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[達人專欄] 【溫度信箱】為什麼我一定要堅強、不能悲傷?

作者:玄鳴神一│2019-05-06 12:46:55│贊助:296│人氣:877
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讀者來信

您好。我最近一直遇到不順遂的事情,覺得生活一塌糊塗。因為發生了一些事情,朋友一直告訴我應該要走出來,不要一直去回憶那些讓我痛苦的事情。甚至朋友認為我玻璃心、家世背景好,沒經過甚麼歷練。可是,這些都不是我可以控制的事情,難道我的成長背景能決定我沒有悲傷的權利嗎?我真的好難走出來,但一直假裝自己不介意,強迫自己要原諒這些人、放下這些事情,真的好困難。你懂那種想哭,卻不被允許哭的那種感覺嗎?我現在就是這樣。

憋著的難過與心痛讓自己好累,為什麼不能好好放聲大哭。我不想這麼累。

(隱私與部分用詞皆全部改寫)



筆者回信

收信平安:

你好,這裡是神一。

我覺得你很勇敢,這份勇氣使你不論如何都走到今天。
活著本來就不是一件容易的事情,所以活著本身就是艱難的選擇。

對於你的事情,我的想法是:
悲傷不是特權,並非只專屬於某些族群。

每個社經地位的人,他們都有自己要面對的門檻。
可是你的朋友可能只看見了你有「幸福的」家世背景。
而且,這個幸福可能是「你朋友認為」或「社會大眾認為」。
但是,難道生活小康的人不能悲傷嗎?難道做領導的人不能有脆弱的一面?
我反而會認為,這些問題是一種「道德勒索」。
這些言論的觀念起源,出自於「你過得比我好,所以你不應該比我脆弱」的想法。
可是究竟「什麼是好的生活?甚麼是壞的生活?你有標準答案嗎?」
(偷用一下《與惡》的台詞梗XD)

我想,上帝在「悲傷」這件事情上是公平的。
祂讓富裕的、困乏的、處領導之位的、受雇的、受尊敬的、被奚落的
都能擁有悲傷的能力。

因此,那些──
「你過得已經很幸福了,為什麼還要難過?」、
「你應該生在一個幸福的家庭吧?」、
「你不應該這樣啊?」的呼聲,
在悲傷的普世之光下,就顯得相形見絀。
對於受傷的人來說,不僅沒有幫助,還是二度傷害。

然而,我們主流的觀點似乎認為悲傷(多數時候)與弱者齊名,
因此只要你被大眾認定「還不算最慘」,你就被剝奪了可以悲傷的空間。
殊不知,其實人的情緒,有一部分是要讓我們排解心中的負能量。
一旦某個情緒被封死,我們就會抑鬱寡歡,長久下來對健康有嚴重的影響。

所以,我不會強迫你不能悲傷,也不會認為你應該要開心、應該要走出來。
我反而為你願意寫下自己的經歷感到開心,因為這是「面對自己」很好的開始。
你可以回想:你寫完這些內容以後的心情,是什麼樣的感覺。
若有一些變化,我相信那是負面情緒抒發出來的結果。
當一件讓你痛苦的事情娓娓道來,其實你正在重建自己、拯救自己。

你並沒有你所想像的那樣糟糕,也不要因為「自己會悲傷」這件事情感到自責。
悲傷是每個人都應該好好使用的能力,你的悲傷會使你成為更好的人。
好好善用你寫下悲傷的能力,在你還沒有辦法直接把悲傷袒露於人群之前,
這會是個很好療癒自己的起點。

祝旅途愉快
玄鳴神一




悲傷阿悲傷,這東西常被汙名化,但悲傷其實也沒想像中糟糕

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留言共 8 篇留言

小莊
你是男的,所以不能哭。你是男的,所以要辛苦。你是娚的,所以不會懷...這種的太多了

05-06 13:23

玄鳴神一
對呀⋯⋯等等,那個娚???05-16 20:54
ツバサ✧
等等樓上,是不是有什麼奇怪的東西混進去了OAO!

05-06 13:41

玄鳴神一
怕爆QWQ05-16 20:54
一七 - 陸軍預備模式
昨天看到某本書中寫得很棒
「死亡這麼重要、又一定會遇到的事,不認真的放在貼身的口袋,卻反而塞進一個叫做「悲觀」的抽屜,假裝沒有這個東西?」

05-06 14:17

玄鳴神一
死亡是一種祝福,有許多人因為死亡不必再承受肉體的病痛呢~05-16 20:55
★晴晴(°▽°)ノ
常常遇到一些人喜歡強制要求對方照著自己的意思走...
「你應該要堅強啊」「這只是小事!有必要那麼難過嗎?」
「有什麼好哭的,有那麼嚴重嗎?」

聽到這些話語都會讓人覺得更難受...
反之,當那些人覺得受傷難過的時候...
卻要求我們要拍拍(安慰)他們....

這種雙重標準..有時候讓人覺得很累很沈重..

05-06 15:11

玄鳴神一
還是要抱抱他們,然後說我上次也是這樣,你活該(???05-16 20:55
路人
一樓混了某種母湯的東西進去

05-06 16:49

玄鳴神一
你是說娚孩紙嗎[e16]05-16 20:56
優格水母
我經常壓抑自己,但當真的到了一個極限的時候我就會在家放聲大哭
哭不出來就看催淚的影集逼自己哭
問我哭的原因我也答不出來,就是想哭
管他三七二十一就是要哭爆,壓力就會減少不少
我覺得能用哭就能抒發心情是一件很好的事情

05-06 20:52

玄鳴神一
哭一哭很好睡!我可以作證!05-16 20:56
一劍封邪兵燹
人都有悲傷的時候只是我已經越過悲傷了.

05-07 20:35

玄鳴神一
悲傷很珍貴,有它存在的必要05-16 20:56
喵喵控
小時候哭就被罵男的哭什麼,一直罵到後來上國中後就哭不出來了,
身為男人的原罪,難過的時候只能自己躲起來睡個大覺或者生悶氣,
不過倒是養成了討厭的事隔天就忘的性格,



05-07 20:41

玄鳴神一
我會披頭說我是男生可是我很愛哭喔,你敢笑我你試試看(拿球棒05-16 20:57
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