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[達人專欄] 【雜談】口罩和防疫,我是這樣看……

作者:芊芊∣ㄑㄑ│2020-02-08 15:59:31│巴幣:1,436│人氣:4361
  先說:我只是一個菜菜的醫學生,只是想用醫學系平常學到的常識來看這次的武漢肺炎,請大家不要把我的話解讀成「這些是醫生說過的,絕對不會有錯」。遇到疾病流行的情況,大家一定要保持理性。
 
  從武漢肺炎開始爆發出疫情,又有新聞宣導口罩可以防範病毒感染,導致全台灣掀起口罩之亂,每個人都在搶購口罩、酒精、消毒品。大年初五我跟家人出去採買東西,跑了很多家超市、藥妝、藥局,酒精和口罩全都銷售一空。
 
 
  大概在一月底的時候,疾管署曾表示國內口罩有四千多萬片,會慢慢釋出,請大家不要擔心口罩的問題。可是這種疾病流行早就造成大家的恐慌和焦慮心理,要是家裡沒囤個幾盒口罩,心裡就覺得很不安全、很不踏實。
 
  (喔,拜託,口罩又不是病毒防護罩。)
 
  過了一陣子,現在政府和疾管署、甚至各個醫師都出來表示,健康民眾在一般情況下不需要戴口罩,口罩要留給真正需要的族群,請民眾不要過度囤積和採購。
  ……嗯,我想一定會有很多人說:「就是你們政府沒算好數量,一開始叫大家全都要戴口罩,現在口罩沒了,才在呼籲不需要人人都戴,是政府無能喇!」(大概是這種話吧,但我沒有這樣想所以很難揣摩語氣。)
 
 
  我想在這種情況下,不管做什麼都會被罵吧。(笑)疾管署會這麼推廣,大概有兩種原因:一個是口罩真的不夠用,所以改變呼籲方向;另外一種是疫情爆發初期,沒人說得準病毒的傳染力,為了避免群聚感染才要大家都戴口罩,只是現在醫護人員對肺炎病毒有更多了解,認為疫情是可掌控的,才要大家把口罩留給需要的人。我猜是兩種原因都有啦。
 
  對於需要口罩的族群,這次民眾的瘋狂搶購真的有造成影響。先不說抵抗力差的人或呼吸道病患,光是醫護人員的口罩就已經不夠了。一個已經在醫院見習的學姊表示,她們醫院甚至一個人一星期才發兩片口罩,對於要在疾病第一線工作的人,這樣的口罩量哪夠用啊!這不是強迫醫療人員要重複使用口罩嗎!
 
  我也想到,現在我的大三學弟妹要開大體,口罩這麼大缺貨,萬一他們沒買到口罩,不就表示要吸福馬林吸兩個月嗎……
 
 
  還有很多民眾,買不到酒精就改買酒精棉片,拜託、拜託,請不要買酒精棉片啊!酒精棉片是給那些長期注射藥品的人(像是打胰島素的糖尿病友)消毒用的!就日常來說,酒精棉片那麼小張,打開來一下子也揮發掉了,效果真的很差,醫療物資請留給有需要的人啊……(如果真的要消毒手機,用衛生紙沾酒精一樣有效。)
 
 
  再來就是,很多人即使有買到酒精,也搞不清楚使用時機。我一個親戚買到酒精之後,沾沾自喜地跟大家說,他都把酒精擺在門口,這樣回家的時候就可以直接消毒雙手,居然還被其他親戚以羨慕和崇拜的眼光投射。

  我的天!你都到家了就直接用洗手乳洗手好嗎?!不知道是不是因為醫院到處都擺乾洗手或酒精,才讓大家有這種誤解,但那是因為醫院不能隨地都做洗手台啊!其實徹底洗手的清潔力比酒精的效果還好啊!酒精拿去擦拭門把或開關這種地方啦……
 
 
  所以這邊要來強調,即使有戴口罩,若沒有保持良好的衛生習慣,還是有可能被感染。首先是口罩,淺色內面朝自己戴,一定要戴到超過鼻子上方,壓條要沿著鼻子形狀壓好,口罩的下半部也要拉開,要蓋住下巴。部分口罩可能有不同的使用方式,以包裝盒上的說明為準。
 
  再來,踏入家門或飲食前務必用洗手乳洗手。洗手時手先沾溼,擠了足夠的洗手乳之後,手掌、手背、手指、指縫、大拇指、虎口、指甲縫都要確實搓揉,才能把泡沫沖掉,這樣洗下來至少要三十秒。(看過滿多人洗手都很隨便,這邊說明的是之前主治醫師講過的洗手方法。)
  然後,疾管署表示健康民眾在運動和空曠地方不需要戴口罩,但在密閉擁擠的空間內,或是免疫力不夠、呼吸道容易感染的族群,還是要戴口罩會比較好。(其實不只是現在,空氣差的時候也應該戴口罩啦。)
 
