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[達人專欄] 奴隸女僕與魔法師238

作者:燕煦│2021-04-12 03:41:10│巴幣:285│人氣:2080

這兩個月午餐分量沒變只從吃肉改成吃魚後竟然減了2公斤

看來以前真的是熱量攝取過多了


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留言共 13 篇留言

絵天
除非是雞肉,不然魚肉的脂肪比較少好像很正常
你好肝啊這個時間,我是為了趕作業

04-12 03:50

燕煦
其實我都是晚睡晚起,所這個時間睡挺正常的[e6]04-16 12:26
洋蔥頭豬豬
標題我看成懷孕的種子= =

04-12 04:35

燕煦
也是生命的延續沒問題的[e6]04-16 12:29

師父好故意...XD

吃魚會比吃肉瘦很正常...因為魚肉高蛋白.低熱量.脂肪少...
不過我比較喜歡吃肉耶...=w=a

04-12 04:42

燕煦
我也是無肉不歡的,不過剛好旗魚片挺合我的胃口所以也OK04-16 12:32
瞇眼喵太郎
改吃生魚
接下來變烙賽勇士瘦更快
缺點是菊花會壞掉 >w<|||

04-12 09:28

燕煦
吃魚也是因為可以省一些錢,這樣會花更多錢[e6]04-16 12:33
【若人】零劫司UG
吃魚可以,但建議小魚下手,大魚都生物累積了

04-12 10:10

燕煦
我倒是不會在意那麼多,吃得爽就好[e6]04-16 12:33
麻糬柯基
你是不是有改鮭魚,怎麼肉肉變魚了?(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

04-12 14:54

燕煦
我寧願待在家就好,為了那幾天的優惠要跑來跑去的好麻煩喔[e29]04-16 12:35
雷之鳴
控制飲食果然很重要

04-12 16:09

燕煦
雖然我只是換個口味不算是控制飲食就是了[e6]04-16 12:35
拉米(koiujlv)
讚哦,控制飲食的力量真大

04-12 16:19

燕煦
雖然我只是換個口味不算是控制飲食就是了[e6]04-16 12:35
雷鼠(鼠蔘模式)
之後就是夫妻檔的"互救"

04-12 18:10

燕煦
互救與互補[e6]04-16 12:36
白煌羽
魚的熱量比較少,除非用很多油(給烤鮭魚

04-12 23:04

燕煦
我是大多都吃烤或水煮的,可能也是因為這樣吧04-16 12:40
楓葉
蛋白質攝取變多,其他食物攝取不變的情況下,短時間的確有減重的效果。
畢竟食物選擇的正向改變,直接改善血糖的靈敏度,
特別是對於降低糖分攝取羽增加飽足感有很棒的幫助。
如果原本吃的肉又是外食,還會直接減少大量的食用油攝取。

04-13 18:47

燕煦
原來如此[e6]04-16 12:41
小天
對於吃魚減了2公斤突然在想...
如果吃的都是黑鮪魚的話會不會反而肥了...( ̄▽ ̄)

04-13 21:01

燕煦
不要都吃腹肉應該也是OK
看美食節目煮那個部位油都占一半了吧04-16 12:42
我只是路過的蘿莉控
因為肉比較多油ㄅXD

04-14 04:17

燕煦
簡單來說應該就是這樣[e6]04-16 12:42
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歡迎大家來看看我寫的小說,謝謝看更多我要大聲說昨天19:42


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