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[達人專欄] 2020/10/20 運動

作者:香妃│2020-10-21 00:05:08│贊助:68│人氣:1206



腳都不4自己的了(抖抖抖)
有個傢伙幫我增加難度
從簡單直接跳困難

果然沒在運動的人
還是量力而為就好了
_:(´□`」 ∠):_


救...救命...

隔天又被增加難度啦!!!
直接地獄級!!!
(((゚Д゚;)))嘎----

睡醒全身痠痛到不行
。゚(゚´ω`゚)゚。
只想慢慢開始
為什麼搞得一開始就重訓的港絕

痛痛痛---
需要休息個幾天惹


感謝觀看

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留言共 4 篇留言

盒豚

10-21 03:17

瞇眼喵太郎
運動量提升的同時建議攝取的肉類也增量
肌肉長多了以後有利代謝
脂肪消耗的速度更快 ^^b

10-21 08:00

恰恰
7成吃 3成練喔

10-21 09:28

EM:愛莎
減肥是少吃多運動!效果最明顯。 由其是早上和晚上不需要吃那麼多!熱量會過剩~過剩就必需加強運動才能減肥。

10-24 08:16

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