PM培養的基本觀念

種族值+個體值+努力值

能力值
這是最直觀的數值，反映了神奇寶貝的HP、物理攻擊、物理防禦、特殊攻擊、特殊防禦及速度
HP：
神奇寶貝的生命值。
物理攻擊：
影響物理屬性招式的威力(燒傷時，物理攻擊變成原來1/2)。
物理防禦：
影響對物理攻擊的抵抗力。
特殊攻擊：
影響特殊屬性招式的威力。
特殊防禦：
影響對特殊攻擊的抵抗力。
速度：
影響神奇寶貝的攻擊順序，速度高的神奇寶貝比速度低的神奇寶貝先行動，同速度的情況下，行動次序隨機 (麻痺速度變成原來1/4。欺騙空間下數值慢的先攻，麻痺效應包涵在其中) 。
這6項能力值可以通過公式計算得出：
HP＝（種族值×2+個體值+努力值/4）×等級/100+等級+10
其他能力值＝ [（種族值×2+個體值+努力值/4）×等級/100+5]×性格修正
PS：計算結果小數部分一律去掉，也就是說300.1和300.9得出的能力值都是300

看了公式，也許大家會有個疑問：公式裏那個種族值、個體值和努力值是什麼來的？
這就涉及到遊戲中的設定以及隱藏數值了，關係到能力值的主要就是種族值、個體值和努力值這3個隱藏值了，說是隱藏值，那當然是隱藏的了。

種族值
這是神奇寶貝最基本的數值，是遊戲製作的時候已經設定好的值，無法從遊戲中改變，從公式可知，這是對神奇寶貝能力影響最大的數值，所以這也是 神奇寶貝的實力和戰術的決定性數值。
種族值也分HP、物攻、物防、特攻、特防、速度6項，種族值越高，對應能力就越高，神奇寶貝就越強大。
就拿卡蒂狗來說吧
卡蒂狗的種族值為：
HP : 55
物攻：70
物防：45
特攻：70
特防：50
速度：60
總種族值：350

一般來說，神奇寶貝進化後的種族值都會有所提升
風速狗的種族值：
HP ：90
物攻：110
物防：80
特攻：100
特防：80
速度：95
總種族值：555
如上面資料所示，卡蒂狗在進化成風速狗後各項種族值大幅提升，這是神奇寶貝進化的優點，但也有例外的，比如蚊香蛙進化成快泳蛙後速度種族反而更低了。

*種族值並不是單一決定神奇寶貝能力的要素，道具、特性也會直接影響能力，比如皮卡丘攜帶電氣球後兩攻加倍，恰雷姆的特性瑜伽之力效果為物攻加倍，1.5系列道具使物攻，特攻，速度加成1.5倍，親水性使刺龍王速度加倍，葉綠素使得椰蛋樹速度加倍

個體值：
這個是亂數值，數值範圍是0～31，從神奇寶貝出現或是蛋出現的那一刻就確定下來的，之後無法改變，這個數值主要是給遊戲帶來更多隨機性，使同一等級同一種族的神奇寶貝在能力方面有所差異
個體值也分HP、物攻、物防、特攻、特防、速度6項，
這是直接加入能力的數值，也就是說，條件相同的2隻100等神奇寶貝，個體值是0和個體值是31就相差了31點能力了，所以，個體值和種族值一樣，越高，神奇寶貝就越強大。
由於是亂數，所以要得到一隻6項個體值為31的神奇寶貝幾乎不可能，一般來說，這隻神奇寶貝需要用到的能力的個體值高於20就算合格了，當然有25以上甚至31那就更好了。速攻怪獸，個體值最好是31，不然同種族對抗就囧了。但要注意，是該神奇寶貝需要用到的能力，不需要用到的能力基本可以不用注意，就比如快樂的物攻、壺壺的速度等，反正不需要用，隨它好了，當然，防禦和HP個體值越高越好（脫殼忍可以無視，因為它只有1點HP，HP個體值是沒用的，而且即使防禦再高，1點HP被人打中還是一樣會死的……）

