文／梁真![]()
按摩眼周穴道，可改善黑眼圈。(Shutterstock)
睡不好出現黑眼圈，要怎麼辦呢？透過中醫藥膳調理、按摩的方式，輕鬆擺脫黑眼圈。
按3穴位 促進眼周氣血循環
黑眼圈在中醫來看，就是氣滯血瘀。現在工作都離不開電腦，但長期用眼會有很多氣血堆積在眼睛裡，使循環變慢並出現瘀滯。
加拿大公立學院中醫教授劉新生（Jonathan Liu）表示，這個時候要經常用大拇指、食指的指腹去按揉晴明穴和承泣穴。或是輕拍眼睛周圍，促進眼睛周圍的血液循環、增加肌肉的彈性；最後再帶到太陽穴。因為很多氣血瘀滯會同時發生在眼睛和太陽穴。
例如經常思考、做文案的人，太陽穴、靜脈會特別突出，所以揉一揉太陽穴會比較好。
快速改善眼睛黑眼圈的問題，要多按摩晴明穴和成泣穴。（健康1+1／大紀元）
藥膳療法對改善黑眼圈也非常有效。
劉新生建議，採用傳統四物湯的兩味主藥——當歸、川芎，加上補氣的黃芪、活血化瘀的紅花，再加點雞湯、大米煲成粥來喝。
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改善眼睛黑眼圈的藥膳，當歸雞湯粥。（健康1+1／大紀元）
平時還可使用切片的蘋果放在眼睛上，對消除局部黑眼圈、活血化瘀也有幫助，不妨試試用天然的方法來幫助去掉黑眼圈。
創作內容
1碗藥膳、3個穴位 快速改善黑眼圈
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