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[達人專欄] 【楓夜喵的生活科普時間】#EP17~焦點解決治療(SFBT)

作者:MAPLE NIGHT│2020-04-05 20:48:49│贊助:99│人氣:299
前情提要

今天要談論的主題屬於諮商心理學的範疇,是我在修習加註輔導專長裡面最讓我印象深刻的一個理論,而且諮商理論這門課是一位很有趣的教授所上的課,常常把理論與實務結合,讓我們對理論內容有著深刻印象

……………………………………………………………………………………

諮商技巧

1.建立關係(ice break 破冰期)

2.專注行為 SOLER
(Squarely 、Open、Lean、Eye、Relax)

3.結構化(場面構成)

4.簡述語意

5.情感反映

6.同理心

7.摘要

8.具體化 6W(When、Where、How、Who、Why、What)

9.回饋

10.再保證(恢復信心)→接納

☆SOLER 解說☆



焦點解決治療介紹

焦點解決治療(Solution-focused brief therapy, SFBT)指的是一種以集中單一焦點的基礎建設解決方案,取代傳統解決問題的方法,簡單來說就是專注於解決方案,而不是問題,以積極正向之觀點與技巧,解決案主所關注之事物的輔導方式


基本原則與架構


1.個案的方法如果有效,則無須改變

2.個案或諮商師的方法如果無效,就做些不同的事情

3.相信個案的解決方法在個案的經驗中曾經有過

4.治療沒有所謂的失敗,個案之反應也是一種回饋

5.每一次的晤談都當作最後一次或唯一一次


個案的假設

1.用正面、朝向未來、朝向解決問題為目標的觀點,能促成改變的發生

2.任何問題總會有不發生的例外情況,尋找個案的例外情況,讓個案可看到自己的能力

3.沒有一件事是永遠不變的,事情隨著時間不同而改變

4.小改變能累積成大改變,也能化解個案對改變的不安,改變是可以透過循序漸近的

5.個案和諮商師之間的關係是彼此合作的

6.個案擁有解決自身問題所需的能力

7.對世界的認知是由個人的經驗構成,因此治療不探究問題的成因,只聚焦事件中的行動和反應

8.問題的產生來自於一個人的不恰當想法,因此需要改變人的想法以解決問題

9.諮商的目的存在於個案的反應,個案的表達方式能反映出個案的參與程度

10.個案是自身問題的專家,最清楚自己的問題和最適合自己的解決方法

11.家庭如同一個學習型組織,每位家庭成員具有系統性的思考模式,可以透過彼此的想法交流和回饋,促成思考模式的改變

12.和個案進行諮商時可以嘗試以行動促使目標的達成


常用問句

1.因應式問句:用來增強個案的正向因應能力
例如:你用什麼方法熬過準備考試的痛苦期呢?

2.例外問句:消除問題焦點,協助個案發現自我解決問題之能力
例如:並不是所有的工作你都不喜歡,那麼想想看有哪些工作是你喜歡的呢?

3.量尺問句:有助於案主確定目標類型,將目標量化
例如:以1~10分來檢視自己的行為與想法,1分表示不滿意的情況,10分表示滿意的情況,你覺得你給自己幾分呢?

4.奇蹟式問句:又稱為水晶球問句,幫助與激勵個案達到個案理想之狀態,亦或是讓個案站在不同角度看待自己的想法與行為
例如:假如你是那位被你嘲笑的同學,你會有什麼樣的想法呢?


諮商的流程

第一階段

1.典型的目標架構問句(含因應式問句)
2.重述
3.例外問句
4.量尺問句
5.振奮性引導

第二階段

休息10分鐘,諮商師會離開晤談的場所  

第三階段

1.奇蹟式問句
2.正向再建構




再來就是影片時間~讓大家更清楚晤談的流程



PS.有什麼想法都可以一起討論唷!快樂的時光總是過得特別快,明天就是星期一啦~下週末還會有新東西分享,那我們下週見!

