很童年 最近很愛聽
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1月15日
右手手痛復發 想說讓右手休息就都用左手做事 幾天後就變成雙手都痛 連過年大掃除擦窗戶都會痛就可見對我的生活影響很大
由於痛到2月底才好所以我的過年除了親戚或朋友來找我打牌打麻將的時候以外幾乎只能靠看動畫度過 九天連假過得有點空虛
2月20日
然而等到我得了鼻竇炎後我才發現之前那個只能看動畫的日子是多麼幸福
由於我從小就有過敏性鼻炎所以對鼻子的變化沒甚麼感覺 以為呼吸順暢就是沒事
所以當我眼睛疲勞頻率提高時我甚至沒有察覺這是過敏的問題
看了四間眼科都只有說到有點乾 我也只能努力說服自己真的只是眼睛乾澀而已
當時眼睛疲勞的狀況有多嚴重? 看螢幕不敢看超過十秒 看書不敢看超過一分鐘 如果看超過的話接下來一小時我都不會想去看 因為眼睛的強烈痠澀感勸退了我
就算不刻意去看東西 只是跟家人出門吃個飯 我也有三分之二的時間眼睛都在閉著休息 還會畏光
當初我全天請假在家睡覺 就算睡不著也會逼自己躺在床上休息 深信多睡就能好得快
然而一週過去並沒有甚麼變化 我媽便提議出門看遠處綠色順便運動 說只有睡覺沒有甚麼幫助
所以第二週開始我就每天去公園走路 講個很蠢的事情 從小到大很多人都在宣導「多看遠處綠色」 這麼簡單的護眼秘訣我到現在才知道他的重要性 以前小時候看遠處綠色只覺得很無聊沒意義 到現在都沒近視可能只是因為運氣好遺傳到我爸的眼睛還有睡眠時間充足很少熬夜吧 不過現在左眼有50度了也不能像以前那樣放縱就是了
回歸正題 第二週開始運動後過了一週仍然沒甚麼變化 連續兩個禮拜每天的消遣只有走路跟聽廣播而已 而且這期間剛好有228連假 繼上次九天連假後這次四天連假也因為疾病沒法好好過 再加上不知道自己眼睛到底是甚麼病讓我越顯憂鬱 擔心會不會真的好不了 會不會因此失明?如果我現在已經70、80歲那種已經活夠本的年紀也就算了 才23就失明的話未來要怎麼過?
3月5日
雖然我媽一直跟我說我是用眼過度 需要好好休養不要急 但我還是忍不住跑去找了第五間眼科 並說想做眼底檢查 結果雖然一樣只有有點乾而已 但是這次醫生就比較好了 有建議我去耳鼻喉科或神經內科檢查 我去看耳鼻喉科的時候才真檢查到是鼻竇炎 要是我這鼻竇炎再晚個幾週發現的話不知道會多可怕 好在這個鼻竇炎雖然看起來影響很大但吃藥的過程恢復得很順利 也不會對眼睛造成傷害的樣子 一週後就明顯改善很多
只不過在我把藥吃完後眼睛狀況就又開始往下掉了 雖說這次狀況沒有以前那麼慘還是可以勉強工作 但因為過了兩週沒變化 且我看耳鼻喉科跟眼科都說沒有問題就又害我開始慌張 想說都沒問題那到底是怎麼回事 後來跟我姊去看另一間眼科(我姊好像因為工作要長時間看螢幕的關係現在眼睛有點不能對焦)這次醫生說我有過敏性結膜炎 然後前一天看中醫的時候也跟我說我過敏很嚴重 我姊就猜罪魁禍首應該是我現在在用的絨毛棉被 知道之後我回到家就趕緊把棉被換掉並且把房間灰塵擦乾淨 果然過幾天狀況就有改善
4月10日
