這次談到了所謂「正念」。
算是第一次接觸正念，原本對正念是不太相信，但也不會到排斥，只是認為這是個未知的領域。
在談正念的過程中，不知為何想起了《挪威的森林》直子和玲子姐的對話，或許是因為一時的平靜祥和吧，那是身心都能放鬆的狀態。
我告訴醫生，我沒辦法讓自己停下來，只要有空閒，我就會開始痛苦、開始發作，思考一切是多麼頹靡腐爛。所以我嘗試用一堆事物塞滿自己生活，而事實證明過於忙碌確實能減少發作次數，不過如果發作搶先一步的話，我可能什麼事都無法做了。
今天意識到了一件事，我休息時並不是真正的休息，總是感覺痛苦。這可能需要把時間線推回半年前。當時我在診間告訴醫生，我已經習慣把情緒一次整理起來爆發，這樣才不會浪費時間。
浪費時間。
這四個字似乎一直在我身邊徘徊，明明浪費時間的本意是為了不要浪費時間，但這四個字卻在我人生不斷蹉跎。
創作內容
回診。
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