電影吐槽文時，發現自己腦袋裡全是負面字句。要一直思考「這部電影哪裡爛」，那感覺真的不太好。
這讓我意識到：如果我總是挑剔、總是吐槽，那我可能會錯過生活中許多美好的細節。
同樣的，我也有注意到吐槽的文章比較好寫，而要訴說一本好書或者一部電影的時候，就顯得文詞缺乏。這一方面除了說明了吐槽文在市場上相對利多，另外一方面可能也引出了，我很少去思考怎麼樣誇讚一些事物。
或者說，正面欣賞一件事物。
而卻少這樣的能力，我覺得會是一件很可惜的事情。
回歸主題，如果我們要回到平靜的快樂狀態，我認為就不能抱持著挑刺的心理（當然，也不能因此失去辨別是非的能力）去欣賞藝術作品、欣賞生活。
那麼，不抱怨，就是我送給大家的第一件事情。
創作內容
【雜談】快樂是平靜，而不是咬著吐司的美少女
小說 (23)
