看懂你的糞便檢查報告寫什麼？
看懂你的血液檢查報告寫什麼
作者：KingNet國家網路醫藥編輯部
圖片設計/Darren
每年的健康檢查報告、醫院就診的檢查數據單，常常讓你有看沒有懂嗎？KingNet國家網路醫藥聽見你的聲音了，將陸續彙整檢查報告所代表的意義，以及導致異常的可能情況或原因，讓你看懂你的檢查報告寫什麼？！
血液檢查報告LIST
一、白血球（WBC）：
正常數值 男3.59-9.64（103/µl）、女3.04-8.54（103/µl）
白血球數過高的可能原因包括：發炎、白血病、腫瘤；白血球數過低的可能原因包括：病毒感染、再生不良性貧血、肝硬化、藥物副作用。
二、紅血球（RBC）：
正常數值 男4.0-5.52（106/µl）、女3.78-4.99（106/µl）
紅血球可將氧氣帶到身體各部位，並帶走二氧化碳。紅血球數過多的可能原因包括：燒燙傷、脫水、紅血球增多症、激烈運動；紅血球數過少的可能原因包括：缺鐵性貧血、再生不良性貧血、受傷出血、懷孕、白血病等。
三、血紅素（HB）：
正常數值 男13.2-17.2（g/dl）、女10.8-14.9（g/dl）
血色素在紅血球內負責攜帶氧氣，以運送到身體各處，血紅素過多的可能原因包括：燒燙傷、脫水、紅血球增多症；血紅素數過少的可能原因包括：貧血、受傷出血、胃疾病、懷孕、貧血、白血病、營養不良等。
四、血球容積（HCT）：
正常數值 男39.6~51.5℅、女34.8~46.3℅
指紅血球在全血中所占的比例，數值與年齡、性別有所差異，過高的可能原因包括：燒燙傷、脫水、紅血球增多症、激烈運動；過低的可能原因包括：懷孕、貧血、白血病、蠶豆症、再生不良性貧血等。
五、平均紅血球容積（MCV）：
正常數值 男85.6-102.5fl、女85.0-101.0fl
代表紅血球平均體積，數值過高的可能原因包括：缺乏維他命B12或葉酸、巨紅血球症、口服避孕藥、胃腸吸收差、肝病、藥物、血糖過高、停經婦女、老人；數值過低的可能原因包括：小紅血球症、地中海型貧血、缺鐵性貧血、鉛中毒、慢性疾病等。
六、平均紅血球血紅素（MCH）：
正常數值 27-35pg
測定紅血球中血紅素平均含量，數值過高的可能原因包括：缺乏維他命B12或葉酸、巨紅血球症、口服避孕藥、胃腸吸收差、肝病、藥物、惡性貧血、血糖過高、停經婦女、老人；數值過低的可能原因包括：地中海型貧血、缺鐵性貧血等。
七、平均紅血球血紅素濃度（MCHC）：
正常數值 28.0-36.5g/dl
血液中平均紅血球血紅素濃度，數值過高的可能原因包括：遺傳性球狀紅血球病；數值過低的可能原因包括：地中海型貧血、缺鐵性貧血等。
八、血小板（PLT=PLATELET）：
正常數值 男148-339（103/µl）、女150-361（103/µl）
數值過高的可能原因包括：白血病、惡性貧血、骨髓功能亢進、急性感染、紅血球增多症、慢性骨髓性白血病、骨髓纖維化、脾臟切除、急性出血、溶血、中毒、傳染病等；數值過低的可能原因包括：出血傾向、凝血情形不良之再生不良性貧血、長期慢性出血（例如：痔瘡）、骨髓不良症、紅斑性狼瘡（SLE）、輸血後、瀰漫性血管內凝血（DIC）、脾腫大、血友病、自體免疫疾病、化療引起、病毒感染等。
九、血液抹片檢查（DC）
利用顯微高倍鏡觀察血液抹片上，各種白血球分布比例，可輔助醫生作正確的診斷。
十、嗜中性白血球（NEUTROPHIL）：
正常數值 55-75℅
數值過高的可能原因包括：嚴重細菌感染、組織發炎、發炎病，組織壞死、白血病、代謝障礙；數值過低的可能原因包括：嚴重感染疫病、Vit B12 或葉酸缺乏症、再生不良性貧血、敗血症、病毒感染、肝硬化、化療藥物骨髓抑制、甲狀腺低下、白血病等。
十一、淋巴球（LYMPHOCYTE）：正常數值 20-35℅
數值過高的可能原因包括：病毒感染、感染、傳染性單核性增多症、過敏發炎、結核菌、白日咳、白血病等；數值過低的可能原因包括：再生不良性貧血、免疫不全症候群、嚴重虛弱之疾病（例如：腎臟衰竭）等。
百病起於寒！ 身體這些地方暖了免著涼
【健康醫療網／編輯部整理】