  現在網路資訊很發達,但也造就假資訊的迅速傳播。什麼重複利用口罩的方式這些我都存疑不盡信,但最不要相信的就是什麼精液、蒜頭治肺炎,現在都什麼年代了,為什麼還會信這些啊……QQ但某方面可能也看出民眾的恐慌程度啦,怕肺炎怕到這種偏方都相信了……
 
  衛生習慣很容易被忽略的是,不要用髒手去接觸黏膜,講簡單一點就是沒洗手不要去挖鼻子、揉眼睛、吸手指,因為可能有細菌病毒留在你手上,被你這麼一摸,病原就從進去身體啦。
 
 
  最後,防止疾病最基礎也最被遺忘的,就是增強身體免疫力。雖然聽起來很陳腔濫調,但是保持良好的免疫力,比起瘋狂戴口罩、瘋狂噴酒精、瘋狂信偏方,這才是最根本的啊。維護免疫力的方式很多種,飲食均衡、睡眠充足、多喝水、多運動,不只武漢肺炎,連流感都不用怕了好嗎!
 
 
  說了這麼多,我只想告訴大家:「不要恐慌焦慮,理性冷靜面對。」台灣的確診病例截至目前只有17例(前幾天撰文的時候還只有11例…),請大家對台灣的防疫有信心。
 
  每個人能做的就是少去醫療場所,出入人多的地方以正確的方式戴口罩,進家門要徹底洗手,沒洗手不要摸眼鼻口,多喝水多運動,好好吃飯好好睡覺,培養自身的免疫力才是根本解決之道
 
 
  芊芊關心您的健康,我們下次見。
 
 
  補充:曾經有人問過我,為什麼不寫肺炎的科普?我想大家對於該領域的專家,都會產生一定的信賴,而基於這種信任,如果真的要撰文我就必須確保資訊的正確性。可是現在,病毒與疫情還不在具確定性或可掌控的情況之內,為避免不必要的爭議,我也不希望我提供的資訊有任何誤導讀者的可能,因此不便介紹。


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留言共 44 篇留言

Arthur
優質的防疫文章[e2]

02-08 16:00

伊爾
放心,台灣即將成為口罩第二大生產國,日產一千萬片,應該夠每個人2天用1片[e5]

02-08 16:01

這樓我包下了
內外夾弓大力腕 台灣加油

02-08 16:02


鄰居都用酒精消毒,我覺得比起酒精,回到家用肥皂就足夠,根本就真的不需要在家門口放個酒精消毒液……

還有最近看見有人拿著酒精消毒液狂噴家中消毒,昨天臉書才看到,好像是大陸那邊的住戶用酒精在家中消毒,因為太心急,一個不小心房屋都失火了……

02-08 16:06

星槎✠提爾比茨老公✙
請問如果戴了口罩,出外還是有被感染的風險嗎?

02-08 16:15

芊芊∣ㄑㄑ
這個問題有點難回答耶,可能要從以下幾點來看:1.口罩的防護等級 2.和飛沫/帶原者的距離 3.口罩是否以正確方式戴上 4.手部有無清潔02-08 16:28
芊芊∣ㄑㄑ
不過即使帶口罩缺忽略手部清洗,還是可能接觸到病原體的。(不限於冠狀病毒)02-08 16:28
慕雨璇
我覺得最討厭的是口罩戴了還露出鼻子,或是乾脆拉下來戴在下巴,還有些居然沒洗手口罩拉下來摸嘴巴摳鼻子的,那個口罩跟沒戴一樣,給這些不會戴的人戴心安,還不如留給有需要的,像是醫護人員之類的人去戴

02-08 16:19

黑努維尼亞
話說芊芊內文有些粗體要不要上紅色,感覺只加粗有時候難以分辨~
而且這句→請大家不要把我的話解讀成「這些是醫生說過的,絕對不會有錯」
感覺一定要上紅色阿XD

02-08 16:20

芊芊∣ㄑㄑ
好喔好喔,我回家來改,感謝建議。02-08 16:26
抱抱(心力交瘁mode
笑了w
我打到一半剛好被別人打出來了

果然我太會拖了

02-08 16:30

是時候該睡覺了
借轉發行嗎?

