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60 GP

「流汗」是身體最好的保養！

作者：真│2019-05-16 17:36:33│巴幣：183│人氣：1303

夏天悶熱難耐，在室外稍微走幾步路，就能夠讓人全身濕透、汗如雨下，原本辛苦整理好的儀容也都會崩壞，更容易散發出濃濃的汗臭味，導致多數人都不喜歡流汗，能待在冷氣房就絕不出門，若要外出就噴止汗劑。

但刻意止汗的做法，卻與我們人體的生理規律有所違背，因為排汗就好比排泄一般，是身體排除毒素的好方法，若是長期沒流汗，將容易讓疾病纏身，導致身體不健康，到底流汗的優點有哪些？

以下五點流汗好處，讓你明白「身體就是要流汗」！

1.思考更清晰，記憶力提升

當身體在流汗時，會讓體內細胞處在旺盛的狀態裡並且活化，導致腦袋有效運轉，使注意力集中，思考也更清晰，且因為在運動時，腦部的血液流量會提供頭腦內部更多氧氣，因此成功達到記憶力提升，活化腦袋的功能。

2.增強免疫力，預防感冒

夏天溫差大，室內冷氣溫度低，室外豔陽溫度高，導致多數人一不小心就染上感冒，然而想要避免感冒，靠著流汗提高身體免疫力就是最好的方法，因為流汗能夠藉由汗液來抵抗病毒、細菌和真菌，排出血液內部多餘的廢物，若是能長期保持運動習慣，讓身體流汗即能增強免疫力，染上感冒的可能性也會降低。

3.調節血壓，釋放壓力

現代人壓力大，身心靈都時常處於緊繃狀態，流汗不僅能調整心情釋放壓力，還能調節血壓，因為流汗能夠有助於擴張毛細血管，加快血液循環的速度，讓血管管壁的彈性增強，因而能夠達到調節血壓，舒緩壓力的效果。

4.促進消化，有效減肥

悶熱的天氣，常讓人吃不下飯、沒有食慾、活動力也降低，導致身體不排汗，氣血運行不順暢，腸胃蠕動也不佳，若是能夠透過運動流汗，將會促進脂肪轉換為熱量，再透過流汗排出體外，不僅能讓身體維持健康、消化順利，還能達到瘦身成效。

5.養顏美容，滋潤皮膚

保養品一買再買，就是不見膚質好轉？那也許正是因為你沒有排汗！流汗能夠讓皮膚代謝加快，將堵塞毛孔的毒素排出，無論是痘痘、粉刺等膚況都能有效改善，讓肌膚透過流汗清理毒素髒物、恢復滋潤，使肌膚光滑柔順，成功養顏美容。

不需多花錢，也不用費盡力氣，流汗是最天然的保養方式，現在就走出冷氣房，一起來盡情揮灑汗水吧！

原文網址: 「流汗」是身體最好的保養！5大好處不花錢也健康 | ET Fashion | ETtoday新聞雲 https://www.ettoday.net/news/20180727/1218894.htm#ixzz5o4j7QZDB

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流汗當然好啊~各種意義上,咕嘿嘿嘿嘿~~~~

這篇文章受益良多

因此呢,當然要拿來實踐下,您說對吧?

流汗(?)什麼的......

真是一篇勵志文啊~(不要瞎掰好嗎?)

~~好吧,其實我只是來介紹ポニテコロ介繪師的(逃)~~

~END~

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留言共 14 篇留言

芯玥兒：
真是美好的汗水

05-16 17:39

真：
有益健康05-16 17:48

Yuri：
prpr

05-16 17:43

巴哈板孫文：
認真回，我滿身大汗反而會煩躁的想殺人。

05-16 18:25

真夜空：
真香=w=....

05-16 18:43

最愛R18：
健康又正面

05-16 18:55

御娜：
追蹤就對了

05-16 19:07

Freedom：
這文，真香！

05-16 19:14

蒼月：
汗味是香的

05-16 19:20

μ's☆小喵★：
某方面的運動對雙方也有好處，例如增加彼此身體契合度。。。沒，被盜

05-16 20:09

潔美娜：
真香！

05-16 21:07

MKMK：
反之，
天冷體重就很容易上升～（趴

05-16 21:15

太陰神教教主-蕭顥：
香汗淋漓濡濕誘惑

05-16 22:38

黒桐：
看了圖突然想運動惹(´◓Д◔`)

05-16 23:36

楓宸：
硬爆

05-17 19:41

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