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夏季憂鬱症

作者:拉提沃☕│2021-10-17 15:59:13│巴幣:14│人氣:91
想了一下還是決定發這篇文章
最近天氣轉涼了,內心狀態整個明亮、有動力了許多,於是我想回頭來聊聊這件事~



相信大家都知道季節性憂鬱症的存在,也多多少少會聽過一些人分享冬季憂鬱症的經歷。而我在冬季不會有這樣的憂鬱,但我在夏季卻會感受到這種痛苦,憑什麼?此時的我內心抱持著一個肯定的想法:「那肯定也有夏季憂鬱症!」於是今天去查了…

果然有這鬼東西!!!ಠ︵ಠ

從我好幾年來經歷的經歷不用另外建構知識早就不得而知了!
(雖然我還是想親自證實一下)
在今天查證之前,我過往也曾數次因此抒發過心情→ 文章一 文章二 文章三



在我有記憶時從小時候就特別討厭夏天,但當時對應的變化就是時常會感到很生氣,不太會有心情低落的狀況發生。然而隨著年紀增長,從國中開始夏季憂鬱的症狀就逐漸明顯,各種躁動、憤怒、低落、絕望…等一大堆的負面念頭都會在炎熱的夏季來臨之後大量湧現出來。

印象很深刻的是大約八年前最嚴重的時期,
我會因為炎熱的夏天,生氣到持續性感冒,當以為病快好的時候又會再次復發,
持續了大約一兩個月的感冒…我後來才知道當時這麼嚴重的感冒大概就是憤怒氣出來的…



現在的我雖然不會再像當時那樣因為夏季情緒如此暴躁,但是我依然受著此症狀所苦,
今年也不例外…食慾大幅降低、飲食睡眠作息混亂、偶發性失眠、情緒不穩定、缺乏動力、感到絕望、對一切失去興趣,一堆症狀纏綿不絕,今年更是感覺到心情一直有烏雲壟罩,怎麼樣都揮之不去,只能無助看著內心一直被烏雲壟罩的感覺相當的難受…
再加上這陣子一些比較不順心的狀況,讓我的憂鬱症還復發了一陣子。
                 (↑開始有心情無法好轉、頻繁強制放空的症狀出現)

這張圖也是我在當時心情極度低落之下畫出來的,
而每次一到夏季,我也多多少少會有輕生的念頭…
雖然我現在有比較堅強的心念讓自己不會這麼做 (大概吧),
但是要熬過這樣的夏季對我來說還是挺艱難的事情…
就算現在夏天都持續吹著冷氣了,這樣的症狀也只能獲得輕微的改善。



總之,這樣的苦日子終於撐過去了,狂歡吧!!!!!

斯巴拉希!!!!! (?
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留言共 6 篇留言

Liqueurmask(酒酒)
每當我覺得自己憂鬱時 我都會讓自己重生XD

10-17 16:19

拉提沃☕
怎麼個重生法呀XD10-17 16:21
Liqueurmask(酒酒)
就是當自己死了(過去) 然後現在是個全新的存在 朝更好的方式活著

10-17 16:32

拉提沃☕
喔喔這個不錯呢~
有時候我也會有這想法 (我會不時換個思考方式)

這對此外的場合有用
但季節性的症狀不太一樣
就算感覺自己狀態已經是好的那片烏雲依然存在
那感覺簡直就像受到詛咒一樣
再加上種種症狀很容易讓我心情陷入惡性循環10-17 16:42
Liqueurmask(酒酒)
那 只能努力撐過去了

10-17 16:52

拉提沃☕
對呀~每年這個時刻都得經歷
還好我暫時不用再為此苦惱了
爽uwu10-17 16:54
苡宸
辛苦了,加油!

10-17 18:35

拉提沃☕
謝謝[e12]
暫時不用再一直被低氣壓壓著的感覺真好!10-17 18:51
疤疤
冬天小孩討厭夏天+1(症狀也都跟小沃一樣
近日我總算變得超開心畫圖也更有力~狂歡~

10-19 13:25

拉提沃☕
耶耶耶!
世界一瞬變得美麗[e12]10-19 13:35
『。』
骯,每個人都有屬於自己的憂鬱季節的樣子

10-23 18:46

拉提沃☕
不是每個人都會有就是了~10-23 18:54
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