02-08 17:00

芊芊∣ㄑㄑ
可以喔,歡迎轉發。02-08 17:01

最近有點感冒情況好怕出去突然喉嚨癢咳那一下就被誤會

買不到酒精,是不是可以買金門高粱稀釋當酒精消毒[e5]

02-08 17:14

芊芊∣ㄑㄑ
不行,金門高粱58%不管加多少水都不可能變成75%...02-08 22:52
冰河裡的胖蟹
我媽的老家在很鄉下的地方
根據親戚回報口罩都沒被掃貨
因為那邊實在是...太空曠了www

02-08 17:19

霜星zz
樓上上 高粱頂多58% 再怎麼稀釋都不會變75%吧...

02-08 17:22

FIRB
一切都是命

02-08 17:24

Tragedy
那...吃到含有病毒的口水
能不能喝生命之水來消毒嘴巴><

02-08 17:37

Narino
醫學生實習有口罩配額嗎

02-08 17:42

芊芊∣ㄑㄑ
看醫院,我目前問到的情況是見習醫學生一周只有兩片。02-10 17:00
Nic Li
正確觀念,這次防疫商品根本和2018年衛生紙及499之亂如出一轍

02-08 17:46

超級大帥哥
窩都買不到口罩,根本排不到!

02-08 18:17

ilwiKAMINA
真的,囤貨這個超誇張.

在醫院工作或實習的人真的很辛苦,所以最近我都盡量不去人多又密閉的地方,漸少使用口罩的狀況,就不用囤貨.

忽然想到用肥皂或洗手乳洗完手之後,可以像平常那樣戴隱形眼鏡嗎?

02-08 19:41

芊芊∣ㄑㄑ
如果手有洗乾淨,還是可以戴隱形眼鏡的!但是目前不排除黏膜感染病毒的可能性,所以如果會暴露在感染風險下,是不建議戴隱形眼鏡的喔。02-08 19:57
ra1xp
我是直接戴半罩防毒面具了,可以用好久,算下來比買口罩便宜,又比口罩舒服

02-08 19:56

賢者
在我周遭,標準的洗手程序跟貝氏刷牙法一樣,沒什麼人在做......。

02-08 19:58

CipherChen
恐慌是一定會啦,但個人對這次台灣的防疫體制有信心,在事件爆發幾乎當下就有反應,只要接下來不爆發社區感染就比較穩了

02-08 20:06

Syuichi
防疫這塊做的不錯,但防疫物資後勤控管很差,身為藥局健保MIS這幾周電話接到手軟...也被藥局藥師遷怒,明明政令宣達的問題,怪民間資訊設備商。

02-08 20:07

ilwiKAMINA
謝謝你的回覆!^U^

02-08 20:19

金魚子
長知識了,謝謝芊芊的宣導文~[e34]
本以為「健康民眾在一般情況下不需要戴口罩」只是因為口罩不足這個原因,但說疫情可控的話,依目前狀況也算合理,很高興台灣醫療這次在防疫上做得相當出色[e38]
相當慶幸自己在台灣。

02-08 20:50

BO MIN
大家都怕死,依怕死的程度而有所不同的表現,相信有眼睛的都看得出來

02-08 21:12

我只是路過的蘿莉控
從一開始就不覺得要囤口罩,但是我媽也在一直買的路過
今天連衛生紙也在跟著搶@@

02-08 21:16

芊芊∣ㄑㄑ
我媽本來也要去搶,還好我有說服成功...02-08 22:53
囧樣教主
我家中有人是在醫院工作的,雖然只是負責抽血工作的,但她也提到,卸除口罩的時候也需要注意,不要太大動作以免撥起附在口罩表面的細菌或病毒,最後要再一次洗手

02-08 21:37

るみや
漲知識了,對於洗手的口訣還停留在沖拖包蓋送的我

02-08 21:44

獨善其身
看到不少人戴著口罩去排隊名店"內用"....
一堆人在室內吃飯不也是要把口罩拿下來,那口罩是戴心酸的?

還看到有人推廣流感的致命性更高更可怕,結果媒體都只警告肺炎不管流感

臺灣防疫到現在,政府跟醫護的辛苦與努力是看得見的
但還是有人唯恐臺灣不亂的扯後腿

02-08 23:51

曄羽
像我過敏患者只要過敏發作時都會戴口罩

現在口罩跑了好幾間買都買不到,只能戴活性碳口罩裝裝樣子...

02-09 00:53

星空修
我只希望不要再有大量囤貨的陋習了……
培養正確的觀念、不懂的事情就努力的去了解、不要人云亦云的跟風。

自己本身就習慣任何東西都預備著一份備用品(大約一年前購買的),所以這次口罩雖然缺貨,也不至於影響我個人使用口罩的數量。

結果不知什麼時候開始,突然又變成囤貨衛生紙,雖然一樣對我沒有影響(家中仍有備用一串尚未開封的衛生紙),但就是覺得這種大量囤貨陋習很容易去影響到真正需要的人………

02-09 01:31

星空修
因為目前沒有疫苗能預防、也沒有專用的解藥,中了就只能自求多福。
大量囤貨跟存撲滿不太一樣,存撲滿不會影響到其他人,但囤貨有可能會影響到真正需要貨品的人。

02-09 03:43

玥戀伊人矣~
芊芊說的資訊和保健觀念非常中肯、正確呢!