然後又一次 在我以為狀況有改善的時候又變差了 中間就醫的過程就不說了大多都是白花錢換來"健康"的檢查報告 最後我看的一間眼科建議我看中醫調養眼睛乾澀的問題 可能是因為這醫生本身也有針灸證照吧難得能看到西醫推薦中醫療法 現在吃中藥已經一個多月了有確實改善 只是我還是蠻怕狀況突然變差的畢竟有前兩次經歷
因為經歷這些事情的關係 我開始變得比較注重健康 除了用眼以外也開始讓自己每週快走至少150分鐘 且我的家族史有糖尿病跟大腸癌 所以這兩個也是我比較需要注意的 但是自己研究一番後發現這兩個還不是我最擔心的
接下來要講到我自己想講同時也蠻害怕的重點了 有關「肺癌」
肺癌在以前算是抽菸者才會罹患的疾病 然而自空汙這個問題出現後到現在已經有過半數的患者沒有抽菸仍得到肺癌 雖然患者大多40歲以上但仍然有一些30多歲罹癌的例子 之前不知道哪篇文看到的說法 在台灣沒有抽菸得到肺癌的機率比美國重度吸菸者還要多兩倍
肺癌很難早期防治 因為肺沒有痛覺 等到開始身體出狀況知道要回診的時候大多已經是三甚至四期 台灣每年有約一萬人罹患肺癌 四期活超過五年的機率只有4% 檢查方式之一的X光難以發現1公分以下的惡性腫瘤 也有例子是每年照X光但仍然在末期的時候才發現肺癌
要早期發現的方式目前只有「低劑量電腦斷層」 可以診斷出小於1公分的腫瘤 雖然現在最先進的「低劑量電腦斷層」的輻射量比以前少很多 但還是比X光高很多 而且還有另個問題是並不是照到的所有腫瘤都是惡性的 根據研究100個照到較大腫瘤者只有6個真的是肺癌 就算真是肺癌 有20~25%的肺癌有可能十幾年甚至終其一生都不會惡化 如果不想開刀就得繼續接受這個檢查所帶來的輻射 所以政府只有宣導提防空汙並沒有說到肺癌的嚴重性 就是因為低劑量輻射電腦斷層這個檢查方式還不夠完善 他有可能會救你一命但也可能導致你接觸過多的輻射
現在介紹完了這個可怕的疾病再來說說我自己的想法 由於我自己本來就是比較悲觀再加上雖然沒甚麼想像力但很會胡思亂想 所以當初知道肺癌的可怕後整個蠻怕的 現在其實也是有點怕自己肺部是不是已經有惡性腫瘤了 因為我以前也都沒甚麼提防空汙 我之前因為姿勢不良得了肌筋膜炎 有時胸痛就容易聯想到肺癌 有很多次我都在想要不要提早做低劑量輻射電腦斷層 但是好像不建議二十幾歲就做這個檢查
大腸癌少吃紅肉跟每兩年做糞便潛血檢查 糖尿病少喝含糖飲料&飲食少糖少鹽跟定時檢查血糖就好 就這個肺癌因為輻射風險的原因不建議太年輕的人去做 現在也只能拿自己還年輕、還有依得病比例來看每年得肺癌的機率只有0.04%來安撫自己而已 畢竟壓力也是疾病來源之一 還是得學會平復自己心情才行
然後有些人避免空汙的方式應該只有戴口罩 在這裡提醒一下帶一般口罩很難擋PM2.5 頂多只能擋30%甚至有些根本擋不住 建議去網購美規N95或歐規FFP1口罩 這兩種則可以擋80%以上 我自己在空氣差時外出是都戴歐規口罩就是 雖然剛開始可能會覺得口罩外型很蠢就是 美規N95可以擋95%但貌似有呼吸困難的問題 另外在家或開車最好也買個空氣清淨機用 有時候在室內或是車內開空調並不會比室外空氣好多少
以上 我知道看完的應該沒幾個 因為我自己也很懶得看字
然後雖然可能沒點進來但還是想謝謝肯給我繪畫支持的各位 也祝各位能身體健康、心想事成
此篇置頂直到明年過年
創作內容
Don't forget January 15 #2
阿比蓋爾 (51)