努力值：
這是後天培養的能力值，只能透過玩家自行記錄得知。
努力值也分HP、物攻、物防、特攻、特防、速度6項。
單項取值範圍是0～255，6項總和最高510，等級100，4點努力值可以轉化成1點能力值，等級50，8點努力值可以轉化成1點能力值，升級或把神奇寶貝放到電腦裡都可以把努力值刷新成能力值，一隻神奇寶貝最多只可以有2項達到255滿，所以分配努力值要謹慎，別浪費在沒有使用到的能力上。
比起種族值與個體值，努力值是唯一可以後天改變的，所有神奇寶貝剛捉回來或是剛孵出來的各項努力值都為0，而得到努力值的方法是戰鬥和吃藥，戰鬥就是和別的神奇寶貝戰鬥，將其擊敗就可以得到該神奇寶貝的努力值，比如擊敗一隻鬼斯可以得到1點特攻努力值，鬼斯通就是2點特攻努力值，耿鬼就是3點特攻努力值。
可以用另一種方法來提 升努力值，就是吃營養劑（就是百貨公司售價9800的東西），營養劑有6種，分別對應6項努力值，每一個營養劑可以提升10點努力值，但該項努力值超過 100或總和達到510就不可以吃了，也就是說，一隻努力值為0的神奇寶貝，可以吃10個同類營養劑，總共可以吃51個營養劑，給神奇寶貝練努力值可以先 把要練的一項吃滿10個營養劑再去戰鬥練努力值，這樣會省去很多時間。

PS
1.裝備學習裝置的PM可以獲得努力值，並且不會平分，可以多加利用以提高總體效率。
2.神奇寶貝病毒效果為獲得努力值翻倍，沒副作用，戰鬥後有3/65536幾率感染，攜帶病毒神奇寶貝的場合，每場戰鬥有1/3機率傳染給隊友。
3.競爭背心效果為獲得努力值加倍，副作用速度減半。
4.鑽石珍珠的戰鬥塔裡可以用16BP換取6種追加努力值的道具（力量XX），效果為戰鬥獲得努力值的情況下，道具對應努力值+4，副作用速度減半，這道具效率比競爭背心高，如果有感染病毒，所得努力值還會再統一乘上2，NDS以後練努力值的效率更高了。
*鑽石珍珠新增的21-26號果實具有減努力值的效果：隨機增加2-10點親密度，減去10點對應努力值，如當前該項努力大於110點則直接減至100。
*戰鬥有經驗值入手的場合才會有努力值入手，故100級神奇寶貝無法通過戰鬥獲得努力值，但可以吃營養劑或減努力果來調整變動努力值。
*同上，通訊對戰和戰鬥塔不會獲得努力值。

性格
這是寶石版新增的，使得培養方面更有選擇性。
性格與個體值一樣，是隨機的，遇見神奇寶貝時或是蛋出現時就決定了，不能後天改變，但性格不是隱藏值，可以直接查看，這也是和前面3個值的區別。
雖是這樣，但性格也是極其重要的，選種的時候，一隻神奇寶貝，即使前面3個值都是最好的，但也可能會因為性格不適合而不得不放棄，合適的性格，會給戰鬥帶來莫大的好處。
性格有25種，分2類：
1.某項能力1.1倍，另一項能力0.9倍
2.所有能力不加不減，就是無修正。
*性格會影響神奇寶貝對糖果/麵包的喜愛度
*性格選擇要結合神奇寶貝本身的能力，進一步發揮突出優勢。

25種個性對能力加影響:
勇敢（ゆうかん）加攻擊減速度
倔強（いじっばり）加攻擊減特攻
頑皮（やんちゃ）加攻擊減特防
寂寞（さみしがり）加攻擊減防禦
冷靜（れいせい）加特攻減速度
保守（ひかえめ）加特攻減攻擊
散漫（らっかりや）加特攻減特防
穩重（おっとり）加特攻減防禦
悠閒（のんき）加防禦減速度
冒失（ずぶとい）加防禦減攻擊
淘氣（わんばく）加防禦減特攻
輕浮（のうてんき）加防禦減特防
狂妄（なまいき）加特防減速度
溫和（おだやか）加特防減攻擊
慎重（しんちょう）加特防減特攻
乖巧（おとなしい）加特防減防禦
膽小（おくびょう）加速度減攻擊　　　　　　　　　
開朗（ようき）加速度減特攻
急躁（せっかち）加速度減防禦
天真（むじゃき）加速度減特防
努力（がんばりや）
害羞（てれや）
認真（まじめ）
老實（すなお）
任性（きまぐれ）