02-09 08:33

MAGGIE0410
15秒 就被感染 政府又說 健康的人 不用戴口罩…三小

02-09 08:52

邁向宅
要阻隔福馬林的話,使用活性碳口罩的效果應該比醫療口罩的效果好吧?

02-09 09:49

L.O.R.D
健康的人不用戴是因為目前台灣還沒有社區感染的現象,目前感染的病例都是屬於境外
說這些效果有限,看囤積與排隊...台灣人普遍已經把台灣當epidemic疫區爆發看待了
現在就耗這麼多,到時真的爆發了反而會更缺
但也不能怪台灣這樣想,當初被SARS傷得很深導致民眾害怕

有趣的是儘管澳洲案例接近台灣數項,且也一樣限制中國入境
我現在工作的澳洲醫院還是照普通常規只有進入飛沫傳染性可能病房才要戴口罩
一般民眾更不可能無緣無故戴口罩了...現在也還沒有社區感染的現象

02-09 10:00

雲靖軒
就我所接收到的資訊,一開始確實是政府的起手式有失誤,宣傳防疫只簡單地用「戴口罩、勤洗手」,並沒有明確說明什麼情況下才需要戴。庫存四千多萬片,如果大家都戴一個人一天一片只能用兩天,緊張的人(或是原本就有需要使用的人)當然會先開始搶購。當大家都開始緊張了,要再安撫大家說不用戴口罩,從人性的角度來看絕對比一開始就正確宣導「只有特定情況才要戴口罩」來得困難。

這是政府1/21的文宣:
https://zh-tw.facebook.com/gogogoeball/photos/p.10157068530431270/10157068530431270/?type=3&theater

至於到底現在需不需要大家都戴口罩,從新聞上看來醫界也分為兩派,一派覺得台灣還不到需要人人自危的狀態,一派覺得還是戴口罩比較安全,一般民眾也是有點無所適從。

02-09 10:32

阿梓
初期戴了兩天,發覺台灣的防疫作的很好,感覺沒啥必要性就開始不戴了,這次開放實名購買口罩我也沒買,留給有需要的人,但從新聞上看,似乎還是相當多人去買,拜託這時多宅在家裡才是王道好嗎

02-09 10:33

芊芊∣ㄑㄑ
沒錯,我也都待在家裡或去空曠的地方運動,從根本上來省口罩。02-09 18:21
超級霸王鳳凰拳
很多人..來看圖

02-09 10:43

「時日無多」銀角仔
相信政府
所以現在到處缺口罩

實施健保卡實名制 又有數字分流
結果還是到處排隊

還是缺口罩

請問到底是??

聽說官員一人一盒
根本沒在省

你跟百姓說要省?

02-09 14:27

芊芊∣ㄑㄑ
我又不是政府官員,你跟我說這個沒有用啊?_?02-09 15:02
「時日無多」銀角仔
死亡率一下說
沒問題
變成3%
現在是3%~10%
真的是在哈囉

02-09 14:28

芊芊∣ㄑㄑ
建議你看一下樓下的解釋,講得滿清楚的。02-09 18:20
夫風若雪
面對新興疾病和病毒,本來就沒辦法一次到位,要滾動式調整。而且要不是一堆人慣性一窩蜂、或是有人有囤貨癖怎麼會搞到需要實名制。現在疫情還在延續,R0、死亡率當然有可能會變動,以為是在觀落陰嗎?

另外,本來沒有什麼東西是100%防護的,就算是n95,在病源量高的環境或接觸的面積還是有可能感染。就算是全套防護衣,要是裝備有破損還是會中。除非出入高危區域(如:大眾密閉空間、醫院),否則沒有一定要戴口罩,當然身體有狀況(ex: 感冒)的人一定要戴,另外,就是要勤洗水。

然後最好笑的是那些搶衛生紙的,衛生紙的製造原料和醫用口罩完全不同,到底一窩蜂搶著買在幹麻...

02-09 18:06

波比的大ㄋㄟㄋㄟ
認真來說 個人覺得口罩真的真的只是戴心安的
洗手比戴口罩重要好幾倍

02-11 10:54

Moka
感謝分享正確知識~很有幫助。
更新正確觀念[e12]

02-17 09:22

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