為什麼5圈Corkscrew幾乎做不到？

然後是落地，落地時為了安全性和動作的協調，會早一點將自己的力量卸掉最後將前腳掌放到地上。
總體來說看起來像這個樣子。如這個GIF呈現的，腳刀轉體確實需要手的力量往上帶，一方面是為了增加跳躍高度，另一方面則是為了增加轉速(抱緊身體)。

Q：那沒有用到手的呢？
A：那個叫做Handcuffs，屬於一種更注重技巧和肌肉記憶的招式喔！

腳刀轉體在Tricking裡面十分常見，幾乎是每一組動作之間一定要穿插的，腳刀轉體雖然在比賽中被視為基本，卻是可以做出很多很多變化型來增加自己的分數和動作的難度！

這個影片有幾乎全部的Corkscrew招式，記住我說的是幾乎，因為可能在你觀看的時候就有可能發明了一個新動作也說不定。

再來說說腳刀轉體的難度，隨著圈數的增加，難度當然也隨之提高，因為這代表需要更高的力量要求和技巧。
也就是指需要大量的練習和天賦才能創造出來。

Q：那麼需要多久呢？
A：不一定，每個人都不一樣，有可能一年，也有可能八年。

在有合格的場地和器材之前，選手們都是自己找出訣竅去練習的，也因此腳刀轉體有了一個新的別名——「韌帶殺手」。
不誇張，五個練習的最少會有兩個韌帶受傷，也因此之前練出來都是很辛苦的一件事。

那麼有了合格的場地和器材之後呢？選手們就會開始進步，每天透過大量的練習來精進自己的技術，就是為了多轉半圈，甚至是為了跳高一點轉快一點。

所謂的Tricking就是在探索人類的極限，目前台灣難度刷新是由IWT裡面的一位學員創造出的單手側手翻 接 Quad full


4圈的腳刀轉體都已經在2016被創造出來了，為什麼5圈目前還是做不到呢？

因為人類的肌力、技巧目前仍在精進，如同我上述所說的，光是要進步一圈可能就有好幾年甚至十年了，2016完成，至少也要再等個幾年，才有可能被做出來。

影片裡面有提到，TD-Raiz是目前最能夠發揮全身力量的招式。
TD-Raiz


目前TD-Raiz就是最有效而且能夠將力量最大化的招式，有很多更快、更高難度的動作都是從TD-Raiz去起頭的，這個動作不只是為了銜接，當然還有爆發力的考量。

很多很多動作都需要TD-Raiz的幫助，讓我們來看看以下這些GIF

Hook▷TD-Raiz▷Double corkscrew

Sideswipe▷TD-Raiz▷Boxcutter(Corkscrew的一種變形)

TD-Raiz▷Backside1260▷hook▷TD-Raiz▷shuriken▷Corkscrew rodeo

如各位所見，很多很多動作都是需要TD-Raiz的輔助，那麼問題來了，TD-Raiz是目前最有效的招式，可是極限還是停在4圈，那麼要做出5圈當然還不夠(至少現在是)

我們現在做一個不負責任的假設好了，
假設今天有一個五歲的小孩子，他從小練習Tricking十個小時，在全世界最完美的場地和最完美的器材環境裡面，他大概15歲就能夠挑戰5圈的腳刀轉體了。

所以，這就是為什麼人類做不出5圈腳刀轉體的原因。

希望各位認真的看完，並且認識Tricking，謝謝各位。

不求GP，只求各位認識一下這個冷門活動，挑戰人體極限、違抗地心引力、華麗的空翻、絢爛的踢擊、繚亂的轉體，結合在一起的運動「Tricking」