【DAY25 如何才能得到真正的休息】
睡覺是回復體力的休息，若你睡覺無法得到回復，那你可以用散步當作休息。
過去一直是做工廠工作，不是站著就是蹲著組裝機械板金與零件，下班回家打開電腦開始寫文章。
這個流程一直都沒什麼狀況，直到開始坐辦公室的工作，我才發現有了異狀。
回到家感覺特別累，以前工廠加班到八點半回到家整理完開始寫文章都還有精神。
但辦公室工作沒有加班，固定五點下班回到家想寫點什麼卻懶洋洋的，然後就一直逛動態與娛樂影片，一直拖到快十點才開始寫。
就算回家先躺著睡幾分鐘也一樣無法回復狀態，這讓我很煩惱，雖然我知道是精神的累但不曉得該如何做。
於是我就做了嘗試，回家先別寫文章，先看書好了，但沒有效果，一樣拖延。
於是我就開始打掃家裡或是先洗澡再說，沒想到這個效果特別好，只要做點需要動作的事情反而精神會回來。
就像先前工廠工作是動作的工作，回到家寫文章是精神上面的工作。
當我們做不同事情時，其實大腦運作的部位也不一樣。
若我工廠做完又去健身或許就顯得吃力。
這也是為什麼座辦公室後回去無法寫文章，因為大腦使用一整天已經疲乏了，需要換個部位來使用。
將自己要自我提升的事情用動作行跟精神型分類。
我現在因為座辦公室，下班後用健身來當作第一件事情。
一、可以得到健康
二、讓使用精神的大腦部位得到休息
三、少掉滑動態拖延的垃圾時間
睡覺是回復體力的休息，若你睡覺無法得到回復，那你可以用散步當作休息。
過去一直是做工廠工作，不是站著就是蹲著組裝機械板金與零件，下班回家打開電腦開始寫文章。
這個流程一直都沒什麼狀況，直到開始坐辦公室的工作，我才發現有了異狀。
回到家感覺特別累，以前工廠加班到八點半回到家整理完開始寫文章都還有精神。
但辦公室工作沒有加班，固定五點下班回到家想寫點什麼卻懶洋洋的，然後就一直逛動態與娛樂影片，一直拖到快十點才開始寫。
就算回家先躺著睡幾分鐘也一樣無法回復狀態，這讓我很煩惱，雖然我知道是精神的累但不曉得該如何做。
於是我就做了嘗試，回家先別寫文章，先看書好了，但沒有效果，一樣拖延。
於是我就開始打掃家裡或是先洗澡再說，沒想到這個效果特別好，只要做點需要動作的事情反而精神會回來。
就像先前工廠工作是動作的工作，回到家寫文章是精神上面的工作。
當我們做不同事情時，其實大腦運作的部位也不一樣。
若我工廠做完又去健身或許就顯得吃力。
這也是為什麼座辦公室後回去無法寫文章，因為大腦使用一整天已經疲乏了，需要換個部位來使用。
將自己要自我提升的事情用動作行跟精神型分類。
我現在因為座辦公室，下班後用健身來當作第一件事情。
一、可以得到健康
二、讓使用精神的大腦部位得到休息
三、少掉滑動態拖延的垃圾時間
