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【書語】孤寂成傷的我們「簡語」

作者：赤紅時夜│2021-02-11 19:05:33│巴幣：46│人氣：182

〈在這情感疏離及壓抑的社會啊〉

　　孤寂的成因，有一大部分不能排除社會環境和文化的影響，我們身處在社會中，社會影響我們，我們也共同建構社會。說到孤寂感，各國的孤寂感成因，都會因為文化因素而有所差異。

　　雖說有關孤寂的成因，有一定程度源自於先天基因，也就是遺傳的影響，但後天的不良社會經驗，像是長期孤立獨處、缺乏社會活動，以及社交障礙等，都是關鍵成因。
　　不擅溝通，曾遭受學校及職場霸凌，更易產生「社會退縮」。

　　產生社會退縮和社會疏離，人離群索居，等於和自己同類族群隔離，也就難以經驗到人與人之間的情感交流和互動。


　　越是崇尚包裝、表象、面子和要求完美的社會，最能讓人感受到自我分裂，也為人帶來焦慮和抑鬱。

　　當我們的社會越是抗拒聆聽關於生命的真實感受，沒有興趣認識真實的彼此，反而追求許多表面的包裝，或是滿足人們對於完美的期待與想像時，那麼人們就傾向於把那些看起來美好的、漂亮的、精彩的一面，給予別人注目，卻把那些我們認為沒人想了解的、想看的，甚至覺得是醜陋的、難堪的，全丟到腦後，或隱藏壓抑在內心深處。
　　這樣一來，往往離開人群時，就是獨留自己一個人面對那些自認為難堪的、脆弱的、羞恥的種種負面情緒也至於無法自拔。


　　越是強調成功、優秀和競爭的社會，人和人之間的信任感勢必受到很大的影響，甚至損害。
　　越是被社會定義為成功的人，很有可能是一路競爭，成收許多阿諛奉承，勾心鬥角歷程，在職場叢林裡具有八面玲瓏的社交手腕，才能一路闖關；更可能經歷昨天是朋友，今天卻在商場或職場上變敵人的變化。
　　所以職場上才會很流行一句話：「沒有永遠的朋友，也沒有永遠的敵人。」

　　這些潛移默化的社會氛圍和社會運作規則，都會影響我們看待職場關係和人際關係。往往最大的影響，就是「信任感」的崩落。
　　如果我們曾經在職場上遭受過背叛和霸凌，那不僅嚴重損害我們的自尊，讓我們的自信心破碎，還會讓我們頓失信任的能力，不知道該怎麼在和人合作及共事。


　　無法在生活中信任伴侶，無法在職場上信任同事，無法在社會上信任社群這些經驗都會使我們生活戰戰兢兢。
　　看到別人開心有成就感，就暗自看低自己，然後忌妒和自卑地希望別人也會有跌到低谷和落魄的時候。

　　若是我們必須以這樣懷抱著怨恨和敵視的心態來過日子的話，那人能不孤寂和抑鬱，也是奇蹟了。

　　所以，我們需要學習調節自我情緒，更需要學習同整內外的自我。越是無法清楚認識自己，越是害怕呈現真實自己，而必須刻意隱藏或假裝的話，長期下來我們會過得非常耗竭，也會否定自我，心情低落。

　　若是沒有察覺社會氛圍及主流文化對自己的影響，那麼我們可能無從發現究竟自己是如何受到社會的支配和操弄，那麼可能會一直沮喪、一直對自己不滿，卻遲遲無法意識到，我們始終沒有正視自己，也沒有承認和接納真實的自我。
　　只是一直無意識地受主流價值所操弄，以為必須要那樣追隨成功優越，才能是個能被這個社會認可的人。

　　無法具有多元價值的社會，將無法提供社會成員找到屬於自己的獨特價值，那麼這種只有唯一標準和唯一價值的社會，勢必會讓很多無法受主流價值標準肯定的人，遭遇到很大的排拒及壓迫。
　　若還必須受到很大的不理解及負面評價，則鬱鬱寡歡感受不到社會的支持及包容，就會讓我們孤寂成傷。


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