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14 GP

FB社團認識的健身夥伴ˇ

作者:揚羽│2021-03-15 01:33:46│巴幣:28│人氣:437
去年年底在FB的推薦社團看到一個女性限定的社團,鼓起勇氣參加進去後,認識了好多健友,其中幾位甚至也約了一起團練(^^),也看到了好多神人XD,身邊終於有同好了!

在元旦那天,和裡面一位楊教授約了去練習,也是第一次見社團網友和去了萵苣以外的健身房。 的帥妹XD
是一位不愛練腿很帥氣的帥妹!

對健身技巧很有研究,謝謝他那天教我臥推的技巧!


艾瑪姐是第二位見面的(後面有照片)怕,也是萵苣的會員,就在自己常去的點練習。以前有體驗過一次TRX,一直覺得是很神奇的訓練!前教練用這個,讓我五分鐘馬上可以做兩下標準伏地挺身!!

這天艾瑪姐特地帶她自己的TRX來,教我三個動作,整死我( ;∀;),可是很有趣!可惜家裡沒地方掛,不然我好想買…



第三次就是楊教授和艾瑪姐,一起去了傳說中的三健客健身房✧\(>o<)ノ✧,一直都有在看蓋伊的頻道,能夠去那練習很開心喔!

這邊真的不好找阿..


只要有楊教授在,就會破PR

四人合體!這次在遙遠的永和(☞゚∀゚)☞真的有遠,去搭了環狀線,夭壽骨,光是搭電扶梯上去就繞到頭暈ಥ‿ಥ怎麼可以這麼遠啊!
有人互槓,真的可以奮力一搏呢


最後玩起來的一群人


當然也要來張大合照啦~~~(除非很喘,不然我在健身房也是帶著口罩...防疫防疫)


就算拉不上去,掛著也可以(ㄟ!

團練完,我完全不知道要去哪的,就到了一間客家小炒~
畢竟我已經很久沒和認識的朋友在外面吃飯了,鼓起勇氣夾一些自己能吃的東西
鐵定超煞風景的我這人QQ


















這轉乘也太遙遠!!!

之後也是有和幾位夥伴一起練習,對平常都是自己帶著耳機練的我而言,真的很開心~

如果有人也是萵苣會員,歡迎認親喔~~

(拜託不要偷偷來又偷偷觀察再裝若無其事在網路上互動Orz)
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=5096003
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留言共 7 篇留言

低薪派遣勞工
之前被萵苣推銷會員過 只是覺得花了錢但肯定懶得出門運動就放棄了

03-15 03:17

揚羽
花了錢就要去用到爆阿XDDDD 也可以去公園啦~有動就好~!!03-15 09:06
春眠小虎
偷偷來又偷偷觀察再裝若無其事在網路上互動…我好像是這一類的呢(被打)

總之恭喜啊=口=a

03-15 06:19

揚羽
就大方點咩!謝謝你~!!03-15 09:06
cifer1345678
中和人路過
(在永和隔壁,應該不是環狀附近那間吧)

03-15 08:20

揚羽
不是不是。我那天搭環狀是去三健客ORZ 覺得轉乘+找路就精神耗掉一半[e28]03-15 09:07
夫風若雪
看到這肌肉,只能推了

03-15 09:00

揚羽
推推感謝~~~~[e5]
03-15 09:07
四方來人
能不能分享一下健身菜單
每次去健身房都不知道要做甚麼
不太會安排動作 我只想要三套可以輪流做
123123休 這樣一個禮拜就處理起來了

03-15 10:11

揚羽
我不是教練也不是專業的~再加上每個人目標和身體狀況都不同,不能亂給建議啦^^"
不過個人安排 背胸腿(腿前為主)背肩腿(腿後為主) 藥球ViPR 有氧固定一天,其他就看心情。因為想練引體向上,所以背排兩天。

網路上很多專業的前輩都有分享,可以查一下喔~
https://youtu.be/4pkeh6zI7Lc
https://www.peeta.tw/workout/hypertrophy/
-
https://www.youtube.com/playlist?list=PLPYYNsXtkSMP2xrA6ZeVG50B6N8KIBjUu03-15 10:46
快樂的心
好強的腹肌!!!

03-15 15:35

揚羽
努力的成果啊哈哈03-15 16:27
罪歌
好強

03-16 06:07

揚羽
大家都很厲害的XD03-17 19:09
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