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[達人專欄] 借我日常#281 - 慢跑阿伯

作者:介介│2020-12-10 22:22:15│巴幣:497│人氣:6092






不要小看有在運動的阿伯們

有時你怎麼輸的都不知道...(咦?








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留言共 43 篇留言

卡玲
人家阿伯是專業的XD

12-10 22:23

介介
我不敢再小看任何運動的阿伯了~12-20 00:46
宅舍
阿伯內心: 現在的年輕人啊(嘆!!

12-10 22:40

介介
我內心驚訝: 現在的阿伯阿...12-20 00:46
victo
運動不能比輸贏的,照自己的步調走就好,常在健身房看到愛面子的人最後一定會受傷。

12-10 22:44

介介
當然現在還是盡量照自己的負荷跑~~很擔心受傷啦XD12-20 00:46
白(不願遺忘露西婭)
阿伯...怎麼可以欺負企鵝呢...wwwwww

12-10 22:46

介介
我...我...不要同情我啊!!12-20 00:47
島主
B站諸神黃昏XD

12-10 22:56

介介
怎麼會跑出B站?XD12-20 00:47
企鵝P
千萬不要小看阿伯

12-10 22:58

介介
我現在完全不敢小看了12-20 00:47
Mercury Lampe
老化中的企鵝(?

12-10 23:04

介介
開始擔心自己的身體年齡阿XD12-20 00:49
太陽旋風
阿伯:讓你了還這樣 真是 (ー_ー゛)

12-10 23:07

介介
阿伯你不要同情我嗚嗚嗚12-20 00:49
巴星
阿伯可是每天出現在河濱的慢跑高手啊

12-10 23:08

介介
我對每個在運動的阿伯們都表示尊敬12-20 00:49
盒豚
輸了

12-10 23:12

介介
輸慘啦XD12-20 00:49
月夜星司
很多都是全馬馬拉松級的,被海放正常

12-10 23:28

介介
還遇過我跑的途中遇見他來回2、3趟了XD12-20 00:50
月巴豆頁 楊伐善
爛少年

12-10 23:40

介介
我還沒用全力(誤12-20 00:50
菜頭
阿伯的power 真的不能小看。光看寶可夢GO 就好了 哈哈

12-10 23:46

介介
我連寶可夢GO道館都打不下阿伯他們守住的阿XD12-20 00:51
雷鼠(鼠蔘模式)
這介介被阿伯高估了

12-10 23:52

介介
這阿伯被我給低估啦~~12-20 00:51
*UTA*
我最近晚上也運動,企鵝是跑公里還是時間?

12-10 23:56

介介
現在都是固定5KM~~想說跑1、2個月以後慢慢加XD12-20 00:51
榆仔
靠 整個笑爆 畫的有夠傳神

12-11 00:10

介介
不敢再高估自己的年齡體力比了XD12-20 00:51
愛情絕緣體
阿伯都是有練過的~

12-11 00:43

介介
等到他繞過我後我也深深地覺得12-20 00:52

曾經 我也是名熱愛跑步的人

直到被阿伯超越…

12-11 01:19

介介
要不是當年的那個阿伯...我早就..(誤12-20 00:52
念著倒才障智
老大用滾的減少阻力

12-11 02:17

介介
我覺得用肚子滑更是厲害12-20 00:52
月下詩人
輸給了自己~

12-11 04:51

介介
也輸給了阿伯~12-20 00:55
Rgell
期待介介報告瘦身結果

12-11 05:33

介介
我覺得動完後我好像又吃更多了XD12-20 00:55
瞇眼喵太郎
沒下雨的時候偶都跑一拳超人的兩倍
可是⋯還是會看到那種阿伯無論颳風下雨都在那邊練跑⋯⋯

12-11 06:19

介介
當天跑步的日子其實超冷還有點飄雨XD
我是還有待個外套但阿伯他可是一件短衣短褲跑啊超猛12-20 00:56
巨木(近心)
要調整呼吸阿,水之呼..(拖走)

12-11 08:28

介介
如果是飽之呼吸~我略懂(?12-20 00:56
來個新名子吧
很多阿伯都是用半馬或全馬的配速在跑 先超前後被扒掉很正常

12-11 08:34

介介
看他們跑的速度好像還好...實際尾隨才知道超猛XD12-20 00:57
只想耍帥的胖子
阿伯都跑了幾十年了,你才幾天...

