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不良飲食攝取習慣排行

作者:悠牧│2022-03-22 18:33:51│巴幣:6│人氣:127
死亡有關的飲食習慣,由死亡人數高排到低:

一、吃太多的鈉。
二、吃太少全穀類。
三、水果吃太少。
四、堅果跟種子類吃太少。
五、蔬菜吃太少。
六、攝取太少海鮮中的Omega-3 脂肪酸。
七、膳食纖維太少。
八、飲食中缺乏多元不飽和脂肪酸。
九、豆類吃太少。
十、反式脂肪吃太多。
十一、鈣質攝取過少。
十二、含糖飲料喝太多。
十三、加工肉品吃太多。
十四、乳製品攝取太少。
十五、紅肉吃太多。
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=5416020
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