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【日記】你所要做的,只是將情緒適當的表達出來,而非追尋某種特定的結果

作者:金魚子│2020-10-04 23:08:24│巴幣:44│人氣:208
※這篇就是純個人情緒梳理,僅作紀錄※

「關係是流動的。
但它並不是以加、減作為計算如此簡單的概念。
就像逝去的愛,它依然是愛,只是轉了種形式。」

(我先稱讚勇敢的你們,沒有被小老鼠嚇到,順帶溫馨提醒文末還有一張鼠片)

各位好久不見,這裡是金魚
一隻努力修練自己常識的金魚

「你認為是問題的問題,不過就是反射出你課題的問題。」
最近咱對這句話有深深的感觸

故事是這樣的,咱比較健忘
時常忘了密碼寄MAIL,然後再忘了信箱密碼的悲鳴循環
又或者是,之前手機的PUK碼沒記住,SIM卡還差點被鎖
等等的例子不計其數

這次,我忘記的是文書軟體如何設定同步
室友就在不遠處隨時可請教
但我的過往經驗告訴我
若是請教對方會得到「為什麼又不把事情一次記住!」
「重要的事情就是該一次就記住!」的碎碎念
雖然之後就能解決問題,但我心頭依然不快

哭啊!這個同步設定我上次操作是半年前了!!

半年前的我確實還沒那麼機敏記住
現在的我比較好一點應該可以記住

簡言之,咱玻璃心碎了(攤手)

* * *
要嘛自己上網爬文解決問題,但效率較低
要嘛直接請教然後又被輕斥導致心中不服氣

我察覺,自己的情緒從難過、不甘心轉變到後來的憤怒
而且憤怒的時候,肩胛骨變得僵硬(肩胛骨落於上背部延伸到肩膀

邊爬文邊失落邊歷經完各種情緒
疲憊地躺在床上思考「憤怒真的是有能量的啊」
「最慘的狀況,我最不想面對的是什麼?」
疑,我又不是第一次被念了

疑..........等等,我在意的是什麼?

我希望的結果是,我講了自己很努力了就不被念了?
我在意的是會被念這件事嗎?我是希望「不被念」這個結果,而如果是「被念」就算......失敗?

--疑疑疑?

不是這樣的吧!搞得好像情緒勒索般的,我是要不到糖就哭的小孩子嗎(笑

「情緒是一回事,如何把它好好『表達』出來就是另一回事。」

我從單方面想著「結果不順」的窘境,轉為要「如何跟對方表達自己感受」(噢可以的話咱想要優雅平靜的對話,就是我心平氣和的表達自己感受

對,這才是我要的!!(ゝ∀・)

* * *
在上戰場前,我聽了許多歌曲
感受著心緒的拉扯,喔幹好緊張好像第一次上台演講的感覺
畢竟對方會怎麼回應我一無所知
但,就是要透過雙方的溝通,才能一步步調整到更契合的頻率啊

害怕是正常的(`・ω・´)

如果一開始,我只是抱持著(被罵的)恐懼向室友發問
那我肯定下一次依舊重蹈覆轍,維持這樣惴惴不安的心情吧?

這也是為何有人總是栽在自己的悲慘小劇場,責怪他人待他不好
自己的感受要自己適時跳出來為自己說話啊!雖然不一定會達到自己希望的結果
但是無論對方做出了什麼樣的回應,你都能更加瞭解他、瞭解人性


拍拍臉頰,我試著用平靜的口吻述說該事
認真凝視我的室友,聽沒幾句就笑場......哭啊!我自己也覺得莫名其妙好不好!
不過很棒的,離瞭解自己,我又更近了一步。
那很好。

「你所要做的,只是將情緒適當的表達出來,而非追尋某種特定的結果。」

引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=4938423
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留言共 5 篇留言

兔二:月を追う
讀了這句話,深受啟發。如果要進一步詮釋「情緒適當表達,而非追尋特定結果」,其前提是「弄清楚自己怎麼想和感覺」。。

10-05 14:41

金魚子
這是個好問題,「認知到自己的情緒」是第一步,但這份情緒有個前提,就是它本來就存在了,刻在你的記憶你的靈魂課題裡,你自身「決定」釋放它,那時開始的想、感覺才趨近於真實10-05 14:58
兔二:月を追う
再來就是,針對你的受眾(如果你有),設計如何表達,能讓對方理解。最後,不管有沒有達到特定結果,已經能把能做的都做了

10-05 14:41

金魚子
室友超強ㄉ,比我還懂我自己(;´∀`)
欸對了那個天坪的故事開始寫了嗎,我很好奇10-05 15:08
兔二:月を追う
天秤的故事?

10-05 15:18

金魚子
天秤座很難搞(;´∀`)
雖然是上個月的吧拉了10-05 15:44
兔二:月を追う
喔喔。

10-05 15:51

金魚子
唷唷~~10-05 16:18
深藍烈火
  至少還能向對方表達自己的感受,這總比面對一個沒有溝通管道的存在好多了

10-05 18:51

金魚子
沒有意願進行溝通的人,能選擇的話就是減少溝通囉~10-05 22:42
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