12-11 10:00

介介
我也練了快1-2個多月阿阿阿XD12-20 00:57
紅雀
阿伯表示:想當年我也是這樣被阿伯虐過,從此我要發憤圖強虐別人w

12-11 10:03

介介
所以等我到老後~~也要開始電年輕人啦 (誤12-20 00:57
謊言始末
阿伯超強的 瞬間爆發不一定能贏年輕人 但是論持久 搞不好連體育班的都會輸……

12-11 10:09

介介
不過上次參加路跑看到旁邊21km組的~~有很狂的體育班幾乎是用衝的跑完超猛12-20 00:58
小言
傲少年!?

12-11 13:44

介介
懶少年~12-20 00:58
菼小菼
你還沒看過4分速持續10-15KM的阿伯

12-11 18:07

介介
4分速是什麼鬼神阿阿阿!!12-20 00:58
K
運動跑步要控制節奏,超車只會讓自己節奏亂掉提早躺地而已w

12-11 19:17

介介
當然真的跑的時候還是先依照自己負荷啦XD12-20 00:59
夜名
就叫你不要穿企鵝裝跑步了吧......

12-11 20:01

介介
不穿可能跑得更差啊(咦?12-20 00:59
歐克
以前要跟同學去虎頭山上烤肉,然後我們邊走邊聊看到阿姨們從上面走下來,當我們走到半山腰的時候,我們已經重複看到阿姨四次,我們完全傻眼

12-11 21:29

介介
爬山的有些阿姨們也不能小看~~我們在爬山他們則是在聊天散步阿XD12-20 00:59
cifer1345678
你有三天運動的習慣
保證體力會比同齡的好上數倍

12-11 21:32

介介
工作的原因我只能週三跟六日把握時間動了XD12-20 01:00
大斧
邊跑邊抓寶感覺比較不會累=3=

12-11 23:15

介介
沒這回事啊~~我跑步連丟球應該都有問題了XD12-20 01:00

我也固定慢跑喔,可以分享一個很棒的技巧~~~~


「不要穿企鵝裝跑步」

12-12 00:09

介介
不穿企鵝裝我的實力會下降五成阿(咦?12-20 01:00
阿倫
到底誰會穿企鵝裝跑步xd

12-12 10:03

介介
正是你面前這位神人啊(哼哼12-20 01:01
抹茶
薑是老的辣www

12-12 14:47

介介
這個薑的刺激很老沉阿!12-20 01:01
小狼
原來是穿企鵝裝跑步害的XDD

12-12 15:09

介介
在冷天的時候方便保暖阿~~12-20 01:01
Raven
你怎麼會覺得你跑得贏退休阿北的錯覺...

12-12 16:11

介介
這次經驗以後我不敢再亂有這些妄想啦XD12-20 01:01
菜鳥廚師阿杰
不要小看在籃球場上的那些阿伯..天勾隨便丟隨便進

12-12 22:10

介介
球場的阿伯打起球來~~可是比年輕人更猛勁的12-20 01:02
變態紳士薩爾
企鵝就乖乖用腹部滑行......

12-13 20:37

介介
我怕一滑沒阻力自己停不下來啊12-20 01:02
菼小菼
4分速就是一公里4分鐘,慢跑都會有個均速…4分大概是算最快的了

12-20 06:41

菼小菼
一般人大概都是五分速上下,胖子可以玩9分速的超慢跑,熱量消耗更大…但是更不傷膝蓋…畢竟跑步消耗熱量真的很少…還會消耗肌肉量

12-20 06:44

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