引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=4740174
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留言共 16 篇留言

路邊的野貓
感覺很深奧的理論呢><
感覺假日過好快~一下就快要禮拜一了~

04-05 20:54

MAPLE NIGHT
對啊,我知道路貓很期待週末04-05 20:56
pentel
快樂的時光總是過得特別快 沒錯

04-05 20:55

MAPLE NIGHT
真的真的!假日真的要慢慢來啊!04-05 20:56
永永
意外的專業,居然是運用這種方式在諮商跟治療!

04-05 21:00

MAPLE NIGHT
哈哈我還好啦~單純把我所學的分享出來而已呀!我實習的時候就是用這套04-05 21:03
闌尾
有點強啊這個sop[e17]

04-05 21:01

MAPLE NIGHT
還好啦~之前學習過的,而且每一種理論都有不同的流程唷!04-05 21:05
狐尾貓@キツネコ
這篇感覺好實用的說~ (✪ ω ✪)
謝謝楓夜喵的分享喔~ (ᗒᗊᗕ)
之後有空再來重新理解一次~ (๑>ᆺ<๑)✧

04-05 21:02

MAPLE NIGHT
狐尾貓不客氣呀~04-05 21:05
林綠茶
諮商最困難的點,我個人認為是在【建立關係】這一區塊,跟【唔談方式】,我去身障協會,一般就服站尋職時,切身體會過。

04-05 21:19

MAPLE NIGHT
真的,建立關係我真的覺得很難,甚至比晤談方式還要難呢!04-05 22:01
愛德莉雅.萊茵斯提爾
感覺好深奧啊,楓夜喵好厲害。(ˊ ˋ)

04-05 21:29

MAPLE NIGHT
我還好啦~這個就大學學到的東西而已04-05 22:01
風早颯羽
跟心理學有關係嗎~?

04-05 22:26

MAPLE NIGHT
有哦~這是諮商心理學呀04-05 23:01
玥晴 Luna (布丁炒泡麵)
諮商心理學……還沒接觸過的領域

04-05 23:01

MAPLE NIGHT
可以嘗試看看唷~不知道你有沒有碰過社會心理學04-05 23:03
玥晴 Luna (布丁炒泡麵)
看起來蠻有趣的

04-05 23:02

MAPLE NIGHT
真的很有趣,不得不說04-05 23:03
玥晴 Luna (布丁炒泡麵)
社會心理學就是我上學期學過的啊?

04-05 23:06

MAPLE NIGHT
心理學分支超級多,核心大致上差不多,不過諮商心理學比較在意的是情感反映、溝通技巧04-05 23:08

SFBT有幾個作為前提的精神,第一個是「永遠相信當事人可以改變」,將這個希望感賦予當事人,不然單從技巧去探尋例外跟成功經驗,當事人也會退縮跟防衛的。
第二個是「重新架構」的能力,諮商師要能看見當事人的盲點、事情的另外一面,而從這些盲點去突破,前述技巧才有效果。
曾經練過SFBT但覺得不適合自己的人路過

04-06 10:26

MAPLE NIGHT
這我知道呀!真的不是所有人都適合這個04-06 10:33
MAPLE NIGHT
而且我覺得SFBT很大的缺點是強調量化,情感反映根本很難去衡量,也容易造成諮商師的誤判04-06 11:29
牛奶蛋糕‘-ωก̀
這是碗糕

04-06 11:14

MAPLE NIGHT
去過輔導室和輔導老師談過就會知道了04-06 11:18
小黑
覺得楓夜懂的東西好多
深入淺出 真的很棒的一篇科普
感謝你的分享

04-06 16:35

MAPLE NIGHT
不客氣呀!小黑04-06 16:50
小鸚
已給GP,但神職人員不喜歡信徒學心理學,宗教不准人類有自由意志。

04-06 20:52

MAPLE NIGHT
真假啊?這我是不知道啦!不過宗教有強迫灌輸思想倒是真的04-06 20:54

很有用的教學 喜歡心理學系的科普知識[e19]

04-06 21:16

MAPLE NIGHT
原來雪喜歡,謝謝支持呀!04-06 21:17
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