治療便秘的方法 首先妳要可能小確定妳有機率便秘了(很多天沒有大號之類的 然後要大便時 鞋子不要穿 光腳踩在地板上 ※這裡透露一個秘密 幾年前我將外套掛在木板門背後 幹 外套會自己彈出來掉在地上 相對相同的道理 妳要大號時 感應便屎的外蠕出體的推力 ※(漏了-你/妳要已準備拉大便的動態常備推力(那怕只是0.5%也可 再往返在腳底的接觸與妳的大腸之間 大概小須注意推力能量(沒啥出力(只是注意 然後靜待重複循環一個小長段的時間 最後再一波攝住大便 然後用力的大便就可能可以出來了 保重加油(我只有用力一 大波