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健身日記第10天
作者：雨夜綺│2020-02-28 20:21:42│巴幣：6│人氣：92
今天是我健身的第10天
距離上次紀錄的時間已經過了5天了
在這段時間內也開學了
我也一樣沒有放棄繼續鍛鍊
然後我不知道是不是因為剛開學的原因
還是因為其他原因
我這5天每天鍛鍊的疲勞程度有很大的提升
比起寒假來說真的差很多
我有在想是不是因為上學讓我感到特別的疲勞
還有一個原因不外乎就是我把訓練的次數調高了
我這5天每天鍛鍊的東西還是一樣是那4項沒有變
只是我把次數上調了一些
4kg雙手平舉40下
4kg單手40下(雙手共80下)
6.5kg單手10下(雙手共20下)
深蹲40下
這個禮拜肌肉就沒有一開始那樣有感到很明顯的增大
不過這種需要長時間訓練的東西也是只能慢慢來了
然後本來預計每5天就會把次數往上調
但由於這禮拜所增加的次數並沒有可以做到很輕鬆
所以一樣維持上述的次數直到可以輕鬆做完
嘛~這禮拜就這樣了~
我是雨夜，我們第15天見~
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