天氣變冷了，不但一般民眾容易手冷腳冷全身冷，有些人的關節甚至就像是氣象台，一變天就關節痛！有些「冷底」的女孩，一遇到冷空氣就狂打噴嚏、流鼻水，很怕冷氣冷風吹到頭頸、後腦杓。溫差大易導致血管收縮、血壓上升，高血壓、動脈硬化的患者增加心血管負擔，極易引發中風、心肌梗塞等心血管疾病。
中醫師建議第一穿著要注重保暖，第二不要再吃冰冷的東西，正是潤燥去寒最好的養生時機，趁這幾個月把氣補足。
關節遇寒血管會收縮，血液循環變差，肌肉、關節緊繃，疼痛就會加重。中醫師建議民眾應做好保暖工作，必要時戴上護膝，若手腳屬於四肢末端血液循環較差，容易手腳冰冷者，建議穿上保暖厚襪；另外，冬天應多曬太陽，以增加維生素D的製造，並適度運動走路，訓練肌力。
暖身茶增加血液循環 抗寒暖身
冬日想要暖呼呼，可喝暖身茶增加身體熱量循環，改善體質免疫力來抗寒，保暖防病。其中最簡單的方式，平時泡牛奶或咖啡，加入少許的老薑粉或肉桂粉等，就可以增加血液循環，抗寒暖身。也可喝「暖身茶」加溫保暖，如老薑、肉桂、當歸、黃耆、紅棗、紅豆、龍眼乾、咖啡、栗子等，這些食材都有驅寒保溫作用。
身體這些地方暖了 身體就健康了
1.可喝暖身茶，增加身體熱量循環。
2.晨起前先在被窩裡穿好衣服保暖再起床。
人的頸部有風池穴、風門穴和風府穴等三大穴位，為人體血液循環最快的地方，易受到溫度變化的影響，要特別留意不要吹風，建議穿高領、圍巾、帽子及口罩，可保護脖子和肚子。
3.注意腳部保暖，睡前可用溫熱水泡腳、按摩和刺激雙腳穴位，以促進血液循環。但建議在夜晚睡覺前至少1小時開始，浸泡時間約20分鐘，至少要10分鐘才有效果，最多不宜逾半小時，溫度大約在40～42度間。
4.常晒太陽，注意背部保暖，背部主身體的陽氣，將陽氣輸送到身體各部位、溫經散寒的重要部位。可搭件披風、背心，達到溫通經脈的作用。
5.肚臍受寒時，容易腹瀉，產生腸胃問題。除了夜晚被子蓋暖肚子之外，也可穿著高腰褲，避免腹部外露著涼。
6.雙手摩擦發熱後，按於鼻翼兩側，往返摩擦按摩至局部有熱感為止，每日2~3次。
7.膝蓋受寒變得僵硬痠痛，建議可使用毯子保護膝蓋。
天冷防猝死 心血管患者首重保暖
保暖是祛除寒冷、預防各種病症和身體不適的自然健康法。只要身體溫暖了，感冒、頭暈、喉嚨痛各式各樣的毛病就不容易上身，新陳代謝也會變好！穿足夠的禦寒衣物，質料以乾爽、輕便、舒適、透氣和保暖性能好為佳，另確保頭、頸、手和腳部溫暖；避免長時間逗留在寒冷環境之下，於室內使用電暖器相關電器用品，注意安全及確保室內空氣流通。
唯有做好保暖，避免寒氣入侵體內，就能避免因受寒而產生的疾病。
比吃銀杏更有效？
WHO證實：每天做對「這4件事」擺脫失智症、高血壓！
幸福熟齡／林志豪醫師
世界衛生組織在之前公布了預防失智的生活新指南，當時我看到這麼重要的資訊，就決定一定要跟大家分享。
世界衛生組織表示，目前全球約有五千萬名失智患者，而在未來的三十年內，會直接翻成三倍 ，預計可能有一億五千人罹患失智。也因此，預防失智可說是每個人的必修課題。
在這份報告中，共提出12個可以預防失智的方式，我把這些歸類為以下四個大方向：
◆健康飲食
高纖、高鈣、抗氧化的地中海式的飲食，是預防失智的好幫手。而我自己也很推薦大家結合地中海式和得舒飲食的麥得飲食。
◆多多運動
運動是預防失智很重要的方式。建議65歲以上長者，最好每個星期至少進行150分鐘的有氧運動，或者進行至少75分鐘的高強度有氧運動。
◆不菸不酒
戒菸除了能夠改善心血管疾病、呼吸系統疾病，還可以降低認知衰退和失智症風險。此外，過量飲酒也是導致失智和認知能力下降的危險因素。大家盡量不要菸一支一支一支的點，酒一杯一杯一杯的乾。
◆控制血壓與體重
中年高血壓與晚年失智症風險增加有關，控制好血壓，對於改善心血管疾病發病率和死亡率有重要作用。而中年肥胖也是失智症的危險因子而晚年體重異常降低也可能是失智症的徵兆，因此維持BMI在18.5-24也很重要喔！
其實比起吃銀杏和補充維生素E，我覺得以上這幾種方式更能有效預防失智。改變生活習慣，從現在開始都不晚！
文章來源：「林志豪醫師 腦神經內科」粉絲團
創作內容
[轉載]看懂你的血液檢查報告;百病起於寒(圖)
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