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【分享】跟惱人的痘痘說掰掰!就算熬夜也能保證膚況好的5個好習慣|Dr. Ivan 6

作者:金魚子│2021-05-22 19:17:57│巴幣:12│人氣:58
蝦米!就算熬夜也能維持好皮膚,甘有影(真的假的)??

大家好,我是抗痘達人金魚,剛好我對抵抗痘痘有一點心得,就來向大家分享這些招數吧!

臉上充斥痘痘的人生,就像是泡麵裡塞滿了三色豆,微妙而不協調。

廢話不多說,我們直接進入正題--

1、多補充B群,因為B群具有緩解發炎的作用,讓你臉上不會容易痘痘大爆發。(含有B群的食物也可以多補充,像是蛋、豆腐、牛肉及蔬菜)

如果希望膚況變好的話,多補充抗氧化、抗消炎的保健食品,像是維他命C、維他命E還有硫辛酸也是個好選擇唷。

2、若有吃宵夜的話吃到不餓即可,不要太飽,可以補充高蛋白低糖的食物,像是蛋蛋、綠色花椰菜及彩椒。

3、熬夜後的幾天多喝現泡的菊花茶、金銀花茶等抗氧化的茶飲。

記得,要現泡的喔。超商內的罐裝飲料處理過程中,抗氧化的效果被大大銳減了。

4、每天可以做5分鐘的眼周按摩,讓眼睛變得有神、黑眼圈減少、睡眠品質提升。(有閒暇的話做完按摩再熱敷眼睛更棒喲)

5、每天花5-10分鐘冥想,放鬆全身觀察自己的呼吸,根據科學文獻,人的腦-腸-皮膚息息相關,把你的腦袋放鬆,你的皮膚也能跟著放鬆好好對抗外來的發炎仔。

★以上的文章,源於Dr. Ivan 6影片:原影片連結


短心得:
—————————————————————————————————
我自己追這個Youtuber 2年了,一直覺得他皮膚很白皙咕溜,他看起來不像40歲,而是20歲啊啊啊!!(咬手帕

咳咳回歸正題,看該影片前,我本身有攝取B群跟偶爾做眼周按摩的習慣,老實說,做完眼周按摩的隔天氣色真的就比較好~~

希望大家都能變得更好更美更帥。
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=5155891
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