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搖曳露營的義大利湯麵食譜材料成本計算

作者:晃│2024-03-28 23:25:04│巴幣:508│人氣:106
搖曳露營第一季第5話  9:14分開始作義大利湯麵

稍微紀錄一下計算結果,以後可以拿別種材料改進方便調理程度或者降低成本。
改天會加照片進去。

單人份義大利湯麵:

       1根蘆筍         5元   廟旁邊的車子菜販 3月22日  可不加
    1/2個洋蔥         5元   廟旁邊的車子菜販 3月22日 (一次一粒10元)
1/4盒鴻喜菇     8.75元  德民黃昏市場(一次一盒35元 ,但814超市通常更便宜32元) 可不加
1/2盒牛乳220cc  27元  全家光泉乳香世家440cc小瓶裝(一次一瓶54元,可用50元抵用券)
   2片起司片     14.3元  全聯的打折起司片(一次12片一包 86元) 3月13日 可只加1片
   2片培根片        25元  愛國超市的台畜培根片(一包10片125元) 3月20日 可不加
        雞湯塊        5.5元  814超市的康寶雞湯塊(一盒10粒約55元)  可改用排骨湯塊
一人份義大利麵條 ?元  全聯的SANREMO義大利直麵5號(一包250克30元) 天使髮絲會更快

晚餐時間吃,吃之前7:22分血糖值84,吃完後兩小時9:35分血糖值130,
升了46的血糖,在正常容許範圍內。

不算麵、瓦斯和調味料的成本,大約一人份的義大利湯麵要90.55元,
比我想像的貴些。如果培根用普通豬肉片或雞肉應該可以降不少成本,
蘆筍在一年中其他時間比較少見,可以找其他菜代替。
真的要去露營地煮這個的話,牛奶可以買便利商店四方形矮新鮮屋包裝的220cc左右牛奶。
這份義大利湯麵最基本的味道來自牛乳、雞(排骨)湯塊、起司片這三種材料,
也就是一般起司牛奶火鍋的主材料,其實改加很多其他的牛奶鍋料也可以。

這份吃完身體會自動發熱,所以的確適合冬天海拔有點高,相當有寒意的山吃,
但是春天的晚上在家吃這個會有點太熱,改天我來找找適合熱天吃的便利食譜。
雖然想也知道火鍋類本來就是冷天在吃的餐飲。




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留言共 1 篇留言

Joe
把動畫裡的料理實際製作出來真的還滿有趣的XD

04-29 21:30


我已經做好幾次這個食譜了,畢竟真的很好吃:P04-29 23:48
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