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[達人專欄] 【溫度信箱】如何說服固執的父母/長輩們?

作者:玄鳴神一│2019-05-24 01:41:00│贊助:52│人氣:1337
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讀者來信

您好,百忙之中打擾您實在有些不好意思。

記得前幾個月看了您對一些精神上的疾病的介紹,自那之後開始會抽空反覆閱讀您的文章。這次突然投信是因為家父,今早因為家事問題,導致我爸和我媽吵了起來,等到我上班了之後我媽傳了訊息給我,我希望我能打通電話安慰我爸,但我並沒有照做。

我與家父的交流僅止於一些比較簡單、不太深入的內容(像是最近的電影、動漫或是政治)。我不太會去管他的精神狀況,但實際上我與他多少都有一些憂鬱症,並且他的憂鬱症病情遠比我來得嚴重。

我有一套自己的排憂方式,雖然我思想的確實負面,但我……我曾想過去死,因為小時候的一些經歷,後來我釋懷了,也認為就是因為太看重生命而想死,這樣的類似自我滿足讓我沒有踏出那一步。

總之,我想請教有沒有辦法讓我爸醒悟,不要再那麼堅持、試著放輕鬆之類的…

我不知道該怎麼去描述這些事,只能先簡單的、有些抽象的寫出這封信詢問您的意見,我想知道您的看法。最後,感謝您抽空閱讀此信,謝謝。


(隱私與部分用詞皆已改寫)



筆者回信

收信平安:

你好,這裡是神一。

原生家庭一直是我們愛恨經歷的源頭。
其中,我們經歷過與親人價值觀的摩擦、交涉。
先跟你說一聲辛苦了!

你或許會發現一件事情,就是——長輩的想法很難改變。
會說「長輩」,是因為不論他們有沒有精神上的障礙,
他們已經習慣於某種生活態度、某些活著的方式。
而這些態度與方式,是經過比我們更久的時間累積出來的。

我明白,你一直很希望爸爸醒悟過來,
也與希望他不要再去堅持一些事。

關於軟化長輩的固執,我所使用的方式有二。
一是自我詰問:拋出問題讓長輩思考,但我態度絕不強硬;
二是追本溯源:探索他們固執行為的動機,去了解為什麼。

  • 第一個方法:自我詰問

我在這裡拿比較敏感的社會議題舉例。
還記得前陣子我跟家裡的人因為死刑的看法不同而互相辯論。
拋出問題的原則是:拿長輩們深深相信、但又可能矛盾的信念出來「自我對峙」。

我自己是基督徒、我家裡的長輩們也是。
於是我抓準他們心裏的矛盾:
「死刑犯該死的激昂憤慨」vs「基督信仰上我們要去無條件愛那些不可愛的人」。
將這兩個信念透過引導的他們,讓他們自己思考,去軟化自己的固執、平衡自己的憤慨。
這個方法,不見得會立即改變他們的想法,至少能讓他們反思自己的信念。
最後,心態像明礬沉澱後的水一樣清澈。

與其讓自己站在長輩的對立面,不如讓對方成為對方自身的對立面。
固執的瓦解,是瓦解自己深之所信的事情開始,瓦解後才能重建新的思想。
這個方式不只適用在長輩,其實只要是有思考能力的人都適用。

  • 第二個方法:追本溯源

我們的情緒只是表象,但是情緒的背後都有一個動機。
倘若你去追問每個情緒或行為背後的動機,
或許會有這個問題的端倪,那會是改善你爸爸現況的起點。

比如你爸爸生氣了,但是生氣的原因單純只是家務事沒做好而已嗎?
還是他對這個家庭有什麼更深的期待,使他不滿意現況的?
憂鬱的狀況是否嚴重到需要就醫?……

不過,一樣重回我剛剛說的:長輩的想法很難改變。
這不是要潑冷水,而是這是我們眾多家庭都必須面對的事實。
然而,當你決定去尋找爸爸這些外在行為的根本動機,
你正在為這個家做一件很有意義的事情。

祝平安喜樂
玄鳴神一




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留言共 2 篇留言

一劍封邪兵燹
頭香 不錯看啊! 很棒啊!

05-24 14:54

夢仙白森
呵,我爸只要被講到自我矛盾,就會開始暴怒與暴力,我已經放棄溝通了

05-24 21:19

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26喜歡★tomtien6991 可決定是否刪除您的留言,請勿發表違反站